01 網紅經濟論文參考文獻怎么加(國家標準類文件在寫論文時的參考文獻格式怎么寫啊)

國家標準類文件在寫論文時的參考文獻格式怎么寫啊

參考文獻的著錄格式是很重要的，下面是一些規范論文中參考文獻的著錄格式的方法：

1. 書籍類

格式：作者.書名[M].出版地：出版社，出版年份.

例如：張三.現代統計學[M].北京：科學出版社，2010.

2. 學位論文

格式：作者.論文題目[D].授予單位，授予年份.

例如：李四.基于人工神經網絡的財務預測研究[D].北京大學，2018.

3. 期刊文章

格式：作者.文章題目[J].期刊名，年份，卷號(期號)：起止頁碼.

例如：王五.我國人口老齡化問題的研究[J].人口學刊，2019，(2)：1-10.

4. 會議論文

格式：作者.文章題目[C].會議名稱，會議地點，會議時間.出版地：出版者，出版時間：起止頁碼.

例如：趙六.大數據時代的信息安全[C].第十屆全國信息安全大會，北京，2018.北京：機械工業出版社，2018：12-20.

5. 報紙文章

格式：作者.文章題目[N].報紙名，出版日期(版次).

例如：錢七.網紅經濟的發展[N].人民日報，2022年2月16日(11版).

6. 網絡文獻

格式：作者.文章題目[EB/OL].出版日期/更新日期.獲取日期.可用地址.

例如：孫八.基于機器學習的風險控制模型[EB/OL].2019-06-12.2022-05-30.買粉絲://買粉絲.xxx.買粉絲.

在著錄時，需要注意以下幾點：

1. 著錄信息要完整、準確、規范。

2. 書名、期刊名、報紙名等要斜體。

3. 出版地和出版社之間要用冒號隔開。

4. 期刊名和卷號之間要用逗號隔開，卷號和期號之間要用括號隔開。

5. 文章題目、書名、期刊名、報紙名等要用中英文混排，英文單詞首字母大寫，中文書名和期刊名要加引號。

總之，在論文中著錄參考文獻時，需要嚴格按照規范的格式進行著錄，以保證論文的質量和學術水平。

如何在word的文字里添加小注。就是在文字右上角加個序號。然后在文章末尾再解釋的那種。

在需要添加小注的后面輸入序號,然后,鼠標左鍵選中序號,在上面右鍵單擊--字體--勾選"上標"--確定.

畢業論文的案例怎么找啊？

以中學的教育角度出發，有如下題目：

1、中學XX探究學習方法運用的研究

2、將研究學科性學習引入中學XX教學初探

3、范例教學法在XX課堂中運用的研究

4、中學XX學科反思教學促進教師成長的研究

5、中學XX情景---體驗教學法

6、初高中XX學科銜接的研究

7、初中XX活動課的研究

8、中學XX課堂情景教學模式的運用研究

9、常規教學中如何發揮好自學指導的教學功能

10、XX課程資源的開發與信息技術整合

11、校本課程、地方課程的研發與應用

12、高效課堂教學模式的探索與實驗

13、學生自主學習能力的指導與效果檢測研究

14、提高學生學習興趣與效果的方法、途徑研究

15、教學環節的高效創新研究

16、提升教師專業素養的有效途徑研究

17、營造班級良好XX學習氛圍的研究

焦慮癥應該怎么治療？

當你發覺自己得了“轉行焦慮癥”，你知道改如何治療嗎？

目前怎么治療焦慮癥最有效 ？

在所有負面情緒里，最常見的就是焦慮。大概人人都感受過那種「說不上來是因為什么，但就是感覺到莫名地恐懼」，可能是怕對某個情況失去控制，或者擔心某件不好的事情會發生。

