01 過度使用社交媒體負面影響我們應該怎么去([社交媒體對人生活的影響]在社交媒體曝光生活的后果)

如何解決社交媒體帶來的問題

情況：我能對那些經常發表負面文章的朋友說些什么呢？



因此，盡管你從來沒有義務對一般的帖子做出回應，但你可能會向悲傷或沮喪的朋友提供同樣的關懷，你會當面安慰他們：“對不起，你過得這么艱難”，或者“聽起來真的很難”，甚至，簡單地說，“堅持住。”如果你的一個親密的朋友，試著聯系他們。超越虛擬的領域，提供了現實生活中的幫助之手，傾聽之耳，會比在網絡上面安慰更加有用。

情況：那些經常評論你的動態并將其轉化為某種動態的朋友呢？

在社交媒體中，自戀或多或少都會出現。通過張貼來提供一個火花，你將不可避免地煽動別人的問題或議程的火焰。你能怎么辦？除了決定不發帖，什么都沒有。網絡是一個比面對面更模糊的領域，在那里，一個人不斷的自我重新定義不僅會讓人厭煩，而且會讓人覺得很粗魯。社交媒體互動本質上更像是對話式的拼貼：脫節、非線性，隨機性強。試著用一種更溫和的眼光看待你朋友的評論，作為她認同你的方式，從本質上說，“我聽到你了”。

情況：當你的老板當面問你為什么不接受時，你會怎么做？

雖然我傾向于提倡社交媒體的包容性，但這是一個例外。正如你的老板想要與你在工作之外建立關系一樣，他（她）強迫你建立一種虛擬的友誼，這是不禮貌和不恰當的（甚至可能是騷擾）。你可以直截了當地說：“我很抱歉，對我來說職業生活和私生活分開是很重要。”如果你是那種礙于面子的人，那也是完全不用擔心的，因為你可以在下班之后發信息回復他（她）。所以，在我們日常生活中，有一些觀點是難以令人信服地表達出來，那么，你可以選擇使用網絡的手段。

情況：我的一個朋友經常發表圖片和評論，顯然是在尋求著關注。這有什么好建議嗎？



對于尋求肯定、確認和關注的人來說，網絡是一個很好的突破口：你可以建立一個寬廣的網絡（可以快速、經常地建立它），以最大限度地提高你的反饋量。當然，對于我們中的另一方來說，這可能是一個不同的故事，而且這種不斷的討好奉承會導致一種恭維現象。盡管如此，在網絡上的關系，要像真正的友誼一樣，需要一定的付出和接受：如果你關心她對你的買粉絲（微博、QQ等）做出回應，你確實需要對她做出回應。

但并不是有義務為每一個評論回復。時不時地按一下“喜歡”按鈕是一種非常“無聲”的表達“我看見你”的方式，而不必過度地擴展自己。或者嘗試用一種完全不同的方法，把她的帖子到處“藏”起來。因為現在的網絡會使用一種特殊的“手段“，你可以把她屏蔽掉，或者減少看她信息的頻率。

過度使用社交媒體會導致青少年抑郁，你怎么看社交媒體？

社交媒體本來是用來大家互相聯系，溝通朋友的聯系的。但是當你過度使用社交媒體的時候，你發現你被社交媒體綁架了，它帶給你的不是愉悅，而是精神壓力。

你會擔心自己發的照片是不是好看，你會思索別人的評論背后意味著什么，你會憂愁為什么這次的朋友圈沒有得到那么多贊，你會懷疑刷不到朋友的動態是不是因為你被拉黑了。

你的精力都放在社交媒體上了，一舉一動都在打掃你的思緒，高興的事情越來越少，難過的事情越來越多。

所以，有些時候我們可以短暫離開這些社交媒體吧，而來一次真正的面對面的溝通和交流。

[社交媒體對人生活的影響]在社交媒體曝光生活的后果

社交媒體對人生活的影響范文 篇一

1、社會媒體網站幫助學生在學校表現更好。

59%的學生上網報告說,他們利用社交媒體討論教育主題和50%使用網站談論學校作業。

喬治中學在俄勒岡州的波特蘭市,推出了社交媒體項目參與學生,成績上升了50%,慢性缺勤率下降了33%,20%的學生學生自愿額外學分完成作業。2015年1月的一項研究發表在 應用發展心理學雜志》上說大學新生應該使用社交網站來構建網絡新朋友,感覺社會集成在他們的新學校,并減少輟學的風險。

