01 芒果全球海外代購是真的嗎(全球騎士卡是什么鬼？信用卡還是什么鬼？)

全球騎士卡是什么鬼？信用卡還是什么鬼？

全球購騎士卡是一張有購物折扣權益的會員卡，該卡是由廣州探途網絡技術有限公司發行的。信用卡只有銀行或信用卡組織才可以發行，所以全球購騎士卡決定不會是信用卡。當然信用卡也會有很多權益，只不過全球購騎士卡有購物、出行等多種權益，就從優惠上來說是優于信用卡的。

信用卡最明顯的特點就是由于透支額度，不但可以在額度內消費，還能取現來獲取資金，并且還可以享受銀行各種優惠權益。

但是這款全球購騎士卡，卻沒有透支額度，所以并不是信用卡，它僅僅是一張集合了各種優惠權益的會員卡，所以大家不要一看到有個卡字，就想當然的認為是信用卡。

擴展資料

全球購騎士特權自2018年中開始做會員，靠社群口碑傳播、以老帶新等方式，騎士會員數累計超過430萬，主要分布在一二線城市，如上海、廣州、深圳、北京、成都、重慶。

自上線以來，與網易考拉、屈臣氏、滴滴、芒果TV、奈瑞兒、美團酒店、龍騰出行等品牌展開合作，2018年，全國每個月有數萬人預訂，已經達 240 萬人，持卡會員大多是高凈值人群。其中25-40歲用戶占60%以上。

體育生訓練中所使用的補劑及使用方法的研究

     本文探究了體育訓練中所使用的補劑的服用方法，，對比不服用補劑和服用補劑兩種人的運動水平和取得的競技水平，對補劑做出了理性的分析。對大多數人都存在一定的誤區做出了分析和研究，分析這些錯誤的想法，究其根源。通過科學的使用補劑，將長期存在的誤解逐一澄清，有效的提高運動員的運動水平。

     不要把營養補劑當成快速提高成績的途徑。假如運動員訓練不認真，每天練完后仍然有多余的精力，那吃任何東西都無法提升你的成績。本人所說的都是指導運動員如何的快速恢復，更好的迎接下次的訓練。同時了解如何搭配合理的營養，加充分時間的按摩放松。

      這句話后面對了，吃太多肉未免是好事，應該有選擇的去吃，多吃脂肪含量少蛋白質高的，比如魚肉牛肉雞肉。如果飽和脂肪攝入過多，是很難在身體內分解的，因此豬肉一定要少吃，多吃一些牛肉，雞肉鴨肉等，不吃是不可能的，我們畢竟不是像詹姆斯一樣專業的運動員，也沒有那個條件。

      其次要搞清楚的是，讓身體快速恢復的，是你所補充的碳水化合物和蛋白質在起作用，但主要是需求量大的是碳水化合物而不是蛋白質。專家建議每天補充的 碳水和蛋白質比例是5：1，因此雞蛋吃的再多不如吃多碗飯讓身體恢復快。 訓練后除了正常補充一定的蛋白質以外，還要正對性的多吃一些含碳水化合物高的食物，如面條，饅頭，米飯，面包。面包的話可以選擇菠蘿包，甜面包。其中每100g里面含碳水最多的竟然是法式小面包（達利園）

    含碳水化合物比較多的食物是什么呢？是面食，米飯等面食，主要是是稻米類，東北人之所以普遍都很大體型，看來和飲食習慣有很大的關系。 對于身材比較肥胖，傾向于減脂的同學，要控制碳水的攝入，但是又不能過分控制，以免出現“酮癥”，即身體中碳水化合物缺乏的癥狀。要在保持碳水化合物在最低限度，同時盡可能的增加訓練強度。如何知道自己是否得了“酮癥”？藥店里一般都有一種“酮癥檢測”的試紙，每天測試一下即可。只要檢測結果不是陽性，就可以大膽的減少碳水化合物攝入和加大訓練強度。

