01 青春南陽買粉絲關注(如何改變即時滿足感的依賴？)

怎樣參與公益活動？

中國教育電視臺一套《點燃希望》欄目，作為國內針對大型公益活動和慈善家采訪的紀實專題欄目，曾經報道過很多企業、慈善家、基金會的主題公益活動，比如捐贈、助學、環保等；

這些公益活動，不一定是為了要捐多少善款，但很多參與公益活動的人們能夠得到快樂才是最重要的。

這需要關注一些相關的信息，比如說電視上，或去問當地公益機構，或是網絡上，包括一些公益網站上發布的信息等。同時一些企業或者是旗下產品有時也會發布相關信息，這也同時會出現在網站、微博、買粉絲等途徑中，而且很多時候不限制地點和時間。如一天一瓶子這個與環保相關的公益活動，就是這樣，但它發布在手管粉絲團買粉絲中，查看歷史記錄可以看到。

公益活動就是有利于社會，他人的各種活動，大致可以分為環保、節能、教育、助學、扶貧、救災、心理健康、社區服務等等種類。社會上有許多熱心于公益活動的社團，可以選擇參與，比如捐資助學，資助山區貧困兒童，上街宣傳愛清潔講衛生等。

拓展資料：

1.公益活動是組織從長遠著手，不計眼前利益，出人、出物或出錢贊助和支持某項社會公益事業的公共關系實務活動。公益活動是社會組織，特別是一些經濟效益比較好的企業用來擴大影響、提高美譽度的重要手段。

2.面向社會、形式多樣的社會公益活動，對于擴大團組織的社會影響，培養團員青年的社會公德，促進社會良好風氣的形成都具有積極的意義。

3.如新年、春節期間的擁軍優屬活動；全國植樹節期間的綠化廠區、村莊活動；“六一”兒童節期間的為少年兒童做好事活動；“七一”和“十一”期間的慰問老干部、老黨員、老英雄、老模范活動等。

如何改變即時滿足感的依賴？

其實說的直白點，所謂延遲滿足感就是我們常說的忍耐、自律，是指甘愿為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足，以及在等待過程中展示的自我控制能力。

那些延遲滿足感較強的人，進入社會后，通常具有較強的競爭力，更高的工作效率以及自信心，抗挫折的能力也更強。然而社會上這樣的人并不多。

工作不分輕重緩急，總是先做最簡單的，困難的工作能往后拖就往后拖。

馬上期末考了，明明告誡自己好好復習，可是一拿起手機就能玩好幾個小時。

……

歸根結底，延遲滿足感是一種自己控制自己，自己調節自己的過程，它可以被培養，并不是與生俱來，不可改變的。

那么要怎樣獲得延遲滿足感？

1、保持距離

與具有即時滿足性的事物保持距離，看不到也就不會過分的在意，這樣可以避免我們分心。如減肥的時候想吃零食，那么平常就不要準備零食，學習的時候想玩手機，那么就把手機放的離自己遠一些。轉移自己的注意力，不要過分聚焦在具有誘惑性的事物上。

2、假想

不具備延遲滿足的能力，其實也是在透支未來，當快要克制不住自己對誘惑的向往時，那就想一想，如果遵循自己的欲望，未來將會承擔什么后果。

3、目標具體化

把自己的目標記錄下來，張貼在顯眼的地方，完成一個就標記一個，不斷的激勵自己，也可以將大目標分為小目標，一個個實現，從而給予自己持續不斷的動力

揚子云 百科

揚子云 揚雄（公元前53～公元18），西漢辭賦家、文學家、哲學家、語言學家。姓氏“揚”，或作“楊”。字子云。蜀郡成都（今四川成都）人。

少時好學，博覽多識，酷好辭賦。口吃，不善言談，而好深思。家貧，不慕富貴。

40歲后，始游京師。大司馬王音召為門下史，推薦為待詔。后經蜀人楊莊的引薦，被喜愛辭賦的成帝召入宮廷，侍從祭祀游獵，任給事黃門郎。

他的官職一直很低微，歷成、哀、平“三世不徙官”。王莽稱帝后，揚雄校書于天祿閣。后受他人牽累，即將被捕，于是墜閣自殺，未死。后召為大夫。

揚雄一生悉心著述，除辭賦外，又仿《論語》作《法言》，仿《周易》作《太玄》，表述他對社會、政治、哲學等方面的思想，在思想史上有一定價值。另有語言學著作《方言》等。《隋書·經籍志》有《揚雄集》5卷，已散佚。明代張溥輯有《揚侍郎集》，收入《漢魏六朝百三家集》。

