02 網紅鏡子在跑步時年齡是多少(60歲楊麗萍纖細美背照驚呆網友，女性該如何“駐顏”？)

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37、鍛煉從今始，何必待明朝。

38、堅持爬山，不用醫生開藥單；沒事常走路，不用進藥鋪。

39、得意之時處之以淡，失意之時處之以忍；是非審之于己，毀譽由之于人。

40、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。

41、健全的精神，寓于健全的體魄；國家的富強，寓于全民的健身。

42、耽擱一夜眠，十夜補不全。

43、運動鍛煉身體棒，生病黃魚變強壯。

44、高樓大廈靠基礎，聲強體壯賴鍛煉。

45、一勤生百巧，一懶生百病。

46、運動健身卻百病，四肢不勤病纏身。

47、病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。

48、與其花百元看醫生，不如花一元去健身。

49、每餐留一口，活到九十九。

50、淡泊名利能益壽，利欲熏心易傷身。

51、利導思維，境由心造。弊導思維，病由心生。

52、嘗觀天下之人，氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽。

53、如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧。

54、松樹雨露長年青，暮年練身夕陽紅。

55、體育之基，只有深植于全民健身運動之中，才能持久而蓬勃地發展。

56、健心在于養神，養神在于養腦，養腦在于勤用，用則強，偏則廢。

57、全民健身是民族發展的千秋大業。

58、體育鍛煉適體適時適項適量健身效果好，動靜結合有勞有逸有律有度健心方法佳。

59、爬山跑步做體操，勝吃人參驢皮膏。

60、食得法定時餐，不偏食粗茶飯。

61、人不學習少知識，會成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。

62、美好生活由健康開始。

63、運動方法無數條，因時因地因人挑。

64、黑發不知鍛煉好，白首定悔健身遲。

65、電視莫看久，飯后百步走。

66、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。

67、冬勿過捂，夏勿過露。

68、憂慮是奇特的染發水，經常使用能使黑發變白發。

69、磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。

70、身心俱健，不可偏廢。

71、鍛煉適可而止，運動量力而行。

72、樹立八榮八恥榮辱觀，展現人文奧運之風采。

73、運動有益健康，健康成就未來。

74、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

75、吃飯不要鬧，/吃飽不要跳。

76、天天跑一跑，耐力可提高；天天跳一跳，身心不疲勞；天天彎彎腰，肌體輕又巧。

77、樂觀是健心的秘訣，運動是健身的法寶。

78、機器不轉要生銹，人不活動要得病。

79、運動健身，雖不能增加生命的次數，但能拓展生命的寬度，延續生命的長度。

80、助人為樂，自得其樂。知足常樂，自己找樂，四樂人長壽。

勵志健身語錄

1、堅持!每天鍛煉多堅持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。(命長身體好才有逆襲的資本)

2、累!累就對了!在你經歷過風吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己!

3、別人在努力學習，你卻在看偶像劇。別人在努力健身，你卻沉浸在島國電影里意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己一事無成，因為這是你自己選擇的。

4、每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動的日子。

5、我不對自己兇狠，別人就會對我殘忍。人這一輩子沒機會做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。

6、想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。阿諾德施瓦辛格

7、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束后靜靜地說我來試試!讓我再試試!

8、健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼。

9、為什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，讓女人受不了。女人深蹲，讓男人受不了。男人女人都練深蹲，床受不了!!!

10、來看看啥叫脫衣有肉，穿衣顯瘦。你可以做到嗎?

11、要么健身，要么讀書，身體與靈魂，必須有一個在路上。

12、在等待的日子里，刻苦讀書，鍛煉身體，謙卑做人，養得深根，日后才可以枝葉茂盛。

13、No pain，No gain。對于健身的人，這是一種榮譽!

14、西點軍校：如果你沒有選擇的話，那么就勇敢地迎上去!stop talking startdoing!

15、在每一絲曙光破曉前，一定是快要窒息的漫長黑夜;在每一次榮光到來前，一定有太多狼狽的時刻，被看不起的日子;在每一陣掌聲到來前，總有太多唏噓，太多冷眼;在每一個山頂峰巔，總有貝殼;因此，在每一個快要放棄的時刻，記得對自己說：加油，挺住!

16、其實你渾身都是奢侈品，在合法人體器官市場，一只眼角膜是24400美元，心臟價值997700美元，肝臟價格為557100美元。腎是62000美元。假如你無病無痛、臟腑無損，就已是個千萬富翁了。

因此大家要注意身體，多運動，健康才是無價的!

