01 貴州康飲貿易有限公司(老人健康飲食食譜都有哪些 老人健康飲食注意事項)

中國十大品牌的醬香型白酒有哪些？

①茅臺酒：國家名酒，大曲醬香型白酒的鼻祖。

②五糧液：3000多年的釀制歷史，產地在四川。

③國窖1573：源于公元1573年，中國名酒，中華老字號瀘州老窖原產地是四川。

④洋河大曲：已經有四百多年的歷史，中國名酒，參與國家濃香型白酒新標準制定，原產地江蘇。

⑤郎酒：始于1903年，中華老字號，原產地四川郎酒集團。

⑥劍南春：已有二千四百年的劍南春酒史，中國名酒，中華老字號，原產地是四川。

⑦汾酒：創立于1949年，全國重點文物保護單位，國有獨資公司，原產地山西杏花村。

⑧水井坊Swellfun：始于元朝，中國名酒，大型高品質白酒生產企業之一，中華老字號，原產地四川。

⑨西鳳酒：至今已有三千余年釀制歷史，中華老字號，醉具增長潛力白酒品牌，原產地陜西。

⑩古井貢：距今已有1800多年歷史，中國上市公司，原產地安徽。

拓展材料：

醬香型白酒亦稱茅香型，以茅臺酒、四川郎酒為代表，屬大曲酒類。其醬香突出，幽雅細致，酒體醇厚，回味悠長，清澈透明，色澤微黃。以醬香為主，略有焦香（但不能出頭），香味細膩、復雜、柔順含瀘（瀘香）不突出，酯香柔雅協調，先酯后醬，醬香悠長，杯中香氣經久不變，空杯留香經久不散（茅臺酒有“扣杯隔日香”的說法），味大于香，苦度適中，酒度低而不變。醬香型白酒的標準評語是：無色（或微黃）透明，無懸浮物，無沉淀，醬香突出、幽雅細膩，空杯留香幽雅持久，入口柔綿醇厚，回味悠長.

易揮發物質少，對人體刺激小

醬香型酒"三高"的特點，蒸餾時接酒溫度高達40度以上，比其他香型的酒接酒時的溫度高出近一倍，高溫下有效地揮發了有害于人體健康的物質。

而且醬香酒要經過三年以上的貯存，容易揮發的物質更能揮發掉絕大部分，所以酒體中保存的易揮發物質少，對人體的刺激小，有利于健康。

隨著人們生活水平的提高，健康消費的理念已經被越來越多的人落實到餐桌上。在不能沒酒、不能缺酒的時代，在既要激情又要健康的時代，醬香型白酒無疑成了這個時代的寵兒。據醫學界專家多年研究的結果表明，醬香型白酒確有抑制肝癌、保健腸胃、活血化瘀、緩解風濕關節疼的功效。研究人員跟蹤觀察發現，常年堅持適量飲用醬香型白酒的人，上述癥狀明顯逐年減輕，有的還在不經意間全然康復。醬香型白酒的健康特質顯而易見，與當代消費理念相契合，消費群體的有增無減肯定是個趨勢，所以市場前景日趨看"漲"。

折疊酸度高，有利于健康

醬香型酒的酸度高，是其他酒的3至5倍，而且主要以乙酸和乳酸為主。根據中醫理論，酸主脾胃、保肝、能軟化血管。西醫也認可，食酸有利于健康。道教和佛教也很重視酸的養生功能。

折疊富含有益健康的有效成分

醬香型酒含有SOD，是氧自由基專一清除劑，其主要功能是清除人體內多余的自由基，抗腫瘤、抗疲勞、抗病毒、抗衰老的作用明顯。同時，醬香酒還能誘導肝臟產生金屬硫蛋白，金屬硫蛋白的功效又比SOD強得多。金屬硫蛋白對肝臟的星狀細胞起到抑制作用，使之不分離膠離纖維，也就形不成肝硬化了。

折疊純糧釀造，不添加外來物質

醬香酒由純糧釀造，是天然發酵產品。醬香酒的香氣至今為止尚未找到主體香味物質，所以即使有人想通過添加合成劑作假也無從著手，這就排除了添加任何香氣、香味物質的可能。

關于健康飲食的演講稿

健康飲食金字塔是建立在每日運動和控制體重的基礎之上的，因為這兩個因素對人們保持健康來說，十分重要

它們也會影響到人們吃什么和如何吃的問題，以及人們吃的食物又如何影響自身的健康

從健康飲食金字塔的底座往上看，其中包括： 全麥食品（在大部分進餐中） 人體需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳來源是全麥，比如燕麥片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）

它們含有麩糠和胚芽，以及富含能量的淀粉

人體消化全麥的時間要比消化白面包這樣直接的碳水化合物長，這會使人體的血糖和胰島素保持在一個合理的水平，并很快會下降

很好地控制血糖和胰島素水平，能夠減少人體的饑餓感，阻止Ⅱ型糖尿病的發生

植物油

美國人平均每天從脂肪中獲取1／3的日需卡路里，所以，把它們放在金字塔的下部是有道理的

注意，這里特別指明的是植物油，并非全部各類脂肪

健康的不飽和脂肪來自橄欖、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的魚類，比如三文魚等

這些健康的脂肪不僅改善人體膽固醇水平，而且還能有效防止潛在的心臟猝死和心肌梗死等

蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）

多吃蔬菜和水果可以有效防止心臟病和心絞痛的發生；預防各種癌癥；降血壓；減輕被稱作憩室炎的腸道疾病；防治白內障和青光眼，對65歲以上的老人來說，這兩種眼疾是造成老年失明的主要病因

