02 網紅鏡子在跑步是哪里人(網紅鏡子在跑步真實年齡)

己訂一束花，當黑色的周一來臨，黑壓壓的辦公室里充斥著緊張的氛圍時，一束鮮花，在角落里散發著暗香，無論寒冷的冬日還是燥熱的夏日，都能讓心情晴朗起來。

有位姐姐告訴我，真正有魅力的女人，是會為自己買花的女人。一束花，帶給你的不僅僅是一周的好心情和美麗的驚喜，更是在漫長的工作日里，你對它的那份呵護、關注和照顧，修剪花枝，換水，清理雜物，這個用心的過程，不僅讓生活充實，更讓精神富足，這是個很動人的過程。

03

幽默有時，歡笑有時

幽默的人有多大的魅力？看黃渤就知道。林志玲曾多次說過，黃渤是她的理想型。幽默的人身上有種天然的吸引力，幽默感，讓彼此相處變得容易，用幽默化解尷尬，用幽默化解別人的惡意，是高情商的表現，更是一種寬容。

蕭伯納曾說，幽默就像馬車上的彈簧，沒有它，一塊小石子就讓你很顛簸。

幽默是一種達觀的生活態度，學著做個幽默的人，因為幽默的人真的很美。

04

欣賞古典音樂

到音樂廳欣賞一場音樂會，無論是小提琴的輕快，大提琴的低沉，鋼琴的律動，還是琵琶的婉轉，都能讓心靈接受一次美的洗禮。

站在臺上高歌一首流行歌曲，會讓人覺得你很帥，如果愿意欣賞一曲古典音樂，還能將心得與人分享，那別人眼睛里的你，必定是高雅和值得尊敬的。

05

學一門樂器

去年學習了琵琶才知道，琵琶是一門神奇的樂器，有著極其廣泛的音域，可以彈出所有樂器能彈奏的音節，甚至夸張一點，一把琵琶可以自成一個演唱會。

漸漸地愛上了這門古典民樂，叮咚泉水般的音色，有著天籟般的音樂質感，看著藝術大師們酣暢淋漓的一曲《十面埋伏》，一曲纏綿婉轉的《紅塵客棧》，才不禁慨嘆。

白居易所說的”大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私語，嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤”的壯觀，才感受到”千呼萬喚始出來，猶抱琵琶半遮面”的美。

嘗試著學一門樂器吧，下次一個人到海邊，吹著海風，抱著吉他，獨自彈唱一曲，你就是浪跡天涯的俠客。

06

運動會讓你很有魅力

曾看過一個女孩分享，過去一年對自己最大的投資，便是辦了一張健身卡，經過大半年之后，秀出了棱角分明的馬甲線和深深的腰窩，皮膚也變得緊致有型，人也更自信了。

如果健身房讓你感覺枯燥，那就試著去騎車、爬山、徒步，在這個過程中，不僅能認識新朋友，更能讓自己的身體越來越棒。

07

讀書是最不徒勞無功的事

博爾赫斯曾說，如果有天堂，那應該是圖書館的模樣。

某位時尚博主曾說，如果實在不知道做什么，那就讀書吧。

在名人傳記里，體驗不同的人生；在歷史中，感受時代的變遷，在文學書籍里，修身養性，在心理學的書里，讓自己身心更加健康。

當然，還可以閱讀一些關于建筑、房屋收納、宗教等方面的書，無論是旅行還是與朋友聊天，能把這些冷知識頭頭是道地說出來，還是很洋氣的！

08

來一場說走就走的旅行

旅行的意義，可能就是讓原本不耐寒的四肢還能輕易感觸空氣的細微變化。歌德在《致卡羅琳·馮·赫爾德》里，對旅行有一番解讀：人之所以愛旅行，不是為了抵達目的地，而是為了享受旅途中的種種樂趣。

有多少人是看了切·格瓦拉的《摩托車日記》追隨他一路到了南美洲？說走就走的旅行不是從你待膩的地方到別人待膩的地方去，而是一個尋找自我，發現自我，探索內心的過程。

走在異國他鄉的街頭，感受不同的人文，不同的笑臉，不同的飲食，不同的建筑，看著與你擦家而過的背包客們匆匆趕路，看著熱衷于享受生活的歐美人們無論到哪里，都一定要在咖啡館里發個呆，到酒吧狂歡整晚。

