01 馬拉松買粉絲照片如何刪除(高考語文病句)

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被誣陷且無法自證清白，該如何自救？

每個人都希望自己不要被別人 誤會被誣陷，但是人心是險 惡的，被誣陷且無法自證清白的時候，我們應該如何自 救證明自己的清白

1、讓流言不攻自破。如果那些想黑你的人看見你每天生活 的很快樂，而且你又謙和待人，認真待事，他們也就失去信心和你斗下去了。

2、用 實際行動證明。如果別人對你有誤解，你也想證明你的清白，那你就需要用實際行動來證明，做出點成績來。

3、找證明。有些事太過嚴重的話就需要你拿出證明，證明自己的清白，讓想黑你的人閉嘴。

4、 不理會。如果你覺得那件事對你無所謂，你完全可以不用理會，繼續你的正常生活。

5、時間。時間是最好的良藥。比如某件事你和某人吵得不可開交，而且不是你的錯，一段時間內誰都沒理誰，不知道過了幾個星期還是幾個月，誰都忘了這件事，而且還記著彼此的好。

6、等待。當別人誤解你的時候，不用急于辯解，先讓這件事擱淺，等待適當的時候做出解釋。

7、用事實說話，爭取旁觀者清

有調查才有發言權，公布現場視頻，主動介紹調查情況，把核心證據告知公眾，讓網民自己看清事實，得出結論，這是自證清白最直接的辦法。但這種方法也有三個缺陷，一是往往沒有直觀的視頻證據能夠“眼見為實”，特別是只有一對一的言辭矛盾之時，沒有視頻可用，這在公眾視角中又會被猜測為有意掩蓋；二是公開內容要適度，既要起到能證清白的效果，又不能超出如保護個人隱私，不影響事件本身進展等尺度；三是要充分考慮公開材料中的“隱藏盲點”，不能“按下葫蘆起了瓢”，假若公眾在公布的情況中，發現了新的甚至是更大的“不當之處”，那無疑是火上澆油。自證清白回應在內容上一定要有針對性，直面質疑，切中要害，但也要有理有度，切記“言多必失”，防止次生輿情出現。

當自身可用的證據不足時，可以考慮主動借助公眾力量，公開征集目擊者和網絡視頻，這既是進一步搜集證據的方式途徑，也是展示一種直面監督的態度。

眾多成功人士告訴你：為什么玩戶外的人都容易成功！

有那么一群經常玩戶外人

他們取得成功的概率總比其他人大

為什么玩戶外的人

更能獲得成功呢

那是因為，這些步履不停的人

在探索世界的同時

更學會了許多生活技能

?

他們知道如何管理情緒

▲ 代表人物：陳坤

愛戶外的人常常會經歷不同的壓力。天氣原因被迫改線，邊境官員的審問，同伴受傷，以上任何一項經歷都有可能讓人變得急躁不堪。

愛戶外的人通過培養強烈的自我感知意識，磨練自己在壓力下控制情緒、保持冷靜的能力。自我感知意識可以幫助提升生產力，幫助人們找到能讓自己開心的事——最終的成功。

他們重視合作，信任別人

▲代表人物：張朝陽

玩戶外的人一路上都需要來自他人的幫助，其中的很多人他們并不熟識。他們要和不同地域的人“周旋”，時不時還要尋求善良路人的幫助。

他們深知自己無法永遠掌控現狀，所以不得不建立新的關系。他們很清楚哪些可以成為莫逆之交，而哪些只能作為泛泛之交。

如果你是經常玩戶外的人，相信你早已看出自己與周圍人的區別。不過這樣的變化并不像身體變胖變瘦那般簡單，因為變化這個事情是沒有數據也沒法計算增量的，只有身在其中的人才能體會得到。

2011 年 5 月，搜狐CEO張朝陽、中國登山隊隊長王勇峰率領娛樂圈名人孫楠、王學兵、吳京、黃征、董勇組成明星隊，勇攀四姑娘山。2015 年 4 月 7 日，張朝陽在公眾平臺上宣布開始「嚴肅認真的跑步」。52 天后，他突破了 42 公里，人生的第一個馬拉松完美結束。

他們能發現機會，把握機會

▲代表人物：王石

玩戶外的人，對于世界的認知遠甚于他人，身處于不同習俗和文化中，他們能學到更新更好的做事方式。繼而幫助他們在自己的家鄉或是他們所到之處發現機遇，做出改進和創新。

他們能在舒適圈之外，依然生龍活虎。愛戶外的人時常要面對不熟悉的環境，而他們又必須克服這些未知所帶來的影響。

層出不窮的新體驗，讓他們學到各種頗具價值并且可復制的處事策略，幫助他們在不確定性面前依然保持冷靜和高效。

發現機會，把握機會，對于任何人來說，這都是一個很關鍵的技能。

登山珠峰的王石在自己的書中寫到：正因為我有登山的經歷，談判時我往那兒一坐就有優越感。我在山上一待就能待一個月，你能嗎？無論從意志上還是體力上你都磨不過我。

他們注重協商，懂得協作

▲ 代表人物：劉嘉玲&周潤發

很多時候的戶外活動，由于準備不充分或裝備不足，總會發生點意外。這時候，更需要和同伴的協商，積極尋求隊友的幫助。

愛戶外的人，通常要通過協商避免自己被占便宜。如果你要得到自己想要和需要的東西，又不想顯得特別扭捏或窮兇極惡，那么良好的協商技巧是必備的。

這項技巧可以使你更有影響力，幫助你的受眾更好地理解和接受你的觀點。這無論是在商業還是領導力方面都很適用。現在，不是一個單打獨斗的時代，孤軍奮戰，很多時候是很難成功的。

