您现在的位置是:Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款 >
02 如何戒掉社交媒體癮(如何才能戒掉社交媒體成癮?)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-06-25 13:06:22【】7人已围观
简介一束鮮花,我的腦海總是在想‘為什么不是我?’還有‘我不應該得到這些東西,但我不知道為什么。’這讓我感覺很糟糕。”斯珀林鼓勵人們將自己的情緒分為0-10分,10分表示一個人在一周內每天同一時間使用社交媒
斯珀林鼓勵人們將自己的情緒分為0-10分,10分表示一個人在一周內每天同一時間使用社交媒體網站前后所能體驗到的感受最強烈、情緒最緊張。如果一個人注意到自己在使用社交媒體后不太快樂,那么他可能會考慮改變自己使用社交媒體網站的方式,比如花更少的時間在社交媒體上,做其他自己喜歡的活動。
2018年,賓夕法尼亞大學的一項研究表明,這種自我監控可以改變一個人對社交媒體的看法。
研究人員觀察了143名大學生,他們被隨機分為兩組。第一組被要求將臉書、Instagram和Snapchat每天每個平臺的使用時間限制在10分鐘以內,而第二組被要求繼續像往常一樣使用社交媒體三周。在這三周里,與繼續使用社交媒體的一組相比,受限制的那一組的孤獨和抑郁癥狀明顯減少。
與研究開始時相比,兩組人的焦慮感都顯著降低。
05
樹立一個好榜樣
斯珀林建議一些家庭改變他們使用社交媒體的方式。試試“禁止自拍”的規定,孩子可以上傳有形物體的照片,但不能上傳自己的照片。這樣,孩子們就可以分享他們的經歷,而不必強調他們的外表。
斯珀林告訴父母,要提醒孩子,好朋友總是可以找到與他們共度時光的方式。她建議孩子可以通過其他方式與他人交談,遠離“錯失恐懼癥”的感覺,并多參與線下社交活動。
當然,父母使用社交媒體的方式可以為孩子做榜樣。德克薩斯大學對父母在與孩子互動時使用手機的情況進行了研究,發現使用手機會導致家長注意力不集中。當父母注意力不集中時,孩子尋求關注的次數增加,還容易與其他人發生沖突。
斯珀林說: “如果你希望你的孩子在吃飯時放下手機,那么只有你放下手機,才能如愿以償。”
很赞哦!(84)
相关文章
- 06 youtube官網買粉絲下載圖片在word顯示(python爬蟲用的哪些庫)
- 01 中國外貿依存度的分析與思考(如何看待我國的外貿依存度)
- 06 youtube官網地址下載新版microsoft edge(edge看不了油管8k)
- 01 中國外貿信托貸款利息高嗎(中國外貿信托靠譜嗎)
- 06 youtube官網買粉絲下載圖片是否存在不(ios app上架流程是什么,怎樣避免提交審核被拒)
- 01 中國外貿2023年6月份(2023年上半年新三樣產品出口表現亮眼)
- 06 youtube官網網頁版下載官網正版入口網頁(you tu be的官網是多少?)
- 06 youtube官網買粉絲是什么呢你準備從以下地址(網絡推廣100種方法有哪些)
- 01 中國在歐盟的貿易伙伴排名(2020年中國取代哪個國家成為歐盟最大貿易伙伴?)
- 01 中國外貿依存度數據查詢(外貿數據在哪里查)
热门文章
站长推荐
01 中國外貿型步槍(中國新型模塊化步槍3種口徑11種槍型)
06 youtube官網買粉絲是什么意思啊網絡語(ios app上架流程是什么,怎樣避免提交審核被拒)
06 youtube官網買粉絲是什么知道我們都沒理(2022最新版從0-1運營TikTok的保姆級教程)
01 中國外貿各國占比多少(中國進出口占gdp比例)
06 youtube官網網頁版下載官方最新版本免費(在Ubuntu上有什么必裝的實用軟件?)
01 中國外貿各國占比(近年中國對外貿易主要國家和地區有哪些)
06 youtube官網網頁版下載安裝教程詳細windows(電腦不用軟件怎么錄屏)
01 中國在國際貿易中的優勢,劣勢以及地位(中國進行對外貿易的比較優勢是什么)