    當身體碳水化合物不足時，身體會選擇性的分解相應部位的肌肉，這對身體本來就很瘦弱的學生來說是毀滅性的，也是為什么很多學生力量一直上不來的原因。      而注重爆發力，無氧耐力的項目，個體運動員的能力大小取決于肌肉能量，肌肉的能力大小取決于肌纖維內所能儲存的糖元的能力，所以建議學生訓練百米和肌酸粉前要適當補充一些葡萄糖，因為碳水化合物進入身體后會分解成葡萄糖和糖元直接功能。

      那是不是蛋白質和脂肪的補充不重要的呢，當然不是。專家建議運動員按照每天1磅體重（450g）補充1g蛋白質，來滿基本身體需要。以本人為例，重90kg，每天需要補充大約200g蛋白質，按照碳水化合物：蛋白質1：5攝入最科學的要求，每天攝入碳水的目標是1000g，但實際碳水化合物那里僅僅只有400左右，這也就是為何看起來仍然很很瘦弱，力量訓練強度無法進一步提升的原因。

通過吃水果來進一步補充碳水，什么水果碳水化合物最高呢？   芒果，香蕉，梨子，葡萄。性價比高的當然是香蕉了，

方法如下：

1沖擊期，每天雙份10g，持續三天。

2維持期，每天一份5g，持續最長時間接近30天。

3恢復期，停用一周，使身體恢復自己產生肌酸的能力。

      如果喝一天停一天，將會達不到恢復效果，對身體自身調節技能也有一定影響。每天飲用2L水（純水），足夠的水才能使肌肉充分恢復，

誤區3：高蛋白質飲食安全嗎？多吃傷腎又傷骨？

杰夫格林關于健身8大誤區的解釋

誤區4：長期使用肌酸會導致抽筋的概率增加？

     經過試驗證明，長達一年以上，每天服用5g的肌酸，不會對運動員身體肌肉以及內在器官功能產生任何影響

  本人根據多年的教學經驗和親身嘗試，選擇了一下幾種補劑，并且已經在運動員中廣泛推廣使用3-6年，得到了很好的效果。當然不排除還有更好的了，但我的宗旨是，同樣的效果下，只選最便宜的；同樣的東西，價格一樣，先選國外的。

1訓練中按照7%同少量低鈉鹽混合制成運動飲料（成分類似佳得樂），每間隔3-5分鐘飲用一小口，保持水合狀態 

2 大量出汗后，肌體需要大量的水，而運動飲料的主要作用是快速補充流失的電解質，補水的效果和量，均是無法代替純水的。

 1肌酸可以連續服用，但是在長期非訓練狀態下，停用肌酸粉2周左右，就能讓身體自身產生肌酸的能力。

2葡萄糖和肌酸搭配使用方法:訓練前30分鐘同肌酸粉按照1：4~1:6的比例混合引用效果較好

3訓練開始肌酸粉沖擊周可以加倍，時間2~3天，然后盡可能的保持每日最少5g，每日飲水2L水，非訓練也要保持，讓肌肉保持儲存糖元的最好狀態。

4服用肌酸期間，要全天保證2-3升的飲水，甚至是保證尿液的無色，才能確保身體不缺水。

      氮泵的品牌選擇很重要，基本成分都是咖啡因和肌酸的組合，好的品牌會含有左旋氨基酸即bcaa.維生素b6-12.有的雜牌成分盡然連基本的肌酸成分都不含有，或者使用類似興奮劑有害身體的成分，來夸大效果。

      作為服用者首先要考慮的是服用后是否有后作用，如果影響身體健康，或者下一項考試，那么，這個產品將是不推薦的。因此所有產品，盡可能的先使用一段時間再推薦給考生。 但考生為了一時的最好效果，而不考慮后果，雖然購買時從評論里都可以看出服用后身體狀況不好，但看到當時服用后的效果好，就沖動戰勝了理智。甚至出現了某學生服用后，肌肉酸痛嚴重，發硬，無力，還有飲用水不足。有的在三級跳考試后，兩支腿股四頭肌酸痛無力的情況。這位考生考前服用了別人的氮泵，排除了其肌肉拉傷的可能性以后，確定是服用補劑不適用而導致的后遺癥。