焦慮影響人的方方面面：

_ 生理上，讓人出現心跳加快、肌肉緊張、出汗等身體反應。

_ 心理上，焦慮會引起恐懼不安的主觀體驗，嚴重的情況下，甚至產生瀕死感。

_ 行為上，限制人的活動能力、表達能力，頂著 deadline 的壓力，我們一拖再拖。

面對焦慮情緒我們能做些什么呢？和你分享下面這 8 個小方法， 一起來看看～

01你擔心的事情（幾乎）不會發生

很多人會把焦慮和恐懼混為一談，實際上這是兩種不同的感受。人的恐懼感通常是因為外界某個具體的事物或情境而產生的，而且就在眼前，比如你會害怕無法在期限內完成工作，可能是論文審查不過關，也可能是被喜歡的人冷落。而與之不同，人感到焦慮時，常常說不清楚自己焦慮的是什么。

這也正是《精神病學》中對于焦慮情緒的定義：「當緊張、害怕沒有明確的客觀對象時，一般是焦慮的表現」，也就是焦慮源自想象中的危險。

所以你會因為工作壓力而焦慮——你擔心失業、失去收入來源，擔心活不下去；你會過了 30 歲后為單身而焦慮——如果我一輩子也遇不到合適的伴侶怎么辦？老了一個人怎么辦？

這的確很可怕，但這個「危險」并不在眼前，而且發生的可能性也只是微乎其微。也可以這么理解，你在用對未來的想象「懲罰」今天的自己——跟今天的自己說聲辛苦了，其實大多沒有必要。

02焦慮來襲的當下怎么辦？先放松你的身體

焦慮情緒比較嚴重的時候會有明顯的軀體癥狀，比如肌肉緊張、出汗、心悸或心慌、入睡困難等。

如果焦慮情緒讓你感受到了強烈的不適感，最先要做的是「放松你的身體」，下面是一個簡單的練習，分享給大家（ps. 放松也是需要練習的，可以趁平時沒事的時候做做，用的時候更熟悉。）

_ 找個容易放松的地方，盡量安靜、私密。

_ 慢慢地長呼吸，慢慢地伸展，慢慢地將你的腳踩向地板。

_ 將注意力轉移到自己身上，注意身上緊張的部位，可能是肩膀有點僵硬、背上感覺有個重重的的烏龜殼、手心里有汗

_ 逐一將緊繃的肌肉群放松 2～3 次，包括手指、手掌、手臂、肩膀、頸部、臉部、胸部、腹部、大腿、小腿、和腳趾。注意感受放松的感覺，體會肌肉放松和緊張的區別，然后在放松的狀態中逗留一會兒。

03別上咖啡因和酒精的當

當我的朋友 Amy 在上午十一點就喝掉兩杯威士忌后，她才終于愿意承認一些問題——首先，她這段時間很焦慮：新老板的壓力、和男友的關系出了問題；其次，她一直試圖用喝酒緩解焦慮，且喝地越來越多了。

很多焦慮的人會通過飲用大量的咖啡和酒來讓自己振奮，它們也確實會讓人（在短期內）感覺良好，但卻沒意識到這會加劇焦慮。

《焦慮自救手冊》中指出相關研究：「只要喝下 1 品脫（注：將近 500 毫升）普通烈度的啤酒，第二天就能測得焦慮水平上升，在這樣的情況重復多次后，焦慮就會真正地顯著加劇。」

咖啡和酒都很棒，但別讓它們成為你逃避焦慮的避風港。

04什么也不想做的時候，抬頭看看天吧

英國作家馬特·海洛曾經飽受抑郁癥和焦慮癥的困擾，他在《焦慮星球筆記》中分享了在焦慮癥復發時經常做的一件小事——仰望天空。

凝望天空時，我們所有 21 世紀的憂慮在宇宙的襯托下都會消解于無形。天空比電子郵件、比截稿日期、比房貸和網絡罵戰更大，比我們的頭腦和精神疾病更大，比姓名、比國家、比日期和時間更大。和天空相比，我們世俗的憂慮轉瞬即逝。無論我們生活多少年，無論人類的歷史翻過多少篇章，天空永遠是天空。

