02 周潤發現身上海外灘晨跑視頻(周潤發香港晨跑的地方叫什么名字來著？)

把晨跑堅持下來，你的生活會更規律，身體和精神狀態會越來越好，一天的工作也會很有效率。亞 健康 不見了，身體疾病不見了，精神不萎靡，身材也好了。

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為什么很多人佩服堅持運動的人？

在我看來，晨跑更是最考驗人是否自律的一個標準。為什么？早起對很多人來說都困難，更何況是早起跑步。

因為晨跑，你會改掉懶惰，開始勤奮起來，只想讓自己從渾渾噩噩的生活中尋求一絲突破，讓自己不要再因生活而自尋煩惱。為了不浪費晨跑的成果，你學著 健康 飲食。

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在山東青島有一位跑友孫姐，每天早上4點半起床，堅持晨跑8公里，甚至連續堅持1000多天。

堅持晨跑之后，孫姐的頸椎病好了，多年的胃病也好了，偏頭疼再沒犯過，晚上挨著枕頭就能呼呼大睡。與此同時，她還把體重從108斤減到了96斤，整個人 健康 自信又有活力。

很多人上班之后，由于工作壓力大，經常熬夜加班，久而久之，體重會迅速增加，身體狀態會也大不如從前。身體是最經不得熬夜的，所以嘗試一下早起跑步吧。

如果每天早起跑步，幾百大卡的能量就消耗掉了。堅持跑，新陳代謝會提高，自身消耗多了，體重自然會慢慢下降。

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曾有一位朋友說：“ 如果天氣好，每天都能看見太陽慢慢升起，這是晨跑帶給我最大的感動。”

每天早起跑步，你可以看到城市的另一番情景，發現身邊很多被忽略的美好；你能夠沉下心來觀察這個城市，觀察自己的內心。

看著寧靜的小區和街道，看著路邊的路燈逐漸滅掉，看著天邊的云彩逐漸散開，看著一顆顆閃爍的星星漸漸消失在天際，這一切是靜謐的，是平淡的，是柔和的。

晨跑是人生中的美好時刻和美好體驗，雖則有些寂寞，寂寞中卻有一種充實，是靈魂生長的必要空間。

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每天五六點起床絕對不是一件享受的事情，特別是冬季凜冽的早晨。 而堅持早起跑步的人，一定是意志力超強的人。

因為晨跑，你會為了一個目標而堅持努力，專注讓你變得更有毅力。當這種精神轉移到生活中、工作上，周圍的人就會發現，原來你是一個這么有魅力的人！

沒堅持跑步之前，你上樓都費勁，而且虛胖。現在，你的體能大大提高，繞操場跑20圈根本不在話下，什么登山比賽，單位運動會，你都能獲得名次。

你覺得自己很棒，很優秀，突然很崇拜自己，你會形成了一個充滿正能量的積極心態，從此開始積極思考問題，開始嚴格規劃時間，開始對生活充滿了感激和向往。

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這是做人所需要的一種感覺，你會在其中找到了存在感，這也是你一直希望尋求的感覺。

晨跑就是一種儀式感，一種意味著一天激情生活的儀式感開端。

人生需要這樣的儀式感，能夠讓你對跑步本身越發尊重，更對自己的這一天更深刻思考，認真規劃，認真對待。

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你也許是一個手機控，每天都被朋友圈、微博的信息轟炸，剛開始跑步一定很無聊，一下子大腦什么都不干，難受得要死。

但堅持下來你會發現，迷茫煩躁往往就是你每天接觸的信息太多，很多信息跟你一點關系都沒有。

晨跑的時候，大腦什么也不干，是內心與內心的對話，你開始沉下心，開始思考自己的內心，想清楚自己要什么， 內心漸漸獲得平靜，你的靈魂漸漸回歸，不再那么迷茫。

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生命要想呈現出什么樣子，每天怎樣過的相當重要。 每天過的充實、有規律、有任務、有成果，慢慢地，這一生也是充實的、有成就的。

人到了一定年紀，不是變老就是變胖，而那些身材體型、儀表姿態、體能水平、精神氣質站在同齡人中，顯得與眾不同的人，在背后一定下了不少功夫。

清晨去跑步的人，不管年老還是年輕，似乎渾身上下都是充滿著一股向上的力量，一種向前奔跑的能量。

所以，一定要學會用一些方式去，讓自己保持在一種好的狀態中。

早睡早起、跑步讀書、三餐規律，堅持下來，你會擁有 健康 的體魄，聰明的大腦，更高的工作效率，也會比其他人更接近成功。

在晨跑中不斷挑戰自己，超越自己，戰勝自己，這種感覺真的很棒！

用一小時晨跑一身汗水，換一日舒爽；兩個鐘頭的早起，換心中一天的明亮。何樂而不為呢？

所以，從明天起，開始堅持晨跑吧，干掉那個曾經懶惰的自己，迎接屬于自己的美好！

65歲周潤發同苗僑偉夫婦晨跑，昔日男神頭發花白，滿臉皺紋顯老

近日，有港媒曬出周潤發和苗僑偉夫婦的一張合照，在這張照片中，苗僑偉與周潤發的狀態引發了不少網友的熱議。三人都穿著非常接地氣的運動裝，苗僑偉和周潤發頭上還戴著棒球帽。看來他們應該是一起結伴運動之后拍的一張合照，看著照片中的他們，不少人也不由得感慨，歲月流逝的實在太快，曾經的男神如今也都變得蒼老。

