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02 instagram如何切換回個人賬戶(《instagram》個人主頁顯示位置地址設置方法)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-06-06 10:51:55【】4人已围观
简介活形象,監督自己在網上發布的內容是否符合不同的身份。許多人選擇用領英(LinkedIn)來維護職場人脈或學術聯系,用臉書(Facebook)或Instagram與家人或朋友互動。2、一定要明確如何處理
2、一定要明確如何處理工作數據和個人數據。 如果你是遠程工作者,你必須清楚公司在劃分工作數據和個人數據方面有什么政策。有些公司會為員工提供獨立的設備(例如電話和電腦),規定這些設備只能用于工作。另一些公司則允許員工使用個人設備工作。找找與這些事情有關的指南。此外,一定要確保所有個人數據,如通訊錄、照片和音樂等,都得到妥善備份。
3、限定在線活躍的時間。 如果你的工作離不開社交媒體,那么你也許會發現自己使用社交媒體的時間,其實大大超過了工作所需。每天登陸好幾次或一有通知彈出來就登陸查看,這種做法不僅會擾亂工作,也會干擾個人生活。你可以每天斷網幾小時。或者,選一段短暫的時間和朋友或粉絲互動,然后退出賬戶,當天余下的時間都不再登陸。
方法4:在家工作
1、盡量保持固定的工作時間。在家工作可能難以每天都保持固定的工作時間,但是這么做可以幫助你把工作和家庭生活分開。 選擇切合實際的工作時間,然后嚴格遵守。例如,你可能會把工作時間定為周一至周五上午8點至下午4點半。別讓工作時間侵占個人時間。到了一天工作該結束時,停止手上的工作,關閉筆記本電腦,離開工作間。
盡量讓工作時間與個人生活相協調。例如,如果你周末有別的事想做,那就盡量避免在周末工作。
2、即使在家工作,也要穿著正式。早上換上職業裝,晚上換回其它衣服。早上從床上滾起來,穿著睡衣直接走到工作間,這不利于你轉換到工作狀態。晚上還穿著職業裝,則不利于你切換回個人生活狀態。起床時間盡量比開始工作的時間早30至60分鐘,這樣你就可以穿戴整齊,為工作做好準備。
到了該放松的時候,一定要換下職業裝。比方說,你可以換上睡衣,也可以換上自己最喜歡的牛仔褲和T恤衫。
3、午休一下。當你在辦公室工作時,午休是很必要的,別人可能也會提醒你這么做。可是,當你在家工作時,可能就不會時時記得要午休。你也許會禁不住連續工作,或在工作間吃午飯。這么做不妥,你應當把午休作為一天中必要的安排。制定每天午休的起止時間。例如,你可以把每天中午的12點至12點半定為午餐休息時間。
請家人或另一半在午休時分提醒你休息。如果你擔心自己忘了午休,那就請一位朋友或家人到時候提醒你。
4、阻止自己做家庭雜務。當你小休或撥打工作電話時,可能很想做些家庭雜務,但這么做會模糊工作與家庭生活的分界線,所以你不該這么做。工作時不要做家務,不要做任何與工作無關的事情。如果你發現自己很想完成某項家務,那就把這項家務寫在記事本上,結束一天的工作后再去處理。
請記住,方法總是因人而異的。 比方說,如果你發現小休時疊衣服有助于放松,那就疊衣服去吧!
5、每天工作結束后,好好犒勞自己。重要的是,找一種簡單的方式獎勵自己一天的辛苦勞作。你可以出門走走,喝杯咖啡,和朋友聊天,或者用其它愉快的活動宣告一天的工作結束。每天結束工作后,不妨參加一些社交活動。在家工作可能與人群隔絕,你有必要設法與他人互動。你可以在工作結束后和另一半聊天,約些朋友出來喝咖啡,或者參加有氧健身班。
方法5:在照顧孩子和工作之間取得平衡
1、不妨把日程安排得靈活些。固定的工作時間未必適合所有人,特別是那些有年幼孩子的人。你可能不得不適應每次工作5到10分鐘這樣的節奏,以便滿足孩子的需求,或者可能要在晚上完成白天沒做完的工作。如果你是在家工作的父母,可能還需要靈活安排時間,以平衡工作和個人生活。例如,如果你在家工作時有年幼的孩子在身旁,可能就要等到孩子入睡或伴侶晚上回家后,再工作一兩個小時。
如果你打算靈活安排日程,以適應孩子的需求,一定要征得雇主或客戶的同意。如果雇主期望你每天在固定的時段工作,你可能無法靈活安排時間。但是,如果你是自由職業者,也許就可以隨心所欲地在白天或夜晚工作。
2、利用別的方式照顧孩子。每天請人幫你照顧孩子幾小時也是不錯的選擇。如果孩子的祖父母或其它家庭成員住在附近,并且愿意每天花幾小時幫你照顧孩子,你也許就應該請他們幫忙。 想一想你和孩子的臨時照顧者愿意接受哪種方式。例如,你可以讓父母來你家,也可以每周送孩子到他的祖母那兒玩幾次。
如果經濟條件允許,花錢雇請可信賴的保姆幫忙照顧孩子也是不錯的選擇。如果你向來沒有請過好保姆,那就請朋友和家人推薦一下人選。
3、在你工作時,讓孩子們通過各種游戲盒找樂子。如果找不到人在你白天工作時幫你看小孩,那你需要想別的辦法讓孩子們在你工作時有事可做。 其中一種辦法就是制作一個裝滿各種有趣玩意的游戲盒,這樣孩子在你工作時就有事可忙了。游戲盒要裝滿各種玩具和玩意,以便孩子在你工作時痛快地玩樂。例如,游戲盒里可以裝蠟筆、橡皮泥、涂色書、貼紙、拼圖和其它專門為孩子準備的玩具。
提前一晚準備好游戲盒,然后把游戲盒放在工作間附近。你可以找一個空鞋盒或其它小盒子,然后從孩子的玩具或其它小玩意里挑一些放進盒子里。你甚至可以放一樣驚喜小禮物,例如新的涂色書或一疊新貼紙。
你還可以制作不同主題的游戲盒。例如,如果你想教會孩子辨認各種顏色,可以制作專門放紅色玩具的游戲盒、專門放藍色玩具的游戲盒等等。你也可以根據孩子最喜歡的電影、書籍、表演或人物角色,制作某個主題的游戲盒。
如果你有一個可供孩子玩耍的后院,或者家附近的公園有游樂場,不妨考慮找個下午把孩子和工作一起帶到戶外。
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