02 instagram怎么取消專業賬戶(抖音短視頻運營規則和玩法有什么？)

因此只要視頻質量好，平臺就會自動給到10萬播放量級、100萬播放量級，依次上升的流量池，每上一層都是根據視頻在原有流量池中的表現決定的。

抖音應該做什么內容

對于抖音的生態內容，目前打造個人IP做垂直原創視頻，是/好的引流方式，后期變現也是有極大的變現空間。

養號一段時間后，就可以開始打造個人IP了，先來豐富一下資料，其中昵稱和簽名是關鍵，昵稱可以根據你自己的產品，取一個痛點名稱就行了。

比如你是賣減肥產品的，那可以寫“中藥健康調理肥胖問題”，或是寫“瘦身纖體我拿手”之類的。

0難度0成本制作原創視頻

打造個人IP后，抖音具體要發什么作品，才能吸引到精準流量?

其實很簡單，教大家一招，比如你產品號的朋友圈素材很豐富，如有大量的產品圖片/視頻、客戶前后效果對比圖等，那你可以把你朋友圈平時發的素材全部搬運過來發抖音就行了。

想要通過抖音打造一個優質的個人IP是一件很難實現的事，對于賬號定位、文案編輯、視頻剪輯、運營流程都需要很專業的知識體系，也可以找到專業的抖音代運營公司，幫助我們解決以上所有的問題。

怎樣平衡工作和生活

問題一：如何平衡工作與生活？ 不要把工作當做是一種任務 你可以把它當做是生活的一部分 有時候無聊了 可以想想工作

工作壓力大時 可以出去走走 放松先心情 感受一下生活中的美好回

1.不要過多預訂。

對于人們來說，在一個工作日塞進盡可能多的工作是不正常的。關鍵是：事情的發展往往不是按照預先的安排。這意味著大量的時間浪費在不能履行的約會、不會回復的電話以及其他不會發生的事情上。不要嘗試計劃做太多的事情，假定你今天打算做的事情只有50％能夠完成，如果你不這樣做，你僅僅會把有價值的時間浪費在尋找事情為什么沒有發生的原因上。

2.分清主次。

3.定制計劃。

反思你一周之內做的每一件事情，包括工作相關的和工作無關的活動。決定什么是最重要的，什么是你最滿意的。刪除你不喜歡的活動，任何時候都不要內疚。如果你沒有做出某些決定的權利，和你上級或者監護人商談。

4.利用選擇權

彈性的工作環境也許能夠減輕你的壓力，同時可以釋放你的一些時間。遠程協作、分享工作、可伸縮的工作時間或者或者一個壓縮的工作周，都是潛在的選擇。

5.管理時間

有計劃的完成你的家務事，一次出行完成所有的跑腿任務，是你能夠節省時間，獲得更大樂趣的兩個方法。同樣的，嘗試制定一個包括重要日期的家庭日歷、一個需要做的事情的每日清單，這會幫助你避免面臨最后期限時的手忙腳亂。并且，如果你的老板提供一個關于時間管理的課程，不要放過。

6.學會說不

高效時間管理的一個最大的方面是，意識到你不必同意所有的事情，答應所有的人。以你自己的標準，利用你的權利鑒別哪些事情是不值得你花費時間的。你應該學會，對一件事情說不的同時，對一些其他的事情保留說是的余地。做到這些，意味著你可以暫時把桌子上的東西清理掉，小憩一下。

7.合理組織

排列好你的時間，不僅僅是一個時間表的問題。如何操作將具有決定性的意義。這意味著你要把每一個元素，都盡可能的組織成一個順暢的工作流程。在你的事務里，每一件事情都按照邏輯進行系統的設置，因此，任何人需要任何東西的時候，都可以很快的找到它。排除混亂，將會為你每年節省240到288個小時，這是一個美妙的禮物。

