02 哈一大醫院買粉絲掛號怎么掛(職場媽媽如何有效地管理時間？)

出來

◆恭王府(40元)

一個恭王府，半部清代史，最好請個導游講解哦，趕時間的小伙伴可以重點逛這個區

◆景山公園(2元)

登上后可以看到大北京、故宮的全貌定要挑個好天色再果吳甜薈不膏會貌定要挑個好天色再去，不要天灰時云，也不要傍晚去

◆雍和宮(25元)

北京市內最大的藏傳佛教寺廟，進入不可以戴墨鏡、不允許給佛像拍毀，里面是可以免費領香的

◆林匹克公園(免費，水立方鳥巢暫不開放)

建議下午五點以后再去看夜景，白天并沒有什么看點◆清華北大(免費，暫不開放)中國著名高等學府，曾是皇家園林，校園內環境優美.建筑也很有特色

√美食指南

①北京烤鴨：全世界都知道北京烤鴨，它在古代是宮廷食品"來北京一定要嘗一嘗哦。

2老北京炸醬面：吃過各個地方不同的面，印象最深的就是老北京炸醬面，味道太好了

③門釘肉餅：北京傳統小吃，咬一口很滿足

④銅鍋涮肉：老北京的銅鍋涮肉，絕對是北京一大特色。現在很多火鍋用的都是電鍋，雖然方便但

是味道差很多

⑤炒肝：炒肝不是炒的更像是燉出來的，是勾了熒的湯里面有豬肝，正宗的的炒肝讓人越吃越上癮。

⑥老北京爆肚：爆肚這種口感，估計沒有人不喜歡吧牛竟毛肚可是涮火鍋的明星，做成爆肚，也不會錯

⑦北京奶酪：曾是元明清三朝宮廷的皇家御膳珍品，現在是北京街頭巷尾的甜品

√住宿指南

◆北京西站區域：在這里出發或者到站的朋友，旅程第一天或最后一天在這住會比較方便

◆北京站、建國門區域：這里距離天安門廣場非常近，想看升旗不妨在這附近住一晚，而且這里距離主府井也近

◆五道口、中關村區域：清華、北大位于這個區域，想要感受高校的氛圍，不妨在附近入住一晚

◆西單區域：這是一條融合了商業和娛樂的商業街，可以說是吃喝玩樂樣樣都有，而且交通也發達

◆國貿區域：這里是北京中央商務區的核心地帶，有很多星級酒店，住宿高檔，環境優越，交通和購物也都便利

◆東直門、三里屯區域：老外和上流人士聚集地，吃喝玩樂條龍，幾乎能滿足所有的需求

√游玩路線參考

★Day 1：出發北京-三里屯--嘗嘗北京美食

★Day 2：天安門一故宮一什剎海

★Day 3：八達嶺長城-鳥巢/水立方

★Day 4：顧和園一天壇公園一打卡清華北大

★Day 5：專車送機， 返程回家

Tips：

對于第一次去北京的小伙伴基本按照這個線路游玩是沒有問題的，不過如果是帶著家人或小孩的話也不熟悉交通以及景點狀況，可以考慮跟個當地團出行，人均只要1580左右，這樣不僅省時省心相對于自由行而言還能省不少的錢

職場媽媽如何有效地管理時間？

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做了媽媽之后，最大的體會就是時間和精力不夠用了吧。經濟學里的基本理論是：資源是有限的。媽媽的時間和精力作為個人的一種資源，也是有限的、固定的。那么為了實現高效、平衡，我們必須采取一些管理的方法做好時間安排。

時間管理的意義是什么？

或許有的人會說，計劃趕不上變化，有時候身不由己的事太多，刻意管理、計劃啊什么的，感覺太累，還不如順其自然呢。面對無常，我們要學會盡力之后再說“順其自然”，而不是破罐破摔、任其失控。

我覺得時間管理對于媽媽們的意義，那就是：以相對有序、高效能的方式應對生活中的各種無常，以實現一種自如、從容的生活狀態。

時間管理的目標是什么？

我們需要對當下的自己做一個相對全面、深刻的評估，搞清楚當下要通過時間管理完成一件什么樣的事情。可以用表格或清單對當下最需要完成、提升的某些事項進行評估。有了這樣的評估，大家可以在安排工作事務的時候，在時間管理中按照不同梯隊、安排不同時間的權重，進行有針對性的提高。

以下是一些職場媽媽們可以實踐的時間管理練習的方法：

1、每天寫計劃，最好寫在筆記本上，還要留點空白做好反饋

比如：9：00-9：10分：查閱5-10條早間新聞

9：11-9：25分：修改一份計劃提交客戶的文案

9：26-9：35分：與某位同事溝通某項目事項

9：36-9：55分：……

寫下計劃后開始嚴格執行，在執行的過程中你或許會發現了兩個問題：

1）在大多數情況下我們高估了自己的工作效率

比如計劃在25分鐘內修改完一份文案，但是因為原稿質量不高、自己又產生了新的思路、還需與相關同事溝通等，結果25分鐘過去了，文稿幻燈片只修改完成了2頁；再比如原以為5分鐘可以結束的客戶電話，也拖了將近15分鐘……

如何解決這個問題？

所以我們需要在每一條計劃后面的空白處，反饋填寫實際執行的情況、使用的時間，同時追溯背后的原因，原因可能是：方案涉及的素材缺乏積累，導致臨時需要的時候，找不到足夠多的參考樣本，這就提醒自己平日里要注重文案設計的素材積累；再比如溝通低效可能是電話溝通中，沒有密切抓住客戶的需要，導致花了較多時間進行反復確認……如此發現問題后，就可以對癥下藥了。

2）我們的時間不僅被嚴重碎片化，我們需要讓自己變得“碎片化”

由于買粉絲、釘釘等辦公習慣，我們的工作時間不僅被嚴重地切割成各種碎片，甚至變得更加細碎、細碎。我們需要不斷地調整計劃、來回切換，而這里還有個極少被引起重視的問題，在不同事項的切換過程中也產生了大量的時間、精力成本。 如何解決這個問題？ 我們需要把計劃制定地更加微觀、同時具備一定彈性，嚴格遵循要事優先的原則，既然無法逃脫碎片，那還不如享受碎片，努力將自己碎片化、交叉化，提高自己在不同工作事項中切換、交叉的能力。

2、發現自己的高效時間區、低效時間區

由于每個人的工作習慣、心智模式不同，每個人的高效、低效時間區都不同，而因為有了上述的筆記記錄，所以可以很快地通過筆記發現自己的高效、低效時間區域。在高效時間區內，盡量安排做緊急、復雜的事項，比如設計方案、創意等、討論某個事項等。在低效時間區內，盡量安排做日常化、重要但不緊急的事項，比如篩選簡歷、回復郵件、買粉絲等，這樣提高總體時間使用效率。

3、充分利用碎片化時間

一天的碎片化時間積累下來也是很可觀的，比如：洗臉5分鐘、下樓梯3分鐘、坐車15分鐘、吃飯排隊20分鐘、等電梯5分鐘……時間的針腳就這樣偷偷地溜走。

在保證行動方便、不打擾別人、設備可以實現的前提下，可以利用細碎時間聽一些語音，比如舒緩的音樂、有聲課程、電臺新聞等，既能解決等待的無聊，也能實現細碎時間的充分利用，豈不是一舉兩得？

事實上細碎時間如果能充分利用，取得的效果是很可觀的。

你覺得還有哪些職場媽媽可以實踐的時間管理好方法呢？歡迎在評論欄分享你的觀點。

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