02 芒果全球海外代購是真的嗎(全球騎士卡是什么鬼？信用卡還是什么鬼？)

者直接沖服葡萄糖。訓練時極易血糖低，堅持每天沖30g葡萄糖喝，也能起到不錯的作用。每天5g肌酸和45g左右G葡萄糖訓練前喝，將會起到不錯的效果，

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2麥片

定期的服用麥也能高質量的補充碳水化合物和蛋白質，特別是訓練前后的裹腹感非常的 充盈。

精制的麥片，

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     長期服用蛋白質，容易上火，或者身體缺乏一些微量元素如，鈣，鐵等，需要補充一些維生素，大部分可以在普通的藥店購買，

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     建議有需要給學生加強營養的家長，錢雖然能解決一切問題，但是對自己的子女，還是多花點心思為好，葡萄糖 肌酸 蛋白粉都是體育訓練中會用到的補劑，對于體質較差的運動員，是十分重要的選擇。 

      1詢問運動員本人，是什么身體體制是虛胖還是過于瘦弱，以及在訓練中存在哪些問題，是運動中的體能問題，還是運動后的恢復慢的問題。是經常受傷還是久傷不愈。是力量耐力差還是爆發力差，這些問題運動員自身應該有足夠的了解。

      2對應所要購買的物品的特點，不用限制于固定的品牌，只需要商品本身的成分相類似，同樣的效果下，先選國外的。

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