真的很難讓人相信，如今的周潤發已經65歲了，很多人印象中的周潤發還是那個在電影中叱咤風云的大佬。但現實中的周潤發隨著年齡越來越大，也變得越來越蒼老，身材也有些發福，而且頭發也變得花白。不過周潤發非常注重鍛煉身體，所以他的精神狀態是非常不錯的，對著鏡頭他也露出了非常親切的笑容。

在這張照片中也能明顯看到周潤發臉上的細紋，皮膚也變得有些松垮。其實這些年他被曝光的照片中，他似乎一直都是這種狀態看起來有些滄桑，與年輕時候的他相比，實在是讓人有些不敢看。

如今的苗僑偉也已經62歲了，曾經他也是香港 娛樂 圈的帥氣男神，他出演的那些作品也是非常受觀眾喜歡的。只是隨著年齡慢慢增大，現在的苗僑偉臉上也略顯出一些老態與周潤發相比如今的苗僑偉，倒是顏值在線，看起來還有一些年輕時候的帥氣模樣。苗僑偉的身材似乎管理得更好一些，并沒有像周潤發一樣身材圓潤。

這兩位都是香港 娛樂 圈的重量級演員，而且都是非常受觀眾喜歡的，他們倆也經常一起合作。在私下里，苗僑偉與周潤發也是關系最好的朋友，經常能夠看到兩人一起去爬山，跑步。也曾有不少網友在爬山時偶遇過他們，還與他們一起有過合照。

后來經過了解之后才知道，原來周潤發組建了一支明星登山隊，他經常組織相識的藝人一起去爬山鍛煉身體。就在近日，苗僑偉夫婦還邀請已經71歲的老戲骨李思琪加入了周潤發的體能隊，李思琪還透露，在與他們一起運動兩周之后，果然感覺自己精神狀態變得更好了。

周潤發香港晨跑的地方叫什么名字來著？

其實周潤發的晨跑并沒有太固定的地方，因為他現在有一個同好團隊，為了照顧到所有朋友的習慣和行程會尋找合適的跑步地點

周潤發真正認真跑步行山始于拍攝《澳門風云》期間，當時他主要是在大帽山郊野公園鍛煉

其后，因為體會到跑步的樂趣和意義，更是迷上了跑步

周潤發和朋友們跑步行山的足跡幾乎遍布全香港的大大小小的山峰，從清水灣到八仙嶺，從新界的奇峰大刀刃到各種不知名但風景清秀的山頭，由此流傳出一句話，想要偶遇發哥就得爬山

65歲周潤發同苗僑偉夫婦晨跑，昔日男神變成什么樣了？

周潤發對于粉絲合影的要求，通常都是有反應的，這一次也不例外，拍攝視頻的網友當天上傳了幾張照片，照片中的照片或周潤發親自手持鏡子拍攝，態度親切隨和。在照片中，周潤發戴著黑色面具，眼睛微微一笑，但眼角的皺紋也很清楚。

62歲的苗僑偉臉上也略顯老態，但依然十分帥氣。在最新作品中，苗僑偉也是一副帥氣大叔的模樣，西服革履很是瀟灑，與老友周潤發看上去反差很大。

周潤發當天戴著一頂黑色棒球帽，他的胡須上露出的兩縷頭發已經是灰色的，讓人們意識到，老牌男神周潤發今年65歲了。在視頻中年紀稍大的周潤發讓很多網民感到落差，甚至有人抱怨說：以為是趙本山。

曾經的合照

周潤發和苗僑偉很少見，很多人對此相當驚訝，事實上，早在40年前，這兩個人就成了朋友。1980年，剛剛首次登場的苗僑偉，在"上海外灘"的封面上跑過幾年后，兩個人在"火鳳凰"和"蘇乞兒"等劇目中合作。"當時苗僑偉還是一個標準的新鮮肉。

近幾年來，周潤發和蘇乞兒很少在銀幕前合作，但是從一起吃早餐的時候，我們可以看到他們的感情仍然很深。最近，周潤發還邀請了苗僑偉和他的妻子一起爬山鍛煉。

作為電影業的常青樹，如果你想保持狀態，當然體育健身，而周潤發最近幾年最喜歡的運動是爬山，不僅知道當地的山路像他的手背，還和很多朋友一起去爬山，劉嘉玲、米雪等藝人都被他''帶入坑''成為了爬山愛好者。

19年時，周潤發就曾表示自己想要退休后做登山教練，后來，周潤發如愿組建了一只明星登山隊，經常組織大家一同健身。

譚詠麟曬照

譚詠麟曬出了自己與發哥的合影，當時他偶然遇到了周潤發、黃日華、苗僑偉等人，得

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