02 海外投騰片是什么藥(海外投騰片說明書)

●補充營養察 ①鎂 研究顯示，鎂能夠對付偏頭痛

如果你的飲食中有大量的鎂，偏頭痛出現的幾率一定很低

情緒上的壓力會造成偏頭痛的原因之一，可能就是它會耗盡你體內的鎂

研究人員發現，每天除了從食物中攝取的鎂之外，再加200毫克的鎂補充劑，就能幫你預防偏頭痛

鎂對婦女經前頭痛特別有效，通常配合50至100毫克的維生素B6一起服用

如果每天服用這項組合，對于治療經前頭痛非常有效，但也可以只在月經快來時前五天吃

我們還可以從食物中獲取鎂，含有豐富鎂素的食物包括全麥類(含天然完整纖維的谷類)，稻米、大麥和燕麥；非柑橘類水果干，如無花果；綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜

這些都是不會引起疼痛的安全食物

②鈣和維生素D 鈣和維生素D也能用來預防偏頭痛

你可以吃補充劑，但最好的鈣質來源還是綠色葉菜類和豆莢類

如果服用營養補充劑的話，一天可以吃1000到2000毫克的元素鈣

人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關，而維生素D是皮膚在陽光下曝曬時自然形成

只要每天照射十分鐘的陽光，所產生的維生素D已經足夠身體所需

如果服用維生素D補充劑，適當的劑量是一天200IU(五微克)

研究上預防偏頭痛的分量是每一星期50000IU，遠超過一般的安全建議量，所以應該在醫師指導下才可服用這么高的劑量

同時應避開動物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖，以防止鈣質流失

經常定期的運動也可以幫忙你保住骨骼內的鈣質

③葡萄糖酸 每次服用1片，含于口中溶解，每天2次

可以改善腦的氧和作用

④ 煙堿硫胺加煙16素(B3) 每次各服用800和200毫克，每天3次

它們可以改善腦部的血液循環

⑤ 蕓香素 每天200毫克

它可以幫助除去可能造成偏頭痛的有毒金屑

⑥ 黃體酮 黃體酮是一種天然非處方藥的荷爾蒙，能協助人體抑制荷爾蒙發生劇烈變化，它能幫助婦女消除偏頭痛，至少對那些月經來潮前后常有偏頭痛的婦女相當有效

天然黃體酮來自于野生山藥(wild yams)，要治療偏頭痛，可使用一種非處方藥的外用式黃體酮乳液，如Pro—Gest，在你經期來臨之前的十天，每天在皮膚上薄薄抹上一層，大約用掉1-2盎司

⑦ 泛酸(B5)或蜂王乳(天然的) 每次100毫克，每天2次

蜂王乳富含泛酸

幫助腎上腎應付緊張的狀況

中草藥療法 ●試試下列藥用植物 ① 驅熱菊 每天服用2．50毫克或2～3片新鮮葉子

② 小白菊、銀杏(白果)萃取素 小白菊能紓解疼痛，銀杏促進腦部血液循環

一項小白菊藥性的實驗顯示，24％的使用者減輕偏頭痛及嘔吐的癥狀，而且沒有副作用

歐薄荷、迷迭香、艾草均是治療偏頭痛的有效物質

其他療法 ●多運動 運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力

如果頭痛的情形不太嚴重，運動可以幫助你消除

但若頭痛劇烈，切勿運動，以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者

●嘗試生物反饋 生物反饋是一種利用松弛身心來控制血液流動的技巧，它有助于緩解偏頭痛和緊張性頭痛

進行生物回饋時，指導員會把一個溫度計套在你的食指上，如果你放輕松，這個溫度計就能顯示你的血管已擴張，有助于血液流人你的指尖

信不信由你，你的意志可以影響血液是否流向腦部，連帶地就能影響你的頭痛

請向你的醫生查詢生物回饋訓練相關資訊

●針灸治療 針灸也對很多人有幫助，你可以和你的醫生買粉絲治療方案

●用辣椒察治頭痛 治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗盡負責神經傳導的化學物質P(神經細胞利用這種化學物質傳遞痛苦的訊號)

一項特殊研究將特制的辣椒辣素放進15名頭痛患者的鼻孔中，其中7人頭痛的癥狀完全消失，另有3人痛苦減輕了75％

●多吃羹能減輕頭痛 姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護腺素(造成發炎的化學物質之一)

