02 中醫博士羅大倫的買粉絲(一吃補藥就上火的人該怎么辦？解決方法匯總！——羅大倫)

因為無知，不知道孩子為什么會生病，找不到孩子生病的根源，沒有人給你一顆定心丸。

接下來就告訴你幾個對抗焦慮的辦法！2017年,希望你擺脫焦慮，成為孩子的家庭醫生！

1. 用刷朋友圈的時間來閱讀育兒知識

對抗焦慮，閱讀值得被排在第一位，因為它是生活的鎮定劑。我們的家長每天都看買粉絲買粉絲，看朋友圈，完全可以利用這點時間來看看一些育兒知識。

閱讀方式，買粉絲買粉絲和紙書，建議看紙書比較系統，買粉絲買粉絲的知識比較零散，當你有一定基礎后，再去看會對你有很大的幫助。在這里我推薦羅大倫博士，他的買粉絲買粉絲就有一些育兒食療方法，還可以學到一些中醫知識，他的書也通俗易懂，沒有中醫基礎的也能看懂。

2. 堅持每天給孩子做保健

堅持會形成習慣，而習慣能夠給你帶來安定的感覺。即使是每天給孩子揉腹，捏脊，堅持做這些看上去不起眼的保健手法，每天堅持都會有效果。所以細節決定成敗，不是沒有效果，而是你放棄的太快。你平時只要把保健做好了，孩子自然不會出現大癥狀。

3. 每天花點時間，解決小問題

我們經常告訴家長預防大于治療，意思是你每天花一點時間，給孩子把小癥狀解決了，自然不會出現大癥狀。例如，發現孩子有口氣了趕緊給孩子清胃經，孩子積食了馬上給孩子通便自然就不會發燒，發現孩子有點清鼻涕，趕緊給孩子喝點紫蘇水或用紫蘇泡泡腳，發發汗，驅驅寒孩子就好了！

4.用知識武裝自己， 減少失誤

失誤會增加一個人焦慮的情緒，避免失誤，從某種意義上就避免了焦慮。我們一直鼓勵家長自己學習，是希望家長通過學習能夠準確的判斷孩子疾病，最起碼的寒熱要判斷清楚，這樣你在和醫生交流時，才能盡最大限度的保護孩子。我們不提倡孩子用藥，不是說完全不用藥，是希望家長通過學習具有判斷孩子哪些疾病需要藥物控制，那些疾病完全可以不用藥就可以痊愈。我們很多家長說現在一去醫院就掛針，那么如果我們的家長學習了如何看化驗單，不就有了和醫生公平交流的機會，我們也可以通過自己的知識來判斷孩子需不需要掛針。我們自己的能力強大了，內心自然就強大了，孩子生病我們也就不焦慮了，因為我們完全有信心搞定啊！

5. 你需要一個能給你帶來平靜的人

1+1﹥2效應，有些是快樂的相加，有些也是焦慮的相加。一個人如果身邊的人都是焦慮型的，自然也會影響自己情緒，我們在臨床中，一直鼓勵正能量的媽媽分享自己的故事來鼓勵焦慮的媽媽。孩子生病時，你需要一個能給你帶來平靜的人，也就是可以指引你的人，可以給你起到定心丸作用的人。不管這個人是醫生，還是推拿師，你都需要這樣一個人。