8.利用技術

盡管個人習慣和經驗可以在時間管理方面獲得成效，但請不要忽視技術因素，在你的日常工作中，你可以把技術作為另一種武器，充分利用它能讓你獲得最高的效率。比如，一些軟件可以幫助你整理大量的用戶和產品細節，允許你方便快捷的存取。STICKY NOTES（即時貼，就是紀錄直接附著于三維模型的詳細設計信息的即時貼(sticky notes)。通過它們來共享與設計以及設計決策有關的詳細信息，比如說某個設計修改的原因及日期。）是這個世界上最糟糕的東西之一。你應該依靠你自己的數據庫，這樣做，什么事情都不會忘記。

9.但是不要過分依賴

然而，許多人卻出于恐懼而對于使用技術小心翼翼，他們對此保持了太多的接觸――因而他們的時間往往被惱人的電子郵件和電話呼叫消磨掉了。高效時間管理的一部分，就是知道什么時候關掉它們。關掉一部移動電話或其他的無線設備，意味著在溝通中劃清界限。......>>

問題二：如何在生活和工作之間維持平衡 （1）讓員工學會為自己作職業生涯規劃

一般來說，員工個人和企業之間，目標和利益是不盡一致的。應該輔導員工做好職業生涯的規劃，根據自己的意愿、能力、家庭情況，事先規劃好在自己人生的不同階段，工作和生活各自的目標。如果沒有這樣的系統思考，在遇到具體問題時，就難以把握大局、迷失方向；反之，如果有了堅定的原則，就會從容不迫，隨時正確衡量自己的選擇是否符合最終目標，使得工作與生活的達到動態平衡。

（2）讓員工認 *** 正需要完成的核心工作

告訴員工，其實上級只考核員工的業績，工作時間長短并不在考核指標之列。如果業績足夠好，就能贏得上級的認可，好的業績自然可以“兌換”員工自由支配的時間；而花費很長時間完成工作，則反而降低在上級心目中的評價。

（3）讓員工學會專時專用，提高工作效率

告誡員工必須在工作過程中足夠投入，培養時效觀念，以提高工作效率，贏得從此任務轉換到彼任務的過渡時間；同時告訴員工不要以加班為榮，上班時專時專用，業務時間只關注生活。

（4）讓管理人員學會正確地分配工作，以及向下級授權

培訓管理人員，在向下級分配工作、交代任務時，應該明確其性質、責任人、內容、期限、效果以及考核指標，最好做到完全量化。告訴他們，這一切都是相對模糊的，其結果很可能不僅達不到工作效果，還同時浪費自己和下級的時間，造成效率低下、無謂加班；同時管理人員不要什么事情都親歷親為，要信任下屬，學會正確授權，讓他們為自己分擔工作任務。

（5）讓員工學會向不合理的工作分派說“不”

應該讓員工分清楚，哪些是自己的份內工作，哪些工作并屬于自己的崗位說明書包含的職責范圍，這一點很重要。從組織結構設計、流程管理方面講，這是要做到分工明確、責任明晰，杜絕上級、同級、下級之間職責不清、責任不清；從人力資源管理方面講，這涉及到科學測定崗位工作量，合理定崗定編，規范對工作業績的績效管理，而且這是員工實現“工作和生活平衡”必備的基礎能力。

■關心員工的身體，對員工進行健康投資

據統計，改革開放至今，有1200名知名企業家英年早逝，包括青島啤酒總裁彭作義、貴州習酒總經理陳星國、上海大眾汽車總經理方宏、愛立信（中國）總裁楊邁、上海均瑤集團董事長王均瑤等。一些民營企業的老板的確是工作的“拼命三郎”，他們往往也要求員工向自己看齊。

然而對于普通員工而言，熬夜加班會直接導致睡眠不足，這對績效的影響是不言而喻的。人力資源部應該鼓勵計劃性工作，不提倡連續工作十幾個小時或通宵熬夜工作；管理人員自己不玩命工作，也不鼓勵員工這樣做。

如果出現下列情形，你的工作和生活可能已經在不平衡狀態中了：懼怕每天早上上班；不少的工作時間是在裝模作樣；難以集中注意力，工作上沒有任何創新思路；工作壓力過大，沒有時間休閑放松；一想到辦公室，就感到厭惡；很久沒有因為工作成果而興奮了等等。