其住所稱“揚子宅”，據傳他在揚子宅中寫成《太玄經》，故又稱“草玄堂”。文中子云亭即指其住所。川中尚有紀念他的子云山、子云城。

漢成帝時，經同鄉楊莊的引薦，應召入宮為給事黃門郎。王莽篡權后，校書天祿閣，官至大夫。揚雄早年極其崇拜司馬相如，“每作賦，常擬之以為式”（《漢書·揚雄傳》）。曾模仿司馬相如的《子虛賦》、《上林賦》，作《甘泉賦》、《羽獵賦》、《長楊賦》，為已處于崩潰前夕的漢王朝粉飾太平，歌功頌德。故后世有“揚馬”之稱。揚雄晚年對賦有了新的認識，在《法言·吾子》中謂之“雕蟲篆刻”“壯夫不為”；并認為自己早年的賦和司馬相如的賦一樣，都是似諷而實勸。這種認識對后世關于賦的文學批評有一定的影響。揚雄在散文方面也可稱得上是位模仿大師。如他模擬《易經》作《太玄》，模擬《論語》作《法言》等。在《法言》中，他主張文學應當宗經、征圣，以儒家著作為典范，這對劉勰的《文心雕龍》頗有影響。揚雄還著有語言學著作《方言》，是研究西漢語言的重要資料。 他在劉禹錫的《陋室銘》中出現在“南陽諸葛廬，西蜀子云亭”一句中。表現出他的品德高尚。

楊子云 楊子云 簡介

1、中共黨員、研究員，中國品牌形象戰略的創始者和資深行業領導人，北京申奧形象戰略設計專家團隊總召集人，我國卓有成就的經濟文化學者和企業形象管理專家。他帶領的團隊從80年代中期開始懷著設計強國和品牌強國的理想研究中國企業、行業、城市、國家品牌競爭力，把個人的命運、組織的命運與國家、民族的命運緊緊相連,在塑造中國名牌形象的偉大事業中掀開了一幅波瀾壯闊的歷史畫卷。

一、中國品牌形象戰略的倡導者，中國企業買粉絲業資深領導人

從小在部委大院中長大，許多同學的父輩都是新中國第一代產業界的著名領導人，耳濡目染，似乎血液中都流淌著與中國產業界割舍不斷的濃情。一生的命運與中國產業發展緊密相連。他認為在“形象即權力，形象決定命運” 的時代，塑造21世紀中國企業、行業、城市乃至國家在世界上的良好形象是我們這一代人義不容辭的歷史責任。

八十年代中期率先推進中國產業的工業設計

□ 80年代中期，楊子云針對中國產品在國際市場競爭力低下,是“地攤貨、廉價貨”代名詞現狀，率先呼喚、推進中國的工業設計；發表“工業設計系著民族興衰”、“共和國呼喚工業設計”等文章，引起輕工業部部長曾憲林的高度重視，率先在全國輕工行業推進工業設計。

□1990年他策劃召開“首屆中國工業設計研討會”， 引起政府部門高度重視，把工業設計從專家學者的書齋中引入企業主戰場，經過十幾年努力，中國產品的外觀設計和附加值有了巨大提高，提升了競爭力，縮短了與國際先進水平的差距。

九十年代初期率先開始推進中國的品牌戰略，塑造中國大國形象

□ 1993年，針對“洋貨”涌入國內市場，民族產業面臨品牌危機狀況，參與策劃了“首屆中國企業形象戰略研討會”，發表「形象宣言」，被新聞傳媒稱為，拉開中國形象革命的序幕。

□ 1993年發起成立中國企業形象策劃設計組織，成為中國第一批從事企業買粉絲的行業組織，1996年4月經中宣部文化部批準,企業形象策劃設計委員會作為中國企業文化促進會的分支機構,在民政部備案注冊，這標志著占世界四分之一人口，最具市場活力的中國有了企業戰略和品牌策劃新興學科和行業組織。