某片海上的某個游輪里，與來自世界各地的人們，聊聊你我的行程，聊聊彼此國家的風俗習慣，那種獨特的人生的體驗，會讓你更加感恩生命的廣闊，自己的渺小。

旅途中，你會震撼于不同地方的日出日落，一路跋山涉水，你既能在遙遠的北國邂逅鵝毛般的雪片飄飛，也能在南國的暖陽里欣賞鳳凰花開兩季，旅途中有幾米筆下的紅色沙漠，有電影里金色的海洋。

所以，去旅行吧，讓自己在旅行中成長吧。

09

不要忽略了你所居住的城市

有多少人，在一個城市工作生活了十幾年，活動的空間永遠是家和公司附近的地方？給自己一些時間，去感受你所在的那座城市。

來到上海一年半的我，很幸運地通過參加 city walk，基本走遍了這座城市最有韻味，最有歷史的角角落落。

我可以告訴你，上海多倫路上左聯名人的故事，跟你講講蘇州河畔的張愛玲故居；向你推薦武康路上的網紅小店；法租界里“流動的'盛宴”……

所以，不要忽略你所居住生活的城市，角落里，都是歷史留下的瑰寶。

10

解鎖一項新技能

彭于晏是不少人心中的絕對偶像。不僅僅是因為他永遠在線的超高顏值，和體脂率3%的完美身材，更重要的是永遠在努力的彭于晏，幾乎每拍一部電影就解鎖一項新技能。

現在他體操、手語、泰拳、騎行、海豚訓練、沖浪……可謂十八般武藝俱全。

解鎖一項新技能，不需要很難，卻可以讓你更有趣。比如學一些手語、學習下占卜、塔羅，學游泳，學著唱好一首歌，甚至學習魔方也可以哦。

11

學習一門新語言

語言是一種神奇的東西。掌握一門新語言，不僅可以為技能加分，也是找工作跳槽時閃亮的一點。可以利用閑暇時間試著自學日語五十音圖，法語字母發音，或者干脆選一門一直喜歡的語言報個班，但是一定要堅持哦！

12

跟著電影游世界

大學時代的電影課上，認識了侯孝賢，認識了眷村，迷戀上胡德夫的歌聲，吳念真的故事。自此便愛上了臺灣。雖然到現在一直未曾去過，但每次打開一部部關于太平洋彼岸那座小島的電影，心便跟著跳動。

在《一夜臺北》里，逛逛24小時的誠品書店；跟著《艋胛》感受那個年代的臺灣黑幫；在《練習曲》里欣賞太平洋的絕美風光；在《不能說的秘密》里，跟著周董回到他的學生時代……

跟著電影漫游世界，是件超有趣的事情。在《午夜巴黎》里，跟著主人公的腳步，會晤巴黎名流，沉醉于浪漫巴黎的燈紅酒綠；

在《午夜巴塞羅那》里，聆聽達利的藝術；在《天堂的孩子》里，走進伊朗這個貧窮但卻輕聲吟唱著美麗故事的國家；

在《天空之城》里感受最真實的里約熱內盧的貧民窟……

給自己兩個小時，打開一部電影，世界就在你眼前了！

13

愛上聽講座

聽講座是最能賺到的事情。各個行業領域的精英和領袖們，將自己數十年的研究成果，在短短2個小時里，通過一場講座與你分享。濃縮的全部是知識里最精華的部分。

而很多講座往往有意料之外的驚喜，比如你苦苦尋找的一些資料，在講座里恰好可以聽到。

14

到城市看幾場展覽

2016年，看過最震撼的展覽，是10月份上海展覽中心的世界攝影展。來自全世界的知名畫廊齊聚上海，在這里，我第一次完整地看到了肖全的作品和他鏡頭之下的竇唯、三毛。一場展覽，看到的是整個世界。