實際上，員工健健康康，企業才能平平安安。但是，人力資源部不能只停留在報銷醫藥費、定期體檢等傳統做法上，而應該主動對員工進行更為廣泛地健康投資。

■盡力幫助員工解決后顧之憂

有不少員工自認為是“大忙人”，常把家庭生活和孩子交給別人代管，將需要花時間、精力、情感的問題用錢打發，還美其名曰“社會化分工”。比如給家人買貴重禮品、送出國旅行，以為這樣可以彌補平時的忽略。但是，其實這不僅無益的，而且有害，因為這些無法彌補，只是將自己和家人的關系形式化、簡單化了。

但是，要讓缺少很忙的員工工作生活兩肩挑，確實有很大困難。那么，人力資源部可以適當地幫助員工解決后顧之憂。再借鑒一下一些知名企業的做法：

（1）花旗集團的“員工援助計劃”包括兒童看護計劃，設置了......>>

問題三：怎樣平衡工作與生活怎樣平衡工作與生活.ppt （一）招聘員工時，必須注意要與崗位所需的業務能力、志向興趣相匹配

人力資源經理如果招聘到一位不合適的員工，即使該員工使出渾身解數、筋疲力盡，也無法很好履行崗位職責，必然會造成工作或生活失衡；此外，時間和精力分配僅僅是“工作和生活平衡”的表象問題，興趣需求得不到滿足是更深層次的原因，所以人力資源經理招聘時，還要和應聘者充分溝通，看是否符合他的志向興趣，否則對員工和企業都將造成遺憾。

（二）開展對員工的宣傳教育，引導他們更新舊的思想，切實接受“工作和生活相平衡”的觀念。

人力資源部門可以舉辦一些講座、沙龍等交流活動，循序漸進地啟發引導員工，接受一些觀念，比如：

（1）工作和生活是一塊硬幣的兩面，互為補充，互為因果。生活幸福和安寧的人才能保持持續的工作熱情，使得事業有成，進而家庭和睦，形成良性循環。

（2）不要以被人稱為“工作狂”為榮，由于長期自我強迫、超負荷工作，這種人沒有了生活情趣，逐漸變得情急浮躁、性情冷漠，剛愎自用，以自我為中心，忽視家人的感受，缺乏付出和獲得愛的能力。

人力資源經理在培訓中，還可以將一些生動的案例和員工分享，比如：

（1）德國人非常尊重個人生活時間，但是工作時間異常認真、一絲不茍。據說中國留學生看到很多德國人大量的時間在“釣魚、日光浴”，則非常納悶：大量社會財富是怎么產生的？其實用我國古語“文武之道、一張一弛”就完全可以解釋了。

（2）美國總統里根卸任時，繼任者詢問擔任總統最重要的事情是什么，他鄭重地告誡道：一定要重視家庭生活。

（3）美國星巴克、華互銀行、波音、亞馬遜等公司的管理人員，周末絕不加班，他們的觀念是在業務時間因工作打擾別人，是極失禮的。

（4）美國食品雜貨連鎖店威格曼食品市場（WFM），非常重視員工工作和生活平衡。該公司幾乎年年獲得最佳雇主稱號，其員工流動率僅為8%.他們認為，員工的替代成本是該崗位薪水加福利的1.5倍，假如每年能留住20名打算離職的員工，就等于節省了260萬美元。

（5）臺灣宏（Acer）公司董事長王振堂，就以身作則，每天晚上七點就開始催下屬離開，不要加班。

（6）據調查，管理者職位越高，越注重保持工作和生活的平衡。他們盡量做到早餐和晚餐跟家人一起吃，遇到對家人有特殊意義的日子，他們決不在時間沖突時向工作安排讓步，恪守對家人的約定承諾，保持家人對自己的信賴，不打亂家庭生活的節奏。當然，這需要頂住上司、同事，甚至下屬的不少壓力。

（7）A女士和丈夫都是公司高管，每天早出晚歸，沒時間按時吃飯，結果被女兒檢查出了嚴重的胃病，她倍感內

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