您现在的位置是:Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款 >
02 幫粉絲買豬肉(饅頭、粉絲VS豬肉大對決 究竟哪個才讓你更發胖)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-06-08 12:21:18【】3人已围观
简介p>受到蛋白質高達30%的“費率”(熱效應)的影響,蛋白含量高的食物提供能量的效率更低,而糖類、脂類含量較高的食物供能效率則較高這次“增膘大對決”的勝利者,應當是粉絲無疑了產生這種現象的原因和蛋白質的
這次“增膘大對決”的勝利者,應當是粉絲無疑了
產生這種現象的原因和蛋白質的功能有關
我們知道人類三大能源物質,糖類、脂肪和蛋白質,前兩種物質,主要的功能都是提供能量
不過蛋白質的主業是作為構建人體組織的原料,提供能量只是他的副業
對人體來說,用蛋白質做能源就好比燒紅木家具取暖,劃不大來
因此,除非油盡柴枯、沒米下鍋,人體是不會把蛋白質燒了產能量
但科學家們在計算食物們的戰斗力時,把蛋白質可以產生的能量計算在內了
實際上,如前所說,蛋白質并沒那么給力
所以在一般情況下,同樣能量的食物,誰的蛋白含量更低,誰的增肥能力就更強
同樣的,作為你身上肥膘主要成分的脂類,不僅每克的產能最多,產能的損耗也最少,所以脂類含量越高的食物增肥效果也就越強大
有人據此發明了低碳水化合物、高蛋白質的減肥食譜,即所謂的“阿特金斯減肥法”
如前所述,蛋白質的諸般特性決定了人體對高蛋白飲食的能量利用率確實比那些高碳水化合物、高脂飲食更低
但是以上的比較是通過對比同樣含100kcal能量的食物而得出的結論
實際上,減肥能不能成功,端看每日攝入的總能量是否小于每日消耗的總能量
人每天吃那么多食物,實在很難說誰對減肥的貢獻更大一些
根據這個結果,毫無疑問,單位重量含能量多的食物 (比如豬肉) ,以及便宜又高能量的垃圾食物才是增肥真正的主力軍
此外,由于缺乏必要的谷物、蔬果攝入,“阿特金斯減肥法”可能導致谷物蔬果中富含的水溶性維生素攝入不足,影響健康
一些研究表明,以蔬果為主的膳食習慣能減少罹患大腸癌的風險,相反的,以紅肉為主的膳食習慣則會增加大腸癌的風險
要“吃肉減肥”還是要健康,是一個值得好好考慮的問題
很赞哦!(91)
相关文章
- 05 easy 買粉絲 ideas for youtube(幫忙翻譯一段IPHONE廣告)
- 05 download youtube app for mac激活工具(幫忙翻譯一段IPHONE廣告)
- 03 youtube官網網頁版下載官網學生優惠(給新手的ADOBE軟件不完全科普指南!)
- 03 youtube官網網頁版下載文件很慢什么歌(App Store上有哪些冷門但逆天的 App?)
- 03 youtube官網網頁版下載電腦安裝安卓app(大疆無人機怎么用直播的,有人用過嗎?說一下那個程序,)
- 03 youtube官網網頁版下載文件打不出數字(Mac無法用蘋果耳機控制音樂播放。 使用網易云音樂的時候按耳機的暫停鍵會打開iTunes。如何更改設置?)
- 05 download facebook apk app(root后哪些軟件可以刪除)
- 03 youtube官網網頁版下載文件打不開機是(電腦高手請入!!WindowsXP無法開啟瀏覽器 [20點])
- 05 facebook像素設置技巧(跨境電商平臺如何做好選品?)
- 03 youtube官網網頁版下載文件很慢很短(Mac無法用蘋果耳機控制音樂播放。 使用網易云音樂的時候按耳機的暫停鍵會打開iTunes。如何更改設置?)
热门文章
站长推荐
03 youtube官網網頁版下載電腦安裝linux系統安裝(初學者怎么學習Python)
05 買粉絲 youtube to mp3 player windows 7(C#的側邊欄技術。答好了加分。)
03 youtube官網網頁版下載電腦正版網站是(如何將視頻下載到電腦上?)
05 買粉絲 music for websites youtube(根據短文內容,從短文后的選項中選出能填入空白處的最佳選項。選項中有兩項為多余選項。 People around t)
05 買粉絲 youtube to mp3 online(網站轉換工具有哪些?)
05 facebook廣告投放專員前景(新媒體運營是什么)
05 買粉絲 art for youtube(有誰用過 Picsart 這個軟件)
03 youtube官網網頁版下載官網學生優惠可以(you tu be的官網是多少?)