我的房間里床靠著一扇大窗戶，這意味著我可以經常躺在床上看著外面的天空，看著云飄來飄去，思緒也會變得平靜。

05不看新聞不可恥，不上微博不可恥，斷網下線不可恥

焦慮不都是你的錯。很多人經常忽略，現代社會尤其是互聯網，也是造成焦慮的一大元兇。

流量的本質就是渲染焦慮，所以難怪你總是被網上的信息激發焦慮——廣告商懂得這一點，網紅博主懂得這一點，新聞編輯懂得這一點。販賣給我們的理念總結成一句話就是：「現在的我們不夠好，因此要努力成為一個更好的人」。

所以要使用最新款的面霜；要吃可生食的雞蛋；要花 999 元學會自律早起；要提升認知；要立刻學會短視頻營銷。

不焦慮就怪了。

所以，我們有必要牢記以下事項：不看新聞不可恥。不上微博不可恥。斷網下線不可恥。

有段時間，我取關了那些讓人焦慮的博主和媒體（以你的感受為主，只要讓你覺得不舒適的就可以屏蔽）；關掉朋友圈半年。我的生活沒有變得更糟糕——相反，神清氣爽。

06搬一座山很困難，但你可以先撿起腳邊的小石子

人傾向于回避使自己感到焦慮的事物或在持續焦慮的情況下回避一切，這是再自然不過的事，拖延癥就是這么來的。但問題在于，回避往往使焦慮加劇。

有時候拖著不做某件事，但心情并不放松，哪怕是玩也不能全新貫注，內心好像有兩股力量在撕扯。我們都知道行動可以緩解焦慮，但問題在于，如何開始行動呢？

試著把你的任務具體化，拆解成很多部分，然后選擇讓你最沒有壓力的去做。這個方法對我很有效，我把這個小任務還起了個名字叫做「啟動程序」。

比如，你要寫一篇 3000 字的選修課論文（__♀_ 真的是超艱巨的任務），你的啟動程序可以是：建立一個文件夾，寫上論文的名字。或者是：把你要看的幾篇論文下載到桌面上。

你要在周末完成一個視頻拍攝（__♀_要化妝、要換衣服、要拍攝真的想想就頭大了），啟動程序可以是：先畫個妝吧，不管拍不拍，畫個妝總沒錯的，而且還挺開心（你會驚人地發現化完妝之后你反而就乖乖去拍視頻了！哈哈～）

應對焦慮最艱難也是最重要的，就是第一步。邁出這一步，接下來的事情阻力會小很多。

07給你的「恐懼」重新講個故事

有時候，改變敘事方式可以讓你用全新的角度看待焦慮的問題。

英國的精神科醫生 Dr Tim Cantopher，面對焦慮的來訪者喜歡讓他們描繪當前局勢的三種發展可能，分別是最壞的、最好的和最有可能的情況。舉個例子，如果你因為工作匯報焦慮萬分——

_ 最壞的情形：你在報告中陷入長時間的停頓，然后暈眩、嘔吐，最后在大家的嘲笑聲中被抬下臺。不過出現這種情況的可能性估計和彩票中獎的概率差不多。_ 最好的情形：你表現完美，做了一場杰出的報告。可能性比上一種稍大一些，但還是不太會發生。

_ 最有可能的情況：你會撐過去，雖然不完美，但應該還不錯。人們會看得出你很緊張，但又如何呢？實際上，這種情況發生的可能性非常之高。

我們經常花大量時間想象最好的和最壞的情形，而實際上，你應該接受可能性最大的那一種推斷——沒那么好，也沒那么糟。往往事情或許就會按這個方向去發展。

08把人生想像成一場游樂園的冒險吧

剛畢業工作的那兩年，是我焦慮的頂端，從學校進入社會，就像被丟到茫茫大海上的一艘小船，一切都要自己負責了，真的是太可怕了——船怎么開這么慢？我翻船了怎么辦？未來一片霧茫茫，我要航行到哪去呢？

于是我給自己安排了很多工作，每天忙得不可開交，結果可想而知，一切只是更糟糕了。想要在大海上為自己找到一條確定的航向和燈塔，本身就是不可能（也沒必要）的事情。<

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