01 網紅定制芋泥蛋糕(減肥有什么冷知識？)

喜茶哪個口味最好喝？

1、熱飲芋泥波波

芋泥+芋頭丁+牛奶+芋圓波波、冬日里來一杯熱牛奶，加芋泥，暖暖甜膩~這就是冬天最舒服的時刻熱

2、奶茶波波

紅茶+鮮奶+阿華甜脆脆、濃濃的奶茶香氣溫暖了整個冬天。

3、奧利奧波波

這款加入阿華田脆脆，滿滿的麥芽香氣，奧利奧融化后的可可味道~安利

4、芝士綠妍

選用的是茉莉花綠茶，也是喜茶菜單中定價最低的一款茶芝士莓莓和芝士芒芒搭配的茶也是綠妍口感清新，茉莉的香味沁鼻而入，性價比很高

5、芝士紅玉

選用的是印度的紅玉茶王，茶焙的很深，紅茶味道明顯不喜歡喝茶的人首選紅茶口感最宜大眾喜歡喝珍奶的朋友可以點點看喔。

擴展資料

在以前，奶茶店的基本配置都是幾個大茶罐子，還有一些奇奇怪怪的糖漿和配料，隨機量全部混合在一起，加上一半多的水，封口機一封就可以喝了。奶是奶精沖調成的，茶只有紅茶和綠茶，珍珠只是黑色的，最多還可以加一加椰果。

港式奶茶曾經風靡一時，是香港獨有飲品，也叫“港式奶茶、英式奶茶、香港老街奶茶”等，英文：Hongkong Street milk tea，茶味重偏苦澀，口感爽滑且香醇濃厚為特點。

制作方法較大陸奶茶復雜，經過撞茶（拉茶）工序，保證奶茶中保留茶葉的濃厚。而英國人喝茶學自中國，但喝法卻別創一格，喜歡加入糖和奶，或者檸檬片同喝，香港奶茶后稱為英式奶茶。

西點主要學什么課程？

西點主要學習這些課程：

1、披薩系列：披薩醬料制作、美式披薩醬、意式披薩醬、披薩面餅、美式面餅、意式面餅、夏威夷風情披薩、米蘭披薩、藍色海洋、各式水果披薩等。

2、蛋糕系列：海綿蛋糕、戚風蛋糕、脆皮蛋糕、無水蛋糕、模具蛋糕、香蕉蛋糕、金絲棗糕、各種果味蛋糕、重油蛋糕、慕斯蛋糕、虎紋卷、卷制類蛋糕等。

3、面包系列： 脆皮面包、主食面包、肉松面包、椰蓉包、火腿面包、全麥面包、酸面包、白面包、甜點面包、主食面包、花色面包、調理面包、丹麥酥油面包、硬質面包、脆皮面包、軟質面包、松質面包、吐司面包、奶油面包等。

4、慕斯蛋糕：基本慕斯、各種水果、芒果、巧克力慕斯、紫薯慕斯、提拉米蘇、柳橙慕斯、香蕉慕斯、抹茶慕斯、酸奶慕斯、草莓慕斯、藍莓慕斯， 黑森林，安格拉絲，焦糖慕斯、芒果慕斯、巧克力慕斯、原味慕斯、乳酪派、小黃金乳酪等。

5、月餅系列：月餅類：冰皮月餅、五仁月餅、水果月餅、等廣式、京式、月餅餡料配制等。

6、芝士系列：海綿蛋糕、巧克力蛋糕、提拉米蘇蛋糕、抹茶蛋糕、芝士小模、芝士大模、各式水果芝士、香酥底、草莓蛋糕、芒果慕斯、輕乳酪、重乳酪、焦糖芝士、鏡面芝士等。

7、生日蛋糕裱花：意式蛋糕裱花、歐式蛋糕裱花、牡丹花、向日葵、玫瑰花、迎春花、蝴蝶蘭、五瓣花、旋轉玫瑰、百合花、菊花、大麗花、春菊、不老菊、色彩搭配、噴槍、花邊裱花基本手法等。

8、宮廷桃酥王系列：瓜子桃酥、南瓜桃酥、杏仁桃酥、花生桃酥、牛奶桃酥、咸味桃酥、五仁桃酥、原味牛奶酥等。

減肥有什么冷知識？

1.吃得少不代表熱量低，說不定一包樂事薯片的熱量就抵你兩頓正餐。

2.吃夜宵不一定會長胖，關鍵是看你這天總共吃了多少。

3.身邊瘦的人吃飯都喜歡細嚼慢咽，不信你仔細觀察。

4.睡得少，會長胖；喝水少，也會長胖。

5.多吃蔬菜能減肥，但最好別用油炒；吃沙拉的話，盡量選檸檬汁、油醋汁，別吃沙拉醬。

6.果汁≈肥仔汁，含糖很高！

7.雞蛋是非常優質的蛋白質來源，一天吃幾個也沒問題。

8.大部分市售酸奶都含糖，不利于減肥。純酸奶其實是很酸的。

9.水果含糖很高，用它替代正餐不一定會減肥，反倒會營養不良。

10.多吃菜、少吃肉，是對減肥餐最大的誤解。低脂肪的魚、蝦、雞胸、瘦牛肉都是優質蛋白，只要注意烹飪方法都應該多吃。但肥肉、動物皮可以不吃。

11.碳水化合物不是減肥的宿敵，如果完全戒斷，會影響大腦功能、內分泌調節等。但精制碳水，例如白米、白面，可以少吃。

12.蓮藕、南瓜、芋頭等碳水含量高，它們是主食而不是“配菜”。

13.魷魚是高蛋白、低熱量、低脂肪的綠燈食物，但碳烤、鐵板、油炸的魷魚不是。

14.減脂期主食不建議喝粥，它升糖速度快（高 GI），很容易餓，營養也不夠豐富。更推薦低 GI 的粗糧主食，玉米、紅薯、南瓜等，同時注意補充優質蛋白。

15.喝茶、喝黑咖啡確實對燃脂有幫助，但前提是別加糖。

16.果蔬脆片不是健康食品。大部分都采用低溫油炸，將近一半都是油，和薯片沒區別。

17.堅果≈油，就算無添加，也別吃太多。

18.世界上沒有負卡路里的食物，蘋果、西芹、西柚都不是。

19.挨餓可能短期會瘦，但不是健康的減肥方法，還會讓你的身體更傾向于儲存熱量。

20.跑步并不是最高效的減脂運動，坡度快走效率更高，結合高強度間歇訓練更好。

21.減肥別只看體重，還要看體脂和腰圍，尤其對于大部分 BMI 在正常范圍內的人來說。

22.不存在只減肚子上或身體某一處的脂肪，但可以有針對性地訓練肌肉和塑形。

23.不要相信“瘦腿襪”能瘦腿，它不能減少腿部脂肪，如果勒得太緊還可能導致血液流通不暢。

24.穿暴汗服、裹保鮮膜都沒必要，它們不能幫你加速燃脂，只會讓你加速脫水。

25.酒的熱量都不低，還那么苦，又是一級致癌物，能戒就戒吧。

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