      很多運動員喜歡其他品牌的商品，這里只要是成分大致一樣的，都是可以的，但一定要在有保障的正品銷售平臺上購買，優先選擇海外途徑，如美國亞馬遜，京東全球購(自營），天貓，虎撲識貨有保障的店購買，不要到淘寶，咸魚或者其他人代購買，以免買到假貨。

     往屆不補充各種補劑的學生，如果不額為補充蛋白粉靠個人自身營養，力量速度方面進步的幅度非常小。因此補劑使用的最低要求是，能保持集體在訓練整個過程中，機體的水分和血糖值保持在正常范圍內。避免出現肌肉分解來供能。  

    基于“運動即是破壞”的理論，服用蛋白粉，僅僅提高恢復效果，為下一次訓練做準備，同時為機體的“超量恢復”打下基礎。 大運動量訓練身體急需能量補充，如果能量儲備不足可能導致身體分解肌肉，也就是我們常說的過度訓練、“越練越瘦”。

     為了避免這種情況的發生：可以

1力量訓練前，蛋白粉攝入時間為訓練開始后30-40分鐘

2力量訓練大概開始40分鐘后即可以緩慢補充，小口慢慢喝，

蛋白粉的購買盡可能通過國外著名網站，所有的商品都是經過檢測和長期使用的，這一點比在國內購買質量有一定的保證。

      蛋白質成分占70以上的就可以稱為蛋白粉，蛋白質成分占80~90%基本上為乳清蛋白粉。蛋白質成分占90%以上，碳水化合物和蛋白質的比值在1：8以下，  為分離乳清蛋白粉，蛋白粉成分越高，越容易使機體吸收蛋白質時形成正氮平衡，使機體更快恢復。某些品牌直接就一正氮蛋白粉作為產品名字，其實是利用了這個概念。它適合體質較好的運動員或者是脂肪含量較多，已經存在傷病需要加快肌纖維恢復的運動員。

商品細節鏈接

       實驗證明，充足的碳水化合物和蛋白粉，能有效的提高各方面成績。但蛋白質不應該作為能量消耗的燃料，而是應用在訓練后肌肉纖維的修復，甚至神經系統的恢復也需要它。在保證機體能快速恢復方面，肌酸也有一部分這方面的作用。有的人又說自己喝了感覺沒有用，基本上是由于服用的量不充足，或者運動量不大，不足以讓機體去吸收過多的額外的蛋白質。

       中國的飲食方式中富含了大量的碳水化合物，這一點是優于國外的飲食。因此，了解哪些食物中富含碳水化合物，選擇更利于吸收和轉化率高的食物是十分重要的，常見的碳水化合物較高的有米飯，紅薯，土豆，面食。水果里也有很多富含碳水化合物，排名第一的是柿子，第二是香蕉，第三是芒果，第四是梨子。 

     在訓練結束后立刻補充一定的碳水化合物，對運動員的恢復和肌肉的生長都會起到很好的作用，有實驗證明立刻補充，和晚半小時補充，恢復效果差別相當大。這主要是因為由于條件原因，很少人會在結束后立刻補充碳水化合物，這就造成了身體對能量需求的一個缺口，很大程度上會造成肌肉纖維的分解和身體恢復時間延長，因此，訓練結束后立刻補充尤為重要。

這里推薦的是一些富含碳水化合物和增肌粉（鍵肌粉）。使用方法和蛋白粉相似，訓練后可以直接沖服。

增肌粉

      1葡萄糖

     葡萄糖配合肌酸使用，1天15-30克比單純直接服用肌酸粉效果更好。這一點已經在實際過程中得到證實。而且性價比極高。特別耐力訓練后，人體血液中血糖值降到最低，只有立刻補充碳水化合物，才能迅速提升血糖值.或

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