他們發現美麗，留住美好

▲ 代表人物：夏雨

玩戶外的人，能見到許多不同的事物，他們的大腦也被訓練得可以專注在美的事物上。持續經歷的新鮮事保持了大腦思維和視野的敏銳性。

他們可以從他人眼中的凡事中發掘出不凡之美。這項技能往往屬于偉大的攝影師、詩人，他們澆灌著靈感誕生的土壤。

生活從來不缺乏美，缺的是善于發現美的眼睛。如果能培養一雙慧眼，在生活中捕捉商機，在工作中注意細節，那么，還有什么事是不可能的呢？

已經30好幾的夏雨，由于追夢滑板，讓他看起來依舊年輕，尤其是心態。據了解，夏雨喜歡滑板結緣于他16歲時無意中看了一部《危險至極》的電影。從此，夏雨開始迷戀街頭滑板運動，并成為某戶外運動品牌的代言人。

他們更加自信

▲代表人物：王靜

1999年，王靜與丈夫盛發強共同創立并經營探路者公司。是北京探路者戶外用品股份有限公司聯合創始人及主要投資人之一。

2010年5月22日，王靜成為第一位南坡登頂珠峰的中國內地女性。在2011年之前的4年里，她5次登頂海拔8000米以上山峰，還到過南極和北極。王靜說：“這樣極端的環境就像一個買粉絲，讓人在短暫的時間里就明白很多做企業無法理解到的人生大意義。”

▲ 代表人物：李孝利

韓國女明星李孝利一直是位登山愛好者。曾經組織與1000名粉絲一起進行登山活動，并將每人1萬韓元的報名費全部捐獻給慈善機構。登山過程中，李孝利也能將性感身材演繹到極致，不僅令粉絲垂涎三尺，更獲得一些戶外運動品牌主動找其代言。

戶外活動風險很大，隨時可能迷路、滑到、受傷。在和野外嚴酷的自然環境斗爭中，在任何時候不放棄希望，才能保證自己安全回家。

有了自信，你就成功了一半，這種精神，對于工作和生活都同樣重要。

他們享受當下

▲代表人物：瞿穎

他們不一定很富有，但一定知道怎么精打細算，愛戶外的人知道在哪里他們的錢更經花。云游四海的經歷讓他們可以基于生活成本的考量選擇目的地。

玩戶外的過程，是一個自然而然地磨練性格、培養技能的過程，既有啟發性，又富于教育性。愛戶外的人在旅途中學會了這些技能，也因此在生活中更可能取得成功。

2014年4月，百變天后瞿穎通過微博曝光其在戶外運動照片，照片中瞿穎一身運動裝束在長廊石凳以及海堤護欄大理石上做起平板支撐，她動作規范有力且好身材一覽無遺，如此彪悍的御姐強大氣場震懾八方。

玩戶外的過程

就是一個自然而然地

磨練性格、培養心態的過程

不僅讓你養成深思熟慮的習慣

如果你想比別人更快取得成功

就來戶外這所大學堂探索吧

圖文來源超級俱樂部，如有侵權，請聯系刪除。

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你有哪些提升自我的好習慣？

01、早睡早起是對自己最好的負責

早睡早起身體好，道理誰都知道，但是能做到的人太少。熬夜傷身又傷腦，絕大多數的人晚睡都是因為玩手機。從今天開始，改變自己，放下手機，養成早睡早起的習慣，不辜負生命中每一個美好的今天，才是對自己的負責。

02、保持微笑是對自己最好的寬容

常聽人說：“愛笑的女人最好命。”這可不僅僅是空口白話。一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。如果留心，你會發現周圍那些愛笑的人，運氣總不會太差。

微笑是生活中最真實的語言，可以使饑寒交迫的人感到溫暖，可以使孤苦無依的人獲得心靈的慰藉，也可以使走入絕境的人重新看到生活的希望。人生實苦，不妨用微笑給自己加點甜。保持微笑，世界也會報以善意。

03 、儀表干凈是對自己最好的尊重

有一句話叫做：沒有人有義務通過你邋遢的外表，發現你美好的心靈。每個人都是從外表認識他人的，你的內在再豐富，邋遢的外表也只會讓人望而卻步。可以不精致，但不能不干凈。可以不優雅，但不能不得體。

干凈的笑容、整潔的頭發、清雅的妝容、得體的穿著……無論工作還是生活，都要對自己認真負責，這才是對自己的尊重。

04.對生活抱有信心，暴積極，陽光的態度，而且的話，是需要善待身邊的每一個人，需要以誠去帶人，不能夠只是欺騙。需要以一個陽光積極的態度去面對生活，面對社會。需要每時每刻都保持自信心，需要有能力，有自信去做好每一件事情。

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