最早提出數字化企業形象、數字化品牌。

楊子云和同事們從1997年開始關注研究世界互聯網經濟動態及對我國的影響，并敏銳地注意到我國經濟必須融入網絡經濟，在國內首次提出“數字化企業形象”、“數字化品牌”概念，并進行了企業網絡化的實際案例操作，是國內最早把網絡技術融入企業管理、品牌塑造的先驅者。

創建信息空間世界觀與文化經濟一體化的方法論

□他認為中國面對全球化挑戰，最稀缺的不是資本和技術，而是思想的力量。必須建立“打通東西方文化，打通人文科學、社會科學、自然科學的界限，建立信息思維的世界觀和方法論”，才能解答中國改革這一世界性難題。

□2000年，提出了“戰略、文化、品牌”三位一體的中國CIS新標準。

□2002年成立了中國第一家以信息空間為認知框架，以世界前沿課題——文化經濟一體化為研究領域的北京信息空間文化經濟研究院。

□2004年和同事發起成立“創意中國產業聯盟”，在5月北京舉辦的“科博會”上舉辦創意中國成果展”，率先在國內產業界提出“從中國制造到中國創造”口號，是中國創意產業的開拓者之一 。

□ 2005年國內強勢媒體、著名品牌組織機構、著名企業發起成立“品牌中國產業聯盟”鑒于楊子云在中國品牌界的威望和對于中國品牌原創理論的深入研究，被推舉為副主席。

二、北京申辦2008年奧運會整體形象戰略總召集人

1999年11月楊子云作為北京申辦2008年奧運會整體形象戰略設計總召集人接受北京奧申委成立后的第一份委托書，召集海內外著名專家學者，組建北京申奧形象戰略專家團，為北京申奧成功開局，完成了“中國品牌營銷第一案”——北京申辦2008年奧運會整體形象戰略系統工程。不僅提出“新北京、新奧運”的理念和膾炙人口的申奧標徽的設計，更為重要的是為北京申奧提供了一套正確的思想方法和工作方法，促進了北京申奧成功。中國民間智囊參與國家重大項目，特別是參與千載難逢的申奧策劃在中國歷史上還是第一次，具有劃時代里程碑意義。為2001年7月取得了北京申奧的最終成功奠定了堅實基礎。作為炎黃子孫，為圓中國百年奧運之夢，為圓中國百年強國之夢，為塑造中國國家形象出力，楊子云感到莫大光榮。

三、中國著名的經濟文化學者，企業形象管理專家，以解決企業實際問題見長，以作企業學者為榮

在我國的經濟學界，大部分都是院校型學者、政府型學者，而且大部分還都是研究宏觀經濟為主，而在美國等發達國家獲得諾貝爾經濟學獎的大牌經濟學家很多都是以解決實際問題見長的企業學者。楊子云有強烈的產業情節，立志做有作為的企業學者。2005年國務院國資委研究中心成立品牌專家委員會，楊子云作為我國著名的經濟文化學者被聘為副主任兼秘書長。

從80年代中期至今，楊子云所領導的專家團隊波瀾壯闊的發展歷程,從一個側面,記錄了我國企業、行業、城市、國家從推進工業設計改進產品形象，到推進品牌戰略，到升華為文化經濟一體化戰略，塑造企業形象、城市形象、國家形象三位一體的中國形象的歷史進程。

附件一：

楊子云主持或參與的部分大型企業文化與品牌工程案例

【樂凱集團品牌戰略設計】：（作業時間98年初至99年初）

原來問題：1、產業定位不清晰，2、市場定位不清晰，3、面對世界企業巨人美國“柯達公司 ”的挑戰，營銷觀念陳舊，服務落后；2、知名度高，美譽度、忠誠度不夠；3、品牌形象差；4、企業機制落后。

工作成果：1、迫使美國柯達公司調整全球戰略；2、產業定位由原有的“感光材料的生產企業”改為“一個走向國際化的圖像信息記錄高科技服務者，得到國家產業政策傾斜”；3、新形象膠卷投放市場增長50％，相紙增長110％；4、建立新的營銷體系，年內全國建立800家統一店面

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