02 如何打敗社交媒體上癮(為什么社交媒體讓用戶上癮)

算呢？答案是當然。然后我發現跑步也會上癮，這里又引發了另一種因子，跑步對人體內的腎上腺素產生的積極因子，對腦垂體會發出相應的信號指示你又去跑步，也可以試著由這部分因子替代游戲內產生的消極因子。如何取代？會不會兩種因子共存呢？當然會啊，人可是多變的，就像感情一樣也是復雜多變的。假設這兩種因子共存，那么很有可能發揮了更加積極的作用。讀者不妨可以試著體驗一下，對身心健康絕對是有益的。

       除了以上方法外，建議可以將手機或電腦內的游戲刪掉，從改變生活習慣做起，讓生活變得有節奏有目標，假裝沒有時間投入游戲中，也可讓自己忙碌起來不在游戲里面花費半點時間，由大腦的抑制因子發出信號控制這部分因子的執行，達到大腦理性控制感性信號的目的，經過一段時間的改變，習慣慢慢養成后，大腦內存的理性知識，譬如“游戲傷害是身心健康的，浪費生命寶貴時間的，一些真正意義上對游戲的認知會浮現出來"，此時，你成功的并且真的達到理性因子控制感性因子的一面，從而這部分因子也隨著時間被大腦分泌出的理性因子取代而消亡。

那么最終，您才取得了您的生活和人生的勝利。

有哪些很嗨的大女主美劇？

近幾年好看的新美劇越來越少了，回顧一下這幾年的大女主美劇，還是可以發現有很多都很不錯的，接下來就讓我來給您推薦幾部觀感非常好的大女主美劇吧。

《傲骨之戰》劇情

簡介：故事設定在原劇劇終一年后，由Christine Baranski（角色Diane Lockhart）和Cush Jumbo（角色Lucca Quinn）領銜主演，Sarah Steele則飾演Marissa Gold，她從Diane的助理做起，發現自己對做調查感興趣。所以這個角色將延續《傲骨賢妻》里Kalinda和Robyn的角色風格。《傲骨之戰》講述一個巨大的金融騙局破壞了年輕律師Maia（Rose Leslie飾）的前途，也令她教母兼導師Diane的儲蓄被清，她被逼離開「Lockhart & Lee」，并加入Lucca Quinn的一間芝加哥著名事務所。

《大小謊言》劇情/喜劇/犯罪

簡介：《大小謊言》圍繞三個年輕媽媽展開，她們的孩子剛剛上小學，也因此成為了朋友。她們的生活看起來很完美，但家長聚會上一次神秘的謀殺案卻打破了平靜的生活。

《東城夢魘》劇情/懸疑

簡介：在費城周邊一個虛構小鎮“東城”，梅爾是鎮警局的一名警探。梅爾的日常工作就是應對偏執的老太太對色情狂的投訴以及不幸的鄰居家的癮君子。更讓她棘手的是已經過去了一年卻沒有絲毫進展的不良少女失蹤事件。Katie的媽媽一有機會就會利用媒體指控梅爾和警局辦事不力，這也讓梅爾十分難堪。

新的風暴又從水平面掀起。在鎮邊的森林里，一具全裸的女尸被人發現。受害者是鎮上的少女媽媽Erin。Erin和孩子的父親早就斷絕往來，并且和他的現女友關系也并不友好。三人時常會圍繞著孩子的撫養而產生爭吵。同時，她自己的父親也有著暴力傾向。除了這三個明顯的嫌疑人之外，鎮上教會的牧師等一系列人也成為了重點觀察對象，一起引人入勝的懸疑劇就此拉開帷幕。

《使女的故事》劇情/科幻

簡介：該劇改編自瑪格麗特·阿特伍德的同名小說《使女的故事》，講述了被迫成為生育機器的使女瓊·奧芙瑞德，在由男性統治的極權主義國家基列共和國的經歷。

《使女的故事第一季》劇情

極權國家基列國曾是美國一部分，深受環境災難和出生率下降的影響。這里被宗教原教旨主義所統治，將女性視為國家財產。瓊·奧芙瑞德是基列共和國中為數不多的能夠生育的女性之一，在大主教弗雷德·沃特福德的家中供人呼喝。為了極力挽救大廈將傾的世界，她所處階層的女性被迫充當性奴。在這個可怕社會里哪怕犯下一個小錯都可能要了她的命，奧芙瑞德在大主教和他惡毒的妻子以及其他可能是間諜的使女的夾縫中艱難求生，只為了心底的一個目標，活下去并找到被奪走的女兒。

《使女的故事第二季》劇情

瓊·奧芙瑞德懷上了孩子，但被強制從主教弗雷德家中帶走。包括奧芙瑞德在內的一大批使女被武裝部隊帶到刑場，頭上紛紛套上絞索。這群曾經反抗過基列國的使女以崩潰的心態面對即將到來的死刑，沒想到原來是嬤嬤們用來調教她們的“死亡體驗”。被嚇到六神無主的使女們一邊接受嬤嬤們各種懲罰，一邊變成更聽話的使女。瓊·奧芙瑞德要努力為出世的孩子需求光明前途，反抗身處的極權社會，在司機尼克的協助下她成功逃離大主教的家，并在一個隱秘的屠宰場中閉門生活了幾個月，等待她所不知道的組織將她送到加拿大自由區。然而這必然不是很容易的事，她的命運也是波折不斷 。

《使女的故事第三季》劇情

瓊·奧芙瑞德在將自己的第二個女兒妮可成功送到加拿大之后，她重新回到了基列國，希望拯救她的另一個孩子漢娜。她隨后被分配到勞倫斯大主教家中繼續擔任使女。她通過與莉迪亞嬤嬤、勞倫斯大主教、大主教的妻子埃莉諾之間的斡旋，以及和眾多使女盟友的合作，一起醞釀著一個令人震驚的計劃。另一邊，瓊·奧芙瑞德原來的主人弗雷德·沃特福德大主教一家代表基列國與加拿大政府進行談判，希望在基列國強大的軍事力量下向加拿大政府施壓，企圖遣返已經逃出基列國的使女和孩童。

最后，希望大家觀影愉快喲！

很赞哦!（84）