一天吃一粒魚油管用嗎(阿拉斯加深海魚油每天吃一粒還是隔天吃好呢)

魚油一天吃幾粒比較好？

上圖是各個國家地區推薦的服用含量，可以看到中國營養學會推薦的普通成人應該每天補充 250-2000mg/天，然后再去看你手上購買的魚油每粒當中含有多少的歐米伽3，一般都會在瓶身上標注。就以目前市面上最高的醫藥級魚油來舉例，每粒魚油軟膠囊重 1000mg ，因為純度是90% ，所以每粒魚油就含有 900mg 的歐米伽3 ，也就是說每天吃一粒這樣的魚油就可以，你的可以自己算一下。

貓咪每天吃一粒魚油好不好

不好。

1、貓吃魚油注意分量，嚴格按照規定數量來，魚油攝入過多可能會導致貓咪產生脂肪粒。

2、貓咪魚油一周喂2-3次即可，每天喂也可以，不用吃太多了。

2、過量食用魚油會讓貓貓產生脂肪粒，長期使用高劑量會導致貓體內的維生素e缺乏，也可能造成貓的胃腸反應，導致貓嘔吐、拉肚子、便秘等情

3、不要單獨喂魚油，魚油富含多不飽和脂肪酸，容易發生過氧化反應，因此必須配合維生素E使用，否則會增加貓咪患脂肪炎的風險。

阿拉斯加深海魚油每天吃一粒還是隔天吃好呢

魚油建議每天隨餐服用，根據個人情況每天1~3粒不等

因為魚油主要功效是降血脂，預防心腦血管疾病，所以在挑選時要注意選擇高純度的魚油讓服用后吸收效果更好

決定魚油質量好壞的是純度而不是xx，xxxx品牌魚油

希望可以幫到你！

深海魚油每粒一般都是1000mg，怎樣吃才好？一天吃幾粒

依據個人情況的不同和魚油的純度，一般來說為了預防心腦血管疾病和防止血脂過高的話，建議每天隨餐服用1~2粒高純度魚油；而如果是高甘油三酯或者高血脂患者的話，每天服用3~4粒高純度魚油會對高血脂高甘油三酯有明顯改善

孕婦一天吃一顆魚油好還是兩顆?

你好，魚油一般吃一顆就夠了，是營養保健品，吃兩粒那就是治療劑量了。當然啊，一定按照說明書劑量來服用。

順便插一句，其實進口的魚油不一定比國產的好。市場上的許多DHA營養品屬于魚油類制品，產品均含有DHA和EPA（另一種 Ω3 不飽和脂肪酸），孕婦應選用含DHA高而EPA含量低的魚油產品。由于中國海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以國產的DHA營養品含DHA多，而EPA低。因此對孕婦來說，選擇國產品比進口產品更合適和實惠。

最后，建議母親在孕期應多吃一些含DHA的食物（如海魚），在最后3個孕月，還應多吃含a-亞麻酸多的食物（如硬果類）。

深海魚油一天吃幾粒？什么時候吃為好

深海魚油用法應根據不同的類型區別對待，由于不是特別的藥，建議按說明書服用就可以了。一般是口服，一天3次每次一粒，但是有時候規格不一樣，建議可以根據說明上服用。

深海魚油主要是含有不飽和脂肪酸，為人體必需脂肪酸，有利于脂質代謝，調節機體血脂的作用，有一定的預防動脈粥樣硬化作用。另外還可以含有較多量的維生素A和E。

拓展資料：

深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由于營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。但是沒有任何權威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。

深海魚油概念為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提煉EPA及DHA。

人類主要從魚類油脂中攝取EPA和DHA，其中以海產肥魚中含量最高，某些淡水魚中也含有一定量的EPA和DHA，其他動物性食物中含量較少。而植物性食物中不含有EPA和DHA。EPA與DHA均為不飽和脂肪酸(o－mega3），他們的化學名分別為二十碳五稀酸（EPA）和二十二碳六稀酸（DHA）。

二者均為不飽和脂肪酸，且分子結構極為接近，因此EPA極易在人體內轉化為高密度脂蛋白（HDL）發揮生理功能。

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