一般而盲，很少人會對姜過敏，或因姜而發生偏頭痛

500—600毫克(大約1／4茶匙)的新鮮姜粉加一杯水和勻喝下，對于減輕頭痛很有幫助

可以每隔幾小時喝一杯，大約一天喝到2公克左右

●常聽輕音樂 輕音樂有鎮定作用，有助于紓解偏頭痛

藥物療法 ●有選擇地服用藥物 如果你完全依照上述方法實行，卻還是覺得有些頭痛，你一定在想是否該吃止痛藥

在你還沒有先對自己的問題食物做一番研究，并試著遵照一份理想的食譜進食之前，不要以藥物做為治療的主軸，否則你等于火上加油

藥物不能替代食療，但必要時可以做為輔助

以下是一些抗偏頭痛藥物的簡介以及它們的主要副作用： 1．阿司匹林

有助于減輕輕微的頭痛，但主要的缺點就是引發腸胃不適，出血以及過敏反應

小孩子服用阿司匹林一定要遵照醫生指示，因為可能引發萊氏癥

2．非類固醇的消炎藥

例如伊普，它和阿司匹林很類似，所以這類藥品也會引起腸胃方面的副作用

3．醋氨酚

也能稍微減輕輕微頭痛的癥狀，然而長期使用會造成肝臟和腎臟方面的問題

4．美托拉麥

常用于口腔止痛上，以改善藥物被吸收的能力，減輕惡心癥狀

5，麥角胺

它能使膨脹的血管收縮，如果在偏頭痛發生初期服用，對大多數的人都蠻有效的

但最大的危險是，如果你每天服用，會變成一種習慣，因而抑制了你體內自然對抗病毒的能力

一旦停藥，可能會有嚴重、長期性的頭痛發生，而且麥角胺對緊張性頭痛沒有幫助

6．Sumatriptan：能減輕偏頭痛和密集式頭痛

它的作用是把通向腦部的血管變窄，以保留血管需長期使用的效力

使用過量和濫用都很少見

7．利卡多因：半數以上用過的人，只要4％的溶劑量就能消除偏頭痛

使用方式是先躺在床上或一張大桌上，頭沿著邊緣垂向下，然后轉向頭痛的一邊

將半公撮的利卡多因溶劑從鼻孔滴進去，大約等30秒

如果兩邊都有頭痛，另一邊鼻孔也要滴藥

利卡多因顯然會對鼻粘膜下方的神經束產生一些作用

如果必要，2分鐘之后可以再滴第2次

●可以預防偏頭痛的藥物 如果你努力改善飲食方式，也按照上述方式服用驅熱菊和采取其他，防范驟，可是你的偏頭痛就是沒有停止，或一個月發病超過3次，那么你可能需要考慮服用預防藥物

這類藥不會消除所有的偏頭痛，但會使發病的頻率降低

你應耐心等候一、二個月的時間，看看這些藥物的效果，當然事先一定要在醫生正確的診斷

不過，通常這類藥對緊張性頭痛沒什么幫助

1．心得安和美多普諾：約三分之一的偏頭痛患者在服藥后，偏頭痛的癥狀會大量減輕，另外有三分之一患者會稍微減輕痛苦

它們對大多數人而盲都安全，而且已經有很長的使用歷史了

不過如果你有氣喘病或糖尿病，就不應該服這類藥

此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清務必事先和你的醫生討論你運動的計量

2．鈣通道阻斷劑：有時候也被用來預防偏頭痛，在歐洲特別盛行

不過，由于有副作用，現在的醫生愈來愈不愿意使用這種藥

3．血清素阻斷劑：它的作用和心得安類似，但長期服用所產生副作用更大，特別容易在胸口和腹部發生纖維變性

4．安米普林：是一種抗憂郁癥藥，也能預防偏頭痛

一般來說還算安全，只是會有口干、便秘及昏昏欲睡等常見的副作用

服用時不可超過處方單上的劑量

5．偉伯益酸：是一種抗痙攣藥，也能預防偏頭痛

但是，偶爾會產生副作用，如體重增加、掉頭發以及顫抖

6．阿司匹林：也可以幫你預防某些偏頭痛

一項醫界的研究發現，如果每隔一天服用，可以使偏頭痛發作頻率降低

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