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的投擲的重要因素。

其中尤以掌握反手正手的多航向投擲法,為所有形態與賽制的Ultimate玩家們的首要課程.

反手投擲：

反手投擲 是最基礎的投擲方法。以扇形法 或 拳式握法 皆宜. 開始練習時, 面向目標向左轉身側身站立，手持飛盤，由從身體側邊揮盤投擲出手, 投擲時手臂發力的控制, 必須充分掌握 飛盤飛行力學的要領; 也就是必須協調的運用臂力與腕力。

正手投擲：

正手投擲 同樣也是基碄投擲法，面向目標側身站立，手持飛盤，大拇指置于盤面，食指和中指抵住盤內緣，無名指小指合并,貼靠盤外緣，向著目標擺動手臂并震動手腕, 透過中指傳遞腕力投出飛盤。這一動作極其類似抽打毛巾。

航道投擲 包括：反手直盤 -直線傳遞

反手小彎 - 小弧線 滾彎傳遞

反手大彎 - 大弧線 滾彎傳遞

反手切盤 -拋物線 滾盤傳遞

反手倒盤

正手直盤

正手小彎

正手大彎

正手切盤

正手倒盤 -頂上傳遞 (一般使用正手顛倒盤, 亦可使用反手顛倒盤. 其它尚有橄欖球式及背后式)

基本接盤方法：

接盤時，我們可以用任何一只手（或雙手）來接由同伴傳出或者自己投擲出的飛盤。由于飛盤是在不停地旋轉，因此在接盤時，必須用力的抓緊飛盤的盤緣。

接盤方式：

三明治接盤法 一手在上一手在下的接盤方式.

左右式接盤法 分別以雙手接握飛盤兩側的方式.

拇指上拇指下腰部以下的拇指下接盤 腰部以上或空中盤旋飛行的 拇指下接盤。

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