我希望通過學習每個家長都能擺托焦慮情緒，每個家長都能成為孩子的家庭醫生！在這個不安的世界里，家長是孩子的最后一道防線，我希望也是最堅固的一道防線！

2017，從xin開始！我愿做你的擺渡人！

潛伏在廚房里的好藥——花椒，你會不會用？

剛打開文章的你，可能腦子里已經有一個問號了：

花椒是藥？花椒是藥的話，那四川的妹子娃子豈不是得吃一輩子藥啊……

花椒在大多數人的眼中是一味調料，但在中醫眼里，確實是一味藥，而且是一味超好用的藥。

最早的中藥學著作《神農本草經》說花椒：

主風邪氣，溫中，除寒痹，堅齒發，明目。主邪氣咳逆，溫中，逐骨節皮膚死肌，寒濕痹痛，下氣。

藥效可是杠杠的啊！

雖然在吃貨眼里花椒就是川辣火鍋麻辣燙，但在中醫眼里，花椒就絕對是一大寶物。比如國醫大師陸廣莘，就是一位「花椒愛好者」。

陸老先生在談到自己的養生秘訣時，提到「每天晚上都會用花椒水泡腳」，簡單省錢又養生。

用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

很簡單對不對！而且應該很多朋友都聽說過花椒水泡腳的妙招了。所以，今天我們來聊聊花椒那些不為人知的故事。

花椒，給你皇后級的恩寵

大家還記得《甄嬛傳》里的一個細節嗎？甄嬛初為貴人，第一次受寵的當晚，皇帝就派人布置她的寢宮，賜給她「椒房之寵」，這通常是只有皇后才能享有的待遇。

那么，這椒房到底是個什么恩寵呢?

這里的「椒」指的不是辣椒，而是「花椒」。不知道大家見過花椒沒，一個枝丫能結上百顆果，所以花椒在古時有著「多子多福」的吉祥寓意。

同時，古人認為花椒辛香避邪、溫暖驅寒，從西漢開始，宮廷里就有用花椒調入涂料以糊墻壁的記載，這種房子被稱為「椒房」。皇帝為了表示對后妃的寵愛，就會賜她們「椒房之寵」。

住在椒房里會不會有種天天呆在川菜館子的感覺呢，那就不得而知了。但話說回來，女生真的應該學會用花椒寵愛自己。

要知道，女生最怕兩個字：一是寒，二是濕。寒會引起宮寒痛經、手腳發涼、面色晦暗；濕會導致頭面出油，毛孔粗大，冒痘體臭。而花椒味辛性熱，既驅寒又除濕，還能打通三焦，殺菌消毒、止痛止癢，好處太多了。

那花椒怎么用才好呢？下面的小妙招，一定要記住。

美食界最佳配角！魚蟲寒毒都怕它！

說起花椒，我們的第一印象往往就是川菜：麻婆豆腐、麻辣兔頭、麻辣燙……甚至古時的花椒就叫做蜀椒，從名字上就打上了川蜀的烙印。中醫選擇道地花椒，也是以四川產地為先。

如果你去過四川，雨蒙蒙濕漉漉的天氣一定會給你留下深刻印象，濕氣重得陽光都透不下來。最能燥濕的花椒，偏偏長在濕氣最重的的地區，大自然也是很會跟人類開玩笑啊。

花椒怎么吃川菜怎么做就不多說了，我們還是從中醫角度來看看，怎么用花椒來做食療。

解毒

《本草經疏》說花椒：「殺蟲魚毒者，以其得陽氣之正，能破一切幽暗陰毒之物也。」

我們經常會聽說一些魚蝦貝類有寄生蟲，或者哪怕沒有寄生蟲，肉類也大都偏陰寒。所以花椒的這個「殺蟲魚毒」的功效就很讓人感動了。

家里最好常備一些花椒，不僅是調味所需，也能隨時保護你的身體健康。尤其是烹飪海產肉類的時候，搭配花椒，口味更豐富之余，還能大大提高「安全系數」。

做輕食的話，花椒粉、花椒油更加適合，幫你輕松平衡食材的寒性。比如最簡單的水煮青菜，加入少許生抽，滴幾滴花椒油，足以讓你食指大動。火鍋或者鲅魚餃子的蘸料里，加一些花椒粉，開胃解膩，口感豐富多了。