魚、禽、蛋（每日0到2次）

這是蛋白質的主要來源

大量的研究表明，吃魚可以減少心臟病的危險

肌肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是很好的蛋白質來源

雞蛋是長期被妖魔化的食物，因為它的膽固醇含量相對較高，實際上，雞蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多

堅果和帶殼豆（每日1到3次）

堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最佳來源

帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等干貨

很多堅果含有豐富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接標明該食物有益于心臟

奶制品和代用鈣（每日1到2次）

為防治骨質疏松，需要攝入鈣、維生素D等，奶制品是美國人獲得鈣的傳統來源

除了牛奶和奶酪這類含有飽和脂肪的食品外，還有其他的健康方式獲取鈣

例如，三杯全脂牛奶相當于十三小條熟熏肉所含的飽和脂肪

如果你喜歡奶制品，可堅持選擇脫脂或者低脂產品

如果你不喜歡奶制品，代用鈣食品是保證每日人體鈣需求量的保證

紅肉和奶油（小心使用）： 這些食物被放在健康飲食金字塔的上層，因為它們含有豐富的飽和脂肪

如果你每天都吃紅肉，如牛羊肉等，每周嘗試幾次魚或者雞肉可以改善你的膽固醇水平

同樣的，你也可以從奶油換到橄攬油

大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）： 為什么這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端？因為它們會引起人體血糖的迅速提高，導致體重增加，糖尿病、心臟病和其他慢性病的發生

全麥碳水化合物則使人體血糖穩定，至少是緩慢增長而不會超過人體正常水平，使人體有能力處理多余的血糖

多種維生素： 日常多種維生素，多種礦物補充物是人體的營養后備

我們每天吃的食物有時不能提供人體日常所需的所有營養元素，這時多種維生素可以為那些哪怕是最謹慎小心的食客填補營養缺口

請選擇正牌的多種維生素

酒精類（適量）： 每天少許喝點兒酒，可以降低心臟病的危險

適量是很重要的，酒精是雙刃劍，危害與益處同在

對于男人來說，平衡點是每天喝1到2杯，這可不是指扎啤杯

對女人來說，每天一杯足夠了

健康飲食金字塔總結了當今最好的飲食情報，它不是空中樓閣，或者一成不變，隨著時代的發展，研究的深入與多樣化，健康飲食金字塔會與時俱進地反映最新、最重要的研究成果

錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害

魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏松癥等

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應

豬肝+菠菜 作用：防治貧血

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成

羊肉+生姜 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用

同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒

雞肉+栗子 作用：補血養身，適于貧血之人

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾

栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳

鴨肉+山藥 作用：補陰養肺，適于體質虛弱者

原理：鴨肉補陰，并可消熱止咳

山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺 瘦肉+大蒜 作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質

雞蛋+百合 作用：滋陰潤燥，清心安神

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰

健康飲食有哪些好處

健康飲食有哪些好處

健康飲食有哪些好處，中國的美食是非常多的，在我們的生活中有好多的美食是我們控制不住的，但是也要控制好自己的飲食健康！這也是很重要的。以下是分享的健康飲食有哪些好處的參考。

健康飲食有哪些好處1

1、減肥

減肥可以幫助減少患慢性病的風險。如果一個人超重或肥胖，則他們患以下幾種疾病的風險更高：

心臟病

非胰島素依賴型糖尿病

骨密度差

一些癌癥

蔬菜和水果的卡路里含量低于大多數加工食品。想要減肥的人應將其卡路里攝入量減少到每天所需的水平以下。

纖維是健康飲食中的一種元素，對控制體重尤為重要。植物性食品含有大量的膳食纖維，有助于使人長時間保持飽腹感，從而調節饑餓感。

研究人員發現，富含纖維和瘦肉蛋白質的飲食可減輕體重，而無需在意卡路里過高。

2、降低癌癥風險

不健康的飲食會導致肥胖，這可能會增加一個人患癌癥的風險。在健康范圍內體量可以降低這種風險。

同樣，在2014年，美國臨床腫瘤學會報道，肥胖可能會導致癌癥患者的病情惡化。但是，多吃水果和蔬菜可以有助于預防癌癥。

在2014年的另一項研究中，研究人員發現，經常食用水果可降低患消化道癌的風險。他們還發現，經常食用蔬菜，水果和纖維的人患直腸癌的可能性會大大降低，而富含纖維的飲食會降低患肝癌的風險。

水果，蔬菜，堅果和豆類中發現的許多植物化學物質可作為抗氧化劑，保護細胞免受可能導致癌癥的損害。這些抗氧化劑中的一些包括β-胡蘿卜素，番茄紅素和維生素 A，C和E。

3、糖尿病管理

飲食健康可以幫助糖尿病患者：

減肥（如果需要）

管理血糖水平

保持血壓和膽固醇在目標范圍內

預防或延遲糖尿病并發

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