02 乒乓球比賽買粉絲文章(有沒有什么比較有意思的乒乓球買粉絲推薦)

切記！不要和非正規打法的人打球，不要隨意的打比賽、玩兒球。要么不打，要打就認真練。每次正反手以此練習基本功，定下目標，50一組、100一組甚至更高。

在上述基礎奠定以后可以開展進一步的訓練，包括左推右攻、推擋側身攻、正手兩點、三點、不定點等等，這些技術在將來的實戰當中將發揮極大的作用。

另外就是要練一手好的發球，講究旋轉、落點、動作虛實，在球館的話用多球練，在家的話買幾十個球對著床上、沙發上練，不瞞您說，我的發球就是在家里對著床練出來的，現在是最自負的一項技術。

找個愛打乒乓球的天天練？

乒乓球是世界上技術難度最高的 體育 競技類項目之一。但因其活動占地面積小、運動動作幅度不大、容易上手等特點深受廣大群眾的喜愛。

業余球友要想學好乒乓球，得從以下幾個方面入手。

一、練好基本功。 乒乓球因為技術難度高，所以它的基本功也總類繁多。例如：攻球、拉球、搓球、挑打、彈擊、擰拉等等、等等。但作為業余球友，我們不可能像專業運動員那樣做到面面俱到。所以基本只要練好正反手攻球、腳步、正反手拉球、搓球這幾個基本功就可以了。

別看只有幾項，但要想真正練好、掌握這幾種技術也是需要長時間的磨練的。

二、制定合理的訓練計劃。 其實第二點和第一點是共同進行的。你在進行基本功訓練的時候就要制定好訓練計劃。千萬不能今天練正手，明天練反手，后天練搓球……憑著興趣來。要堅持一項一項的持久練習。在建立正確的動作結構和發力結構后，并且有了一定的手感時，再試著去進行下一個技術項目的練習。

三、要理論聯系實際。 我們學習乒乓球，不能光學習動作，還要學習乒乓球的基礎理論知識。 建議沒事兒的時候多在網上找一些專業網站、媒體、買粉絲上推出的講解。 這些講解有的是文章，有的是視頻，有些是你學過的，有些是你沒學過的。但無論哪種，你天長日久的堅持閱讀，就會慢慢提高自己的乒乓球理論水平。并且你學習、吸收的知識慢慢的會潛移默化影響、提高你的乒乓球水平——其速度是幾何倍率的。

四、關于“以賽代練”。 做為普通愛好者，除非你有專門的教練或者老師、朋友給你按照你的計劃進行基本功的練習。絕大多數愛好者都面臨著“以賽代練”的問題。——就是有的球友往往陪你打一會兒的基本功后，就要求比賽。這是一個很尷尬也很無奈的問題。如果你總是拒絕，時間久了就沒有人和你一起玩球；如果你不拒絕，那么很容易在比賽中追求分數，把動作打變形。

這個時候你就要有不怕輸的精神。堅持自己的標準去打，——打不到球，找步法原因。球下網，找擊球時間。吃旋轉，找破解旋轉的方法……不斷在網絡上找出自己不足之處的練習方法和視頻，多看、多揣摩、多模仿、多體驗、多練習。時間久了，你就會發現自己的打球水平跟“動車”似的快速前進。

歡迎有經驗的朋友，評論區留言！留下您寶貴的意見、見解，我們共同提高球技！

怎樣學打乒乓球 ？答：第一點是，首先你自己得在心里面喜歡這項運動才行。第二點是，根據個人的經濟情況，購買打乒乓球的裝備，有經濟實力的人可買一次到位的各種裝備，大約三千元左右就夠了。經濟實力不足的可先買個普通的拍子，幾十元的就可以，先學著點，等技術提高了再慢慢購買相應的裝備。第三點是，找一個學打乒乓球的俱樂部，最好找個教練進行指導學習。這樣一開始起步就可以接受正規的培訓，規范各種技術動作，為以后提高打球的技術打下良好的基礎。如果不找教練，隨意打著玩，慢慢的就形成了不正統的野路子球。動作不好看打法不合理，技術提高空間小發展前途差。總之，乒乓球是國球，特別適合國人的特點，對人的 健康 特別有好處，尤其是對眼的視力更有幫助。活動量不是很大雙方沒有身體接觸，受傷的機率很小，幾乎為零。是中老年人首先的運動項目，乒乓球有可以打到80多歲，甚至90歲的都有。