在上海博物館里一場關于日本醍醐寺的展覽上，又了解了不為人知的日本文化的另一面。

如果周末無所事事，記得到博物館里看場展覽，它會深入你的氣質。

15

泡泡英語角

雖然我還沒有泡過，但是想把它列為今年的夢想清單。英語角里與有趣的外國人交流，自己也會變得有趣。

16

做志愿者，享受給予的快樂

贈人玫瑰，手留余香。好像自從上大學開始，就一直在嘗試著做志愿者。

去年，曾在兩場公益性心靈課程里做過志愿者，當你敞開心扉，將溫暖和愛傳遞給大家的時候，你收獲的信任是一種巨大的能量，那種能量足以溫暖你整個人生。

剛剛結束了一場旅行活動的志愿者，雖然天氣寒冷，但是想到自己是傳遞快樂的使者，想到被別人需要著，心就暖暖的。

去做一次志愿者吧，這個世界是這樣深深地需要著你。

17

到咖啡館里做一次體驗店長

如果你和我一樣分不清卡布奇諾和拿鐵，就試著了解一些吧！豆瓣上常常會有類似的活動哦，選擇一天的時間，到咖啡館里嘗試一天的體驗店長，感受手作的溫度，讓咖啡豆在自己的手中慢慢磨成粉末，親手把牛奶畫成一顆心，享受體驗不一樣的快樂。

18

給自己放個假，刷一部優質日劇

一直喜歡日劇，因為日劇里總會蘊藏一股特別的能量。有時候看來是一鍋濃濃的雞湯，有時候又是一場熱血的戰爭，但總能讓你從中讀出一些人生的哲理。周末不妨給自己放個假，刷劇也是一件有趣的事兒。

19

聽廣播

夜晚臨睡前，聽聽音樂廣播，主播溫暖的聲線，精心安排的好歌，伴你入眠。還可以在喜馬拉雅聽一些有意思的課程。感受聲音的力量。

20

教給別人一個你擅長的小技能

這是培養耐心的很好的方法。如果你可以玩轉魔方，記得將這門小技能分享出來哦，教會了別人，是一件超有成就感的事情。

如果你對塔羅深有研究，對寫作有心得，或者是個健身達人，記得分享出來，相信會有一大波人來喜歡你。

21

每天堅持做幾件無用的事

每天折一顆小星星，每天折一只千紙鶴，每天抄寫一首古詩，每天抄寫一首心經，堅持每天拍同一片天空……你還能想到哪些無用的事？

堅持每天寫下三件感恩的事。

堅持了，就會發現生活是那么地不一樣。

22

在網絡上聽幾次課程

知乎、荔枝微課等有各個行業的大師們愿意與你分享，選擇一些課程來聽，可以是提升自己專業知識的課程，幫助心靈成長的課程。會有特別的收獲。

23

看話劇

話劇的舞臺上，有著別的表演形式沒有的儀式感和代入感。做個看客，也做個表演者。

24

留宿在別處

可以試著在城市里住住民宿，感受主人悉心準備的精致餐具，用心布置的精美壁畫，感受精致的生活。也可以到別的城市住青旅，認識一些來自世界各地的新朋友，你會發現生活中的無限可能。

25

看演唱會

如果有你特別喜歡的歌手，可以試著去聽幾場他的演唱會。感受在每場演唱會上，他唱的歌的變化，造型的變化，看著他成長，你自己也在其中感悟和成長。

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享受一個人的時光

當亞當和夏娃偷吃禁果之后，便懂得了羞恥，穿上了衣服，而從這時候開始，人就開始變得孤獨了。蔣勛在《孤獨六講》里曾講到，孤獨不是一個貶義詞，我們總是害怕承認，我很孤獨。

孤獨是一種心境，而孤獨沉淀后的思維一種清明。所以要學會享受一個人的時光。一個人也要把日子過成詩。

27

睡前儀式：與自己對話

如果這個儀式成為一種習慣，那相信你可以駕馭生活中的一切困難。在與自己對話中，三省吾身，總結成長。

28

學習冥想，學習瑜伽

這是一門值得深究的學問。

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