現在很多人愛吃麻辣重口，除了吃香喝辣導致味蕾遲鈍的緣故以外，吃肉太多，導致濕氣過重也是一大因素。

肉類容易生濕，需要人體用足夠的陽氣去中和它，如果體內陽氣不足，就容易積滯成痰濕，而花椒可以補充陽氣，促進肉類的消化吸收，簡直就是肉食動物的救贖。

但要注意的是，花椒也不能多吃，畢竟性熱味辛散，吃多了容易發散太過，造成陰虛和血虛。而當做調料少量的吃不僅不會傷身，還有不少好處呢。

消食

《上清訣》云：「凡人吃飯傷飽，覺氣上沖，心胸痞悶者，以水吞生椒一、二十顆即散，取其能通三焦，引正氣，下惡氣，消宿食也。」

也就是說，吃飯吃太撐傷著了，覺得氣頂著下不來、胸悶的話，用水吞服生花椒10~20顆就消解了。

花椒的消食跟山楂不同。山楂是側重于助消化，尤其是肉類；花椒則更傾向于消解食積導致的氣滯氣逆，主要是氣機上的調整。比如打嗝呃逆，氣頂著難受，那花椒能幫上大忙。

美顏

大家都說四川美女多，之前去成都出差，發現確實四川妹子的皮膚都很好，又嫩又細，很少冒痘，而且大部分妹子都身材嬌小。

皮膚水嫩自然是跟當地濕噠噠的氣候有關了，24小時自帶補水。但濕氣的副作用也很明顯：冒痘、出油、變胖……但為何這些濕氣的詛咒在四川都失效了呢？

答案呼之欲出了：四川人有花椒啊！

《本草經疏》講：「蜀椒，其主邪氣咳逆，皮膚死肌，寒濕痹痛，心腹留飲宿食，腸僻下痢，黃疸水腫者，皆脾、肺二經受病。」

我們來抓出幾個影響顏值的關鍵詞：皮膚死肌、寒濕痹痛、黃疸水腫。花椒把陽氣帶到死氣沉沉的皮膚細胞里，清掉骨肉里的寒濕淤阻，排出水腫和皮下的黃疸晦暗，里里外外都清理個遍，能不美嗎？

不僅僅是川妹子，寒濕體質的人或者長期處在寒濕環境的話，跟花椒做朋友再好不過了。

如何判斷自己是不是寒濕體質呢？

1、看舌苔：舌苔又厚又白

2、看手腳：手腳容易冰涼

3、看面色：面色發黃發暗甚至發黑

4、看皮膚：容易水腫，皮膚松馳，長斑長痘

5、看月經：容易痛經，經血色深，經期腹瀉

以上五條，中得越多，寒濕越重。

止咳

花椒不僅大人適用，小孩也可以用來調理身體。

中醫博士羅大倫老師推薦過一個止咳的方子，特別適合感冒過后，孩子的身體寒熱錯雜導致的咳嗽。

配方：

雪梨一個，花椒30粒。

做法：

雪梨去核，切成小塊放入花椒、兩杯水、冰糖一兩塊同煮開鍋十分鐘即可喝湯，每天早晚餐后各飲用一次。

梨色白入肺，潤燥清熱；花椒通三焦，散余寒。酸甜之余帶點花椒的辛香，緩緩喝下，嗓子也潤了，肺也清亮了。很多家長給孩子用過說效果很好，也適用于成人。

像這樣做成梨盅亦可，味道更濃

比吃更快，把花椒的陽氣直接補進身體

花椒不僅可以吃，外用的效果也是杠杠的。

比如開頭提到的，花椒煮水泡腳，特別適合上熱下寒、關節冷痛、腿腳不便的人。每天堅持泡，日久見功。

但有些痛癥要快速緩解的話，泡腳就顯得慢了。我們可以用川椒餅灸來解決。

明代《古今醫鑒》中記載：「治一切心腹、胸、腰背苦痛如錐刺方：花椒為細末、醋和為餅，貼痛處，上用艾搗爛鋪上，發火燒艾，痛即止。」

材料：

花椒、食醋、艾絨適量。

做法：

1、花椒研成細末，加入食醋調勻

2、做成餅狀貼在痛處

3、在餅上鋪上艾絨，點火艾灸

其實這就是隔物灸的一種，自己操作的話一定要注意防燙傷，花椒餅做得稍厚一些為好。

更溫和的花椒灸，莫過于南懷瑾老先生的灸臍秘方了。

用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上艾絨一同打爛，晚上睡覺時挑一點，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。

——《我說參同契》

方子很簡單，只有三味：桂圓肉、花椒、艾絨，性味都偏溫熱，且都歸脾經，把脾胃的陽氣補得妥妥的。

而更重要的是肚臍的功勞。南師說，不要小看肚臍，肚臍會吸收的。肚臍有個孔，我們在娘胎里頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比溫灸器還要好。

陽氣補足了，胃痛腹瀉、口干口苦這樣的問題就隨之迎刃而解了。而且不用擔心補過頭，肚臍很聰明，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。

下面跟大家分享花花（買粉絲：72物候元氣生活）的灸臍丸制作攻略，特別細致，可以入手材料做起來了。

材料

桂

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