2、社交媒體可以讓人們提高他們的關系,并結交新朋友。

93%的成年人在Facebook上使用它來聯系家人,91%用它來聯系朋友,87%的人用它來聯系朋友的過去 72%的青少年通過社交媒體連接與朋友。

83%的青少年報告說,社交媒體幫助他們感覺更連接到他們的朋友信息的生命,70%報告感覺更連接到朋友的感情,和57%結交新朋友。

3、社交媒體有助于賦予商業女性。

能夠連接在社交網站上給商業女性一個支持小組不易發現離線,女性財富500強公司的ceo在哪里多于男性總裁474 - 26所示。

很多社交媒體網站由女性主導:Pinterest用戶的80%, Snapchat用戶的70%, [204年]Instagram用戶的68%, 64%的Twitter用戶,58%的Facebook用戶,是女性。

商業女性使用Twitter聊天互相支持,給予和接受同行知識,有客人“揚聲器”分享專家的知識。One.org幫助非洲女性企業家在社交媒體連接到他們的業務增長。

4、社會媒體網站幫助雇主找到員工和求職者找到工作。

96%的招聘人員使用社交媒體招聘過程;87%的人使用LinkedIn,87%的人使用Facebook,87%的人使用Twitter。48%的求職者的信用社會媒體幫助找到他們當前的工作。

67%的求職者找工作使用Facebook,45%使用Twitter,40%的人使用LinkedIn。

69%的學生找實習時使用社交媒體。

5、作為一個社會媒體網站的一部分,可以增加一個人的生活質量和減少健康問題的風險。

社交媒體可以幫助提高生活滿意度,中風恢復,記憶力和總體幸福感為用戶提供一個龐大的社會群體。此外,朋友在社交媒體上可以“傳染”效應,促進和幫助鍛煉,節食,戒煙的目標。

篇二

社交媒體的概念定義

社交媒體并非一個全新的概念，其最早出現在一本叫《什么是社會化媒體》[1]的電子書里。作者Antony Mayfield（2006）認為社會化媒體是一種給予用戶極大參與空間的新型在線媒體。Daniel S買粉絲c買粉絲（2009）則認為社會化媒體是各種形式的用戶生成內容（User Generated Content， 簡稱UGC），以及使人們在線交流和分享的網站或應用程序的集合。

同年，Ron Jones（2009）提出社會化媒體是這樣一個類比的在線媒體，人們在這一類在線媒體上談話、參與、分享、交際和標記。此后，Susan Ward（2010）給出了自己的定義：社會化媒體是一種促進溝通的在線媒體，這一點正與傳統媒體相反，傳統媒體提供內容，但是不允許讀者、觀眾、聽眾參與內容的創建與發展。同年，Andreas Kaplan 和 Michael Haenlein（2010）對社會化媒體的定義是“一組基于互聯網的應用，這些應用建立在Web 2.0（內容的創造和交流來自用戶產生的內容）的理念和技術基礎之上”。

除此之外，國內有學者從信息科學領域、情報學視角和傳播學領域對社交媒體的定義進行了總結：在信息科學領域，研究者使用該概念對由社會性網絡服務帶來的新型網絡信息交流空間進行集合性表述；

從情報學視角來看，是個體信息空間與公共信息空間互涉的產物；

在傳播學領域，則始于對博客這種“自媒?w”現象的觀察與思考（王曉光，2008）。

社交媒體的特點

社交媒體并無確切的翻譯與釋義，基于以上觀點，可以將社交媒體簡單定義為建立在互聯網技術，特別是web2.0的基礎之上的互動社區，是一種用以社交的便捷的途徑。它賦予了每個人創造并傳播內容的能力，并具有著這樣一些特征：以對話的形式溝通，而不是獨白；

