02 社交媒體怎樣影響中國年輕人的生活(過度使用社交媒體真的會抑郁嗎？)

因為在尋找的是追星搭子，在選取搭子的標準方面，小河有三點要求：首先是搭子的個人標準，“如果我是唯粉，肯定是選和我喜歡一樣愛豆的人。”其次，是搭子之間的交流標準，“搭子的三觀需要和我相近，且表達方式不能過于偏激，不然容易有矛盾，追星就不快樂了。”最后是搭子之前的情感置換標準：“我們彼此需要能互相輸送情緒價值，有交流、有置換，這樣才能長久。”

“每個人都是形狀不一的拼圖，有時候止步于點頭之交未嘗不是一種好的選擇。”小河認為，朋友是在一次次選擇中與自己選擇一致的人，如果很明顯地感覺到與對方的選擇不同，邊界其實就顯現出來了。看到了邊界之后，不要期待對方強行為自己改變，也不要強行讓兩人走在一起。

珍惜已建立起來的友誼不愿降級為“點贊之交”

在社交網絡上，很多同學廣發“搭子招募帖”：“求飯搭子”“求咖啡搭子”，也有同學通過一系列精密的量表測算來尋找最合適的搭子。

結束了一天的學習，樂淵回到宿舍，他躺在床上，打開社交軟件。消息欄里熱熱鬧鬧的滿是一眾小紅薯的私信。“同學你好，請問你可以帶我去地大逛逛嗎？我也可以帶你去我的學校逛逛！”“給你補充一個，人大校友可以入校，現在邀請親友也可以了。”

樂淵是中國地質大學研一的學生，如今他也是一名校園博主，實時發帖匯總北京各大高校的新鮮資訊，例如學校的進出校規定、是否能夠邀請親友入校參觀等等。

樂淵對搭子的唯一要求是“對方要對自己真誠”。樂淵和“搭子”取得聯系后，會為搭子發放一張問卷，詢問對方想要和自己成為什么程度的朋友，再根據對方的意愿，在心中為對方劃分一個等級。

“假如你填了A，那么我也會把你當成我的A對待，經常主動和你聊天，對你分享我的心事。但這種等級并非固定的：如果你做問卷填了A，但你總是不回我消息，對我愛搭不理，我會在我心里把你降成B。”

在樂淵的眼中，搭子和朋友沒有任何區別。樂淵說，在尋找搭子的過程中，他發現，原來很多人有愿意，并且能夠真正和自己成為朋友。樂淵很珍惜和搭子們建立的友誼，不愿輕易把他們降級為“點贊之交”，甚至給自己設立了維系搭子的“制度”：和A等級的朋友至少要一星期聊一次天，“這是最低的標準。”

接觸的搭子越多，樂淵的交友也變得越自如。“本科時有個女生為了感謝我的幫忙，請我吃飯。當時我都不敢坐她旁邊，全程也沒敢看她，甚至不敢和她說話。”

現在，樂淵有了很多“互逛搭子”。前幾天，樂淵約了兩位北京林業大學的“搭子”，三人相約在北林的“林之心”標志建筑物碰面，一起逛校園。

樂淵的搭子遍布北京各大高校，無論男生女生，“交道打多了就放得開了，慢慢地我們也會討論些情感話題，大家基本沒什么隔閡。”

對話

當代年輕人更追求弱關系和輕社交

周瓊作為浙江工業大學人文學院的副教授，同時也是影視傳播與新媒體研究中心的副主任，常年從事文化傳播、新媒體與社會研究，對于互聯網時代的青年社交關系有獨到理解。關于年輕人找搭子背后折射出怎樣的社會文化轉型，北青報記者專訪了周瓊博士。

過度使用社交媒體真的會抑郁嗎？

我覺得過度的使用社交媒體軟件會導致抑郁癥的，因為現在的社交媒體軟件過于多了，很多人都會對社交媒體軟件產生依賴性。導致于只會在社交媒體軟件上與其他人交流，如果放在現實的生活中，就不會有過多的語言進行交流了，

甚至說，就不會用其他的語言進行交流，所以我感覺，在使用社交媒體軟件的同時，也要多多注意人與人的現實交流，提倡多一點面對面的交流，不要只是限制于社交媒體軟件上的交流。我有一個朋友就是，過于依賴社交媒體軟件，他在網絡上和他在現實中簡直就像是兩個人一樣。在社交媒體軟件上的他就是無話不說，無事不談，

群里有消息必定會回復，而且和對方聊的熱火朝天的。簡直就是活躍的表現，但是，等到他在現實中和別人接觸，就緊張，焦慮。不知道說什么好。就是呢種呆呆的，坐在周圍一下午都不會說一句話的呢種表現，對此，我就感到很奇怪。我有時候就會問他，

為什么會這樣呢，他自己也表示不明白，就是在社交媒體軟件上就感覺到一種莫名的安全感。說什么都可以，但是看見真的人在自己身邊，就會感到緊張，不知道怎么與人家交流。看到人家的目光看向自己以后，就會不知所措，這也許就是外向孤獨患者的表現吧。

當下年輕人回避社交的主要原因是什么？

年輕人回避社交的原因可以是多方面的。以下是一些可能的原因：

1.內向性格：有些人天生就比較內向，可能更喜歡獨處和思考，而不是社交活動。這并不意味著他們不喜歡與人交往，只是他們更傾向于在更少的社交場合中深入思考和自我反省。 2.

社交媒體的使用：現代社會的社交媒體使得人們可以與朋友和家人保持聯系，而不需要面對面交流。一些人可能會利用社交媒體來避免面對面的社交活動，例如在社交媒體上與朋友聊天，而不是去參加聚會或活動。

3.個人空間的保護：有些人可能更喜歡保護自己的個人空間和隱私，避免過多的社交活動。這并不意味著他們不與人交往，只是他們更傾向于在更少的社交場合中保護自己的隱私。 4.

壓力和焦慮：社交活動也可能帶來壓力和焦慮。有些人可能會因為擔心自己在社交場合的表現而回避社交活動。 5.

缺乏興趣：有些人可能對社交活動不感興趣，更喜歡獨處或從事其他個人興趣愛好。這并不意味著他們不喜歡與人交往，只是他們對社交活動不感興趣。

需要注意的是，這些原因并不適用于每個人，每個人都有自己獨特的個性和背景，因此回避社交的原因也可能因人而異。

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