03 facebook怎么添加音樂(facebook怎么找音樂)

這一步驟。請參閱《如何屏蔽Facebook》、《如何在Windows中屏蔽網站》等文章。 你可以在網上下載免費的“自我控制”程序，暫時屏蔽熱門的社交媒體網站。 家長監控程序也很有用。網上有許多這類程序，允許你限制誰可以訪問Facebook（或其它網站），并且可以訪問多久。

尋找替代Facebook的活動。許多人在沒事做的時候就會查看Facebook（比如課間或午餐時間），然后在好奇心驅使之下，在應該做別的事情的時候（比如上課或工作），也忍不住上Facebook，最后成癮了。你可以在這段時間找些事情做，以免自己故態復萌。這里有一些打發時間的好方法： 盡量遠離電腦。對我們大部分人來說，面對電腦屏幕是一項默認活動。試著做一些不必對著電腦的活動，讓自己遠離Facebook，比如做筆記、冥想和用手指編織。 學會用手指滑板做一些令人印象深刻的把戲。 定下一周讀一本書的目標，而不是把時間花在Facebook上。 打電話給朋友，或親自見面，做一些有趣的活動（可以在短時間內在任何地方做的活動）。

iPhone存儲滿了怎么辦？iOS10這18個技巧教你解決

雖然說蘋果新推出的iPhone 7配備了至少32 GB的存儲空間。但是，這并不代表你的存儲空間足夠使用。如果你不斷收到“你的存儲空間不足”彈窗，或許你可以采用以下這幾種方式來解放你的空間。

1.查看存儲空間使用情況

刪除所有的應用程序和照片之前，讓我們先看看自己的iPhone到底有多少存儲空間，是什么占用了iPhone空間。

首先進入“設置”——“通用”——“儲存空間與iCloud用量”——“管理儲存空間”。

你會看到安裝在設備上的所有應用程序的完整列表，照片、音樂等等。那些占用了大部分空間都在上面。這樣就可以很容易地知道哪些應用占用過多了。

2.卸載不需要應用程序（APP）

這里有一個經驗法則：如果你不記得的應用程序做什么，或者你沒有在一個月內使用過它，就可以刪了這個應用程序了。請記住，重新下載一個應用程序是很容易（如果你啟用了iCloud備份數據）。

從“管理存儲空間”，你也能看到iPhone安裝的哪些應用程序，可以從這里直接刪除應用。

當涉及到占用容量特別多的應用程序，如Facebook，這可能需要高達1 GB的數據，但又在日常中需要使用到，不妨刪除該應用程序并重新下載。需要注意的是，這樣做或將丟失歷史消息。

3.清除下載的內容

如果你使用蘋果的音樂來聽音樂，你下載YouTube視頻或電影，VLC脫機使用，你的儲存空間可能用的非常快。

進入“設置”——“音樂”——“已下載音樂”可以看到下載過的歌曲和專輯。向左滑動就可以點擊“ 刪除 ”。

4.刪除Safari瀏覽器緩存

快速清除Safari瀏覽器的緩存，進入“設置”——“Safari”——“清除歷史記錄與網站數據 ”。

還可以進入“設置”——“Safari”——“高級”——“網站數據”——“移除所有網站數據”。

5.刪除播客

如果你使用蘋果的默認播客應用程序或類似的東西，播客下載占用了很大的空間。

若要從默認的應用程序擺脫播客節目中，進入“設置”——“播客”，向左滑動就可以點擊“ 刪除 ”。

另外，建議使用自動清除中刪除功能。

6.刪除照片

我敢肯定，你已經做到了這一點。點開所有照片，并開始刪除你不需要。你會發現很多很多，每10張只有留1張。

7.使用iCloud的照片庫

如果您使用iCloud的照片庫，所有的照片將被自動上傳到iCloud。然后，您可以刪除這些已上傳的照片。從“設置” - “照片和相機”。

8.優化iCloud的照片庫您的設備

如果你已經使用iCloud照片庫，你的所有設備上的照片仍然會是一樣的，甚至是備份后。但可以啟用名為“優化iPhone存儲 ”，基本上將iPhone照片為壓縮的縮略圖和只有當你點擊它，才從iCloud下載原件查看。

打開“設置”——“照片與相機”——“優化iPhone存儲”。

9.擺脫生活照的帶電部分

你永遠不知道你拍了多少照片，你的照片可能有你的體重的2、3倍之多。建議僅保存部分靜態照片。

或者，你可以關掉攝像機頂部的“靶心”圖標來做到這一點。

10.檢查最近刪除的相冊

即使當你刪除的照片，他們沒有從你的設備了，至少不是30天。要真正刪除的照片，并獲得存儲空間回來，你需要打開照片應用，轉到“ 最近刪除 ”專輯中，選擇所有照片并點擊“ 刪除 ”。

11.自動刪除舊iMessage

如果您通過iMessage交流，那么它將占用不少儲存空間。iOS的默認設置iMessage信息保留為“永久”，你可以設置30天后刪除來降低儲存。

進入“設置”——“信息”——“保留信息”選項。您可以選擇30天或1這里年。

12.手動刪除舊郵件主題

所有iMessage附件有自動保存的功能，為了節省空間，最好的辦法是打開的郵件應用程序，點擊“編輯”，并開始刪除舊的郵件主題。

不過郵件刪除了就沒有了，用戶請謹慎刪除，刪除前要確保沒有重要的照片或消息。

13.手動清除第三方應用程序緩存

除了蘋果iOS自帶的應用之外，還有很多第三方應用緩存也占據了我們大量的儲存空間。一旦你發現占用了大量的緩存的應用程序，不妨去這些應用程序的中設置刪除緩存。

如果找不到這個選項，不妨刪除并重新安裝應用程序，但這有可能會丟失您的重要信息，請慎重選擇。

14.刪除Siri的聲音

如果您使用的輔助功能有多國語言的iOS語音或鍵盤，那么你可能安裝了多個Siri的聲音。他們占用了大量的空間。例如亞歷克斯的聲音，占用了高達870 MB的空間。

要看到所有的聲音，進入“設置”——“通用”——“輔助功能”——“VoiceOver”——“語音”，然后選擇你的語言。點擊“編輯”按鈕，點擊紅色按鈕刪除聲音。

15.復位iTunes的流媒體緩存

如果你從iTunes購買了很多電影，可以重置設備來強制iTunes來清除緩存。您也可以嘗試從iTunes應用程序的主屏幕底部的注銷帳戶。

16.優化蘋果音樂存儲空間

如果您使用Apple音樂，進入“設置”——“音樂”——“優化存儲”，限制從蘋果音樂下載歌曲的最大存儲占用。

一旦打開蘋果音樂的這個限制，它會自動開始刪除你不再聽的老歌。

17.WhatsApp設置為不自動下載

如果你是WhatsApp群體中的一部分，就知道它很容易就緩存了MB的視頻和圖片。在默認情況下，他們都自動下載并添加到相機膠卷，占用了您寶貴的存儲空間。

要禁用它，打開WhatsApp的應用程序，進入“設置”選項卡，選擇“聊天”，并關閉“保存傳入媒體”選項。

現在，你看到任何照片或視頻，必須通過下載和預覽查看。

18.重置您的iOS設備

你也可以將設備重置出廠設置。不過，這將刪除設備上的所有設置和內容，它會像新的零使用iPhone內存。

進入“設置”——“通用”——“還原”——“抹掉所有內容和設置”。

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