學好乒乓球的十大技巧 1.知道球有什么旋轉

獲得乒乓球這項重要技能的關鍵是當對手的球拍與球接觸時仔細觀察球拍。

如果對手的球拍從以下位置移動則會產生不同的旋轉：

從低到高-則為上旋球

從高到低-則為下旋球

從左到右-旋轉是右側旋轉

從右到左-旋轉是左側旋轉

2.用球拍角度來抵消旋轉

如果是上旋球，請將您的球拍正面朝下傾斜，并在球的中心上方接觸球

如果是下旋球，請將您的前球拍朝上傾斜，并在球的中心下方的接觸球

如果是右側旋球，請將拍面向右傾斜，并將球拍與球中線左側接觸

如果左旋球，則將球拍向左傾斜，并在球中線右邊接觸球。

在建議的角度握住球拍的同時，輕輕向前撥。只有在感覺到旋轉時，才可以用更大的力來擊打球。

3.擊打正手球時要全身用力。

確保在引拍時向后旋轉臀部和肩膀，然后在擊打正手時向前伸入球中。此動作與您的體重從后腳向前腳的轉移相協調。您的正手擊球越厲害，重心轉移就必須越有力。一個常見的正手錯誤是僅用手臂擊球，這嚴重限制了您的力量和穩定性。

4.保持良好的準備狀態

良好的準備姿勢可以保持平衡，并使您的身體立即向任何方向移動。準備發球時和擊球時都得這么做。

乒乓球一套動作的基本順序是：

準備好自己的位置

用腳移動去找球上，保持平衡

擊球

返回您的準備位置

重復B，C和D，直到比賽結束

5.練習揮拍，直到形成肌肉記憶

當您第一次學習新的乒乓球技能時，您會花費大量的精力來清晰地練習揮拍的基本動作。一旦這種心理狀況相對準確，您就應該重復練習該技能，直到您不再需要考慮如何做。這是您的起始階段。當您已經形成成型的動作并且不用考慮自己的動作是否正確時，您將獲得最佳表現。這一切都會自然而然發生。

6.使用自己的乒乓球拍

重要的是要擁有自己的球拍并單獨使用。每個球拍都有自己的感覺和比賽特性，僅使用一個球拍將使您受益匪淺，因此您不必總是嘗試適應其他/新球拍。另外，請妥善保管好您的球拍；尊重地對待它。不用時請妥善保管，以備不時之需。如果您使用的是反膠（表面光滑），則每次使用后應使用肥皂和水或專用的球拍清潔劑對其進行清洗。

7.學習側旋發球

很少有初學者在發球時使用側旋。而頂級球員幾乎在每一次發球時都使用側旋。側旋幾乎總是與上旋或下旋結合使用；純側旋在乒乓球中極為罕見。特別有用的是發強力下旋球，其發球網低，在桌子的另一側反彈兩次。這種發球方式將嚴重限制對手的接發球進攻機會。

8.保持較低的重心

通常來說，打乒乓球要保持較低的重心，就是要曲膝哈腰含胸，所以，很多著名的乒乓球運動員都有點馱背。這能使你更快速的移動，以應對乒乓球快速的特性。

9.練習多于比賽

練習是指您花費所有時間專注于要增強的某些方面來提高乒乓球技巧。另一方面，當您比賽時，您的主要目標應該是獲勝，而不是在某一技巧上努力。進行練習是很重要的，目標是在比賽之前將新技能或戰術融合到類似比賽中。

10.有一個乒乓球練習伙伴

要真正提高您的 游戲 水平，重要的是找到目標和玩法相似的其他人并與他們一起練習/訓練。乒乓球俱樂部是個不錯的選擇。大多數俱樂部都有不同級別的球員。找到一個與您的 游戲 水平相似的人，并致力于定期一起一起練習/訓練。您應該與更高級別的玩家一起定期評估自己的學習程度。

而且，大多數俱樂部都有乒乓球教練，可以幫助您大大提高比賽水平。

另一個練習/訓練伙伴的選擇是乒乓球發球機。許多乒乓球俱樂部都有發球機進行練習和訓練，或者您可以在自己家里買一個發球機，并且可以隨時隨地進行練習和訓練

如何學好乒乓球

正手反手的扣球、拉球都屬于進攻。通常開始練球時矯正姿勢（同一個正手動作練習幾十上百遍）可以有效提高攻球的速度、力量以及上案率，附加球感的提高。

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如果有人（最好水平比自己好一點，可以掌握節奏）可以陪同練習提高會較快。姿勢的重復練習也有顯著效果，前提是你每一個姿勢都對。

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拉球的要求更高一些，所以先把正反手的一般攻球練好再練習拉球更好。另外腳步的配合也很重要，可以實際練習時正反手交替接球，配合腳下步伐。

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削球和反手的推擋屬于防守，這里個人感覺姿勢重復可能沒什么效果（效果差），建議和擅長削球的人對削，在實踐里熟悉并掌握面對不同球時要出力度和幅度。

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專業運動員的削球幅度、速度都可以在實戰中嘗試模仿來找削球的感覺。經常有人說，沒有只削不攻的球員。削球作為防守利器不能獨撐場面，作為進攻前的緩兵之計掌握的好了可以讓攻球的殺傷力更強。

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發球得分是一個正兒八經的陽謀，發球發的好得分刷刷刷的，對心態也有很好的激勵作用。同時好的發球不容易練卻比前面的好練。因為發球可以自己練，拿一筐球一個一個練，從球落下碰到案面后反彈起來的方向和速度來看是否符合自己的預期和要求。

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