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03 使用買粉絲買粉絲的心得體會(為什么我們需要時間管理?)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-06-24 11:27:37【】1人已围观
简介,在此期間只完成任務,中途不允許做任何與該任務無關的事,直到番茄時鐘響起,然后在紙上畫一個X,休息5分鐘,每4個番茄時段多休息一會兒。就比如我們初高中上課,大概就是40分鐘休息10分鐘,2-3節課有一
工作間隙推薦大家使用碎片時間清單
先來看一下定位!碎片時間指那些很短的時間,通常不超過15分鐘,多有由一些“意外”造成,很難提前精準安排。例如,坐地鐵時我們不可能隨到隨走,都會等待3-5分鐘;約人吃飯時,偶爾對方遲到,也會被迫多出一段零碎時間;這些“碎片時間”原本都不在你的計劃當中,卻也是時間構成的重要因素。所以,不妨抽出半小時列一份屬于自己的碎片時間清單,想想看自己一分鐘可以做什么?三分鐘可以做什么?十分鐘、三十分鐘又可以做什么?
需要注意的就是碎片時間越少,安排的事情也一定要越少,不要一分鐘就列出數十條可做事項,這樣的結果就是一分鐘的時間你花了59秒去思考要先做哪一件!這樣就完全喪失了它的意義。碎片時間清單猶如一份指南,讓我們知道下一步可以做什么,應該做什么,幫助我們減少做選擇的損耗,當我們等地鐵的時候不會再像往常一樣無聊的刷朋友圈,看微博,而是選擇做更有意義的事情。
到了晚上神奇的九宮格日記就要登場了
我第一次接觸九宮格日記是在QQ空間的模塊日志里。當時覺得很有意思,追根溯源找到了它的創始人——佐藤。他有一本非常出名的時間管理書籍叫做《晨間日記的奇跡》。九宮格日記的好處:1、節省時間。2、視覺效果更突出3、DIY性能強,適用人群廣泛。九宮格日記的缺點:字數有限,不能夠完整的記錄某件事帶來的深度感悟,只能簡單的將事情概括出來。但是,我們完全可以只使用九宮格日記的理念,用印象筆記來做屬于自己的九宮格日記。需要多些的地方就多寫,畢竟,去掉了框架的束縛,我們便可以做到更準確的記錄。有了九宮格日記的理念后,我們寫日記就會無意識的避免流水賬的產生,從九個角度完整地分析一天的得與失。
計劃要“葷素搭配”
微習慣:
而《微習慣》則是有美國作家斯蒂芬·蓋斯所提出的,《微習慣》提出的核心觀點只要求每天完成一點點,例如,1天1個俯臥撐,1天1頁書,1天寫作50字,學會無負擔的習慣養成法。事開頭難,微習慣越小,抵觸情緒就越弱,執行的阻力就越小,行動的成本就越低。今天分享就到這里了,希望可以幫助你更系統地認識時間管理,了解時間管理,并愛上時間管理。
對待時間的態度就是對待人生的態度 買粉絲買粉絲 【用時間釀酒】ID:yongshijianniangjiu
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