17、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當初堅持走到了這里。

18、請珍惜身邊的肌肉男，第5次人口普查中，中國男性人口6億6千萬，如果減去兒童還有50歲以上老年人，剩下不足3億!在這3億當中一直有鍛煉習慣的大概1千萬，每個地區堅持鍛煉肌肉的男性中青年只有1、2萬人，每個地區可以堅持幾年以上的肌肉男只有不到800人!假如你身邊有這樣的肌肉男，那果斷點個贊!

揮灑汗水的勵志說說

揮灑汗水的勵志說說

一、看競走突然想起來小跑步開播前，被譯名誤導的我一度以為是競走番，不禁有些小期待，結果知道我有多失望嗎！我只是想看大家一起揮灑汗水【劃掉】扭屁股【劃掉】怎么就這么難！

二、拋開雜念，揮灑汗水，淋漓盡致，專注，快樂，堅持，睡覺！

三、靜靜的回憶，如今確已淪為生活的機器。少年時還有摯愛的籃球從小學到中學到大學，在那個靜怡的山野縣城揮灑汗水。累了，脫下球鞋躺在球場邊，仰望藍天白云。心已飄遠轉眼三十三。在別人眼里也是小有成就。可是也漸漸的十幾年來，再沒有了熱愛。時光給予了生活的色彩，卻帶走了我的快樂。我的快樂

四、里約奧運正如火如荼地舉行中，各國健兒在賽場上揮灑汗水與激情，我國可愛的女泳手傅園慧更是使出了洪荒之力萌翻全國觀眾，并勇奪獎牌，瞬間成為新一代網紅。親們，隨著奧運的節拍，有沒有動起來的沖動？心動不如行動，快到越秀山動起來吧！

五、想要揮灑汗水，浸濕衣衫，洗一個熱水澡之后身輕如燕，跳著走，下個禮拜姐姐我就回歸啦，哇哈哈哈哈！

六、想著)

二十三、看短跑預賽想起了在運動場上揮灑汗水的日子，站在起跑線時的忐忑，得獎的喜悅，失利的不甘那些日子也只有懷念了。

二十四、干了這瓶可口、明天準備又出發我和奧運健兒一樣在揮灑汗水。

二十五、這次奧運感覺真的很過分，充斥著裁判對中國的不公，但我國的運動員真的太可愛，又讓我開始熬夜看比賽，成為一個奧運迷，看他們笑著揮灑汗水，聽到會場的義勇軍進行曲時真的超開心，希望所有運動員都盡情享受比賽吧。

二十六、看著奧運健兒在場上揮灑汗水，我們怎能在家葛優躺，快穿上索菲亞銀離子抗菌防臭襪，快速吸濕排汗，讓運動更輕松！全民運動，助戰奧運！

二十七、周末愉快！奧運賽場上的每一位健兒都是棒棒的，只要全力以赴問心無愧得什么牌我覺得已不重要了！加油，每一位在賽場上揮灑汗水和淚水的英雄們。

二十八、08年舞度剛成立時，我們天天在地下室揮灑汗水，現在只能從窗口看看它以前的樣子了。

二十九、高三的生活已過了十幾天，在揮灑汗水之際，耳聞我國運動員在奧運會獲獎，總是令同學激動得不得已！真是振奮人心，中國加油！

三十、即使是暴雨，也抵擋不住我揮灑汗水的決定。每天堅持多一秒，離好身材就越近一步。加油～

三十一、看奧運會看得變成了一個大寫的迷妹。他們揮灑汗水的樣子真的特別特別迷人也特別特別值得尊敬。

三十二、我們一起揮灑汗水同時一起塑造夢想纖然。

三十三、作為曾經的運動員特別能理解孫楊，傷病是所有運動員都無法避免的，運動員不怕受傷不怕生病，就怕在賽場上被傷病影響而無法繼續揮灑汗水，這種心里的苦，沒人能理解。太苦太苦。

三十四、每個地方都有揮灑汗水的時候！

三十五、陪老公踢球有沒有發現男士們在運動場揮灑汗水奔跑的樣子真的超級帥！

三十六、男人忙著健身，女人忙著瘦身。當下的現代人，都在竭盡全力的為自己外在的美好投入時間、支付金錢、揮灑汗水，但對工作、家庭及情感的付出卻越來越吝嗇。真正漂亮并令人稱贊的事物，一定是由內外面的甜美，如果一個看上去又紅又大的蘋果，掰開后卻是黑心腐臭、趴出蛆蟲，那只能讓人更加的惡心。

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