參與者是個人，而不是組織；

誠實與透明是核心價值；

引導人們主動獲取，而不是推給他們；

分布式結構，而不是集中式（Dion Hinchcliffe，2007）。

像新浪微博、買粉絲、Facebook、Twitter等社交媒體廣泛地走進我們的日常生活，尤其年輕人的生活圈子，更一秒也離不開它們。

密歇根大學的研究人員曾找來一批年輕人做測試，經過連續兩個星期觀察他們使用面簿的狀況，發現使用頻率高的人對生活的不滿情緒也高。隨著時間的推移，他們會覺得自己人生糟糕透頂。

根據調查顯示，社交媒體常見的一個現象，就是“時時對比”，說的是人們在瀏覽了親友或他人在社交媒體的生活動態后，而無時無刻不在比較自身現狀和理想狀況的行為，一旦發現與自身的真實生活成了強烈對比后，就產生了羨慕，或衍生成了自卑的心理，導致與親友疏遠。情況嚴重的話，甚至可能患上憂郁癥。

此外，有些人“時時對比”的情況下，在社交媒體上塑造一個虛擬的人格，就是只表現生活最好的部分，抑或虛造假象的生活，久而久之，則會使心理產生不安、煩躁等。

Instagra 英國皇家公共衛生協會下屬的青年健康運動組織YHM，最近分析了該國青少年使用社交媒體的情況和其心理健康的數據，并抽取了 1500 名英國 14 歲至 24 歲青年對 YouTube 、 Twitter 、 Snapchat 、 Instagram 和 Facebook 這 5 個社交媒體打分。在英國，超過 9 成的青少年都會上社交網站，是所有年齡段人群中使用社交媒體比例最高的，與此同時，青少年患有焦慮癥或憂郁癥的比率近 25 年來上升了 70 % ，有近 7 成的青少年稱，在社交媒體上遭遇過網絡暴力。評分結果顯示， YouTube是這些平臺中對心理健康影響最積極的平臺， Twitter 和 Facebook 位居第二和第三， Snapchat 則排在第四位，而 Instagram則位列第五位，即對年輕人心理健康的負面影響最大。具體原因可能是，以圖片為主的社交平臺Instagram 和 Snapchat ，容易讓青年人對自己的形象和體型產生焦慮和厭倦等負面情緒。

在報告中，YHM對社交媒體施加給青少年心理健康的負面影響做了具體闡釋。比如其會增加其焦慮癥和憂郁癥的患病率。每六位年輕人中就有一位稱自己時常會對生活感到焦慮不安，而全英國有 8 萬兒童及青少年患有嚴重的憂郁癥。該組織研究人員發現，每天使用社交媒體兩個小時以上與青少年糟糕的自我評價或是精神狀態有很強的關聯性，這種現象被稱為“Facebook 憂郁癥”。YHM 還認為，社交平臺上的身材形象很容易給青少年，特別是女孩帶來負面影響。在調查中，近 9 成的青春期女孩表示對自己的身材不滿意。研究顯示，處于青春期或 20 歲左右的年輕女性在瀏覽了一段時間的 Facebook 后，在身材和形象管理方面明顯比沒有瀏覽的人更加焦慮。

社交媒體另一主要負面影響是網絡暴力。

SnapChat 和 WhatsApp 等即時通訊工具的出現，讓網絡暴力的言論和圖像得以迅速傳播。而在 Facebook上，青少年被霸凌的概率是其他社交媒體的兩倍。雖然每個社交平臺都有反對網絡暴力的相應政策，但 Bullying UK 的調查數據顯示，超過 9 成的年輕人表示，當網絡暴力發生時，有關方面并沒有采取任何行動。此外，社交媒體

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