03 使用買粉絲買粉絲的心得體會(為什么我們需要時間管理？)

，在此期間只完成任務，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X，休息5分鐘，每4個番茄時段多休息一會兒。就比如我們初高中上課，大概就是40分鐘休息10分鐘，2-3節課有一個課間操的時間，原理基本上等同。

工作間隙推薦大家使用碎片時間清單

先來看一下定位！碎片時間指那些很短的時間，通常不超過15分鐘，多有由一些“意外”造成，很難提前精準安排。例如，坐地鐵時我們不可能隨到隨走，都會等待3-5分鐘；約人吃飯時，偶爾對方遲到，也會被迫多出一段零碎時間；這些“碎片時間”原本都不在你的計劃當中，卻也是時間構成的重要因素。所以，不妨抽出半小時列一份屬于自己的碎片時間清單，想想看自己一分鐘可以做什么？三分鐘可以做什么？十分鐘、三十分鐘又可以做什么？

需要注意的就是碎片時間越少，安排的事情也一定要越少，不要一分鐘就列出數十條可做事項，這樣的結果就是一分鐘的時間你花了59秒去思考要先做哪一件！這樣就完全喪失了它的意義。碎片時間清單猶如一份指南，讓我們知道下一步可以做什么，應該做什么，幫助我們減少做選擇的損耗，當我們等地鐵的時候不會再像往常一樣無聊的刷朋友圈，看微博，而是選擇做更有意義的事情。

到了晚上神奇的九宮格日記就要登場了

我第一次接觸九宮格日記是在QQ空間的模塊日志里。當時覺得很有意思，追根溯源找到了它的創始人——佐藤。他有一本非常出名的時間管理書籍叫做《晨間日記的奇跡》。九宮格日記的好處：1、節省時間。2、視覺效果更突出3、DIY性能強，適用人群廣泛。九宮格日記的缺點：字數有限，不能夠完整的記錄某件事帶來的深度感悟，只能簡單的將事情概括出來。但是，我們完全可以只使用九宮格日記的理念，用印象筆記來做屬于自己的九宮格日記。需要多些的地方就多寫，畢竟，去掉了框架的束縛，我們便可以做到更準確的記錄。有了九宮格日記的理念后，我們寫日記就會無意識的避免流水賬的產生，從九個角度完整地分析一天的得與失。

計劃要“葷素搭配”

微習慣：

而《微習慣》則是有美國作家斯蒂芬·蓋斯所提出的，《微習慣》提出的核心觀點只要求每天完成一點點，例如，1天1個俯臥撐，1天1頁書，1天寫作50字，學會無負擔的習慣養成法。事開頭難，微習慣越小，抵觸情緒就越弱，執行的阻力就越小，行動的成本就越低。今天分享就到這里了，希望可以幫助你更系統地認識時間管理，了解時間管理，并愛上時間管理。

對待時間的態度就是對待人生的態度 買粉絲買粉絲 【用時間釀酒】ID:yongshijianniangjiu

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