03 周潤發現身上海外灘晨跑視頻(周潤發香港晨跑的地方叫什么名字來著？)

知幾位老朋友都加入了發哥的運動隊，此時剛做完運動回來。

譚詠麟透露，發哥不僅是全隊的隊長，還是教練兼按摩師。不得不說發哥真是一位全能男神，不僅演技出眾，下了戲后還能身兼數職，無私地為身邊的人提供幫助，非常暖心。

現在，發哥的晨跑隊伍正在壯大，我希望在發哥的帶領下，我們能一起積極鍛煉，越來越好。

66歲周潤發晨跑被偶遇，與路人合影幫忙舉手機，他在生活中有多親切？

66歲的周潤發在晨跑時被路人偶遇，被發現后，周潤發親切與路人打招呼，并和路人合影留念，在拍照過程中，周潤發還主動提出幫忙拿手機，因為周潤發個子比較高，所以他拍出來的角度，會顯得路人更好看一些，這波親切舉動讓網友直呼愛了愛了。雖然在素人鏡頭下，周潤發的兩鬢已經明顯斑白，但他的狀態依舊很好，又高又瘦，看起來平常是有在鍛煉的。

周潤發晨跑被偶遇，與路人合影親切沒架子

周潤發在很多觀眾眼中，他是不老的男神，早年間他的多部作品，都是那種社會大哥或是英雄的角色，就觀眾親切的稱為‘發哥’，他的《英雄本色》、《賭神》、《澳門風云》等，都是后輩不可超越的經典。但是這位收獲影視方面各種榮譽的男神，他一點架子都沒有，經常會被拍和妻子一起逛菜市場買菜，還會帶著朋友一起爬山，路上遇到行人，他也會很親切的合影，如果拍的不好，他還會再和路人拍一張，每次都是標志性的笑容，非常和藹可親。

66歲周潤發，身材保持的一直很好

周潤發在去韓國參加某個頒獎典禮時，當專屬于他的BGM響起的時候，很多韓國男明星都不禁起身去看這位男神，周潤發一身灰色西裝，一臉笑容走出來，臺下掌聲歡呼聲持續了很長時間，最可貴的是，周潤發的身形保持的非常好，一雙大長腿真是帥到讓人挪不開眼。66歲的周潤發常年都在健身運動，每天堅持晨跑，還會去爬山，非常健康的生活習慣，讓周潤發看起來精神矍鑠，不像其他老年演員那樣發福或是有老態，他雖然兩鬢斑白，但是他還像是他年輕時一樣帥。

周潤發和妻子陳薈蓮沒有孩子，但是他們宣布會在未來將財產全部捐掉，他和妻子攜手幾十年，一直非常恩愛，兩人一起去逛菜市場，還會和菜攤的小販談家常，完全沒有什么明星的架子，他們安于生活，享受生活，66歲反而過上最舒適的生活，當然我們也期待著周潤發能夠再次出來演一些戲，觀眾都很想念大熒幕上的他！

周潤發晨跑揮手為學子加油打氣，他平時都這么親民嗎？

他平時也如此親民，因為他不僅毫無明星的架子，而且也不會產生傲慢的心理。更重要的是，他能夠以平等的姿態對待每一位普通民眾，而且也會與民眾進行深入的溝通和交流，這就是他的人格魅力，也是其精神品質和美德。

周潤發的確是一位特別知名的演員，他不僅能夠成為一名優質偶像，而且能夠堅持自己的理想信念。雖然其知名度和地位較高，而且影響力較大，但他并不會由此而自視甚高。與之相反的是，他會更加親民，而且也會主動拉近他與民眾之間的距離。

首先，他的三觀正確，這會影響他的言行舉止。他的確是特別親民的明星，因為他能夠樹立正確的價值觀，而且也能夠將自己視為普通人。在與他人的相處過程中，他不僅不會有高人一等的想法，而且也不會做出令人反感和不適的舉動。不可否認的是，正確的三觀的確能夠引導他正確行事，而且也會提高他的親民度。

其次，他的情商較高，而且懂得尊重他人。在娛樂圈中打拼多年，他不僅能夠意識到民眾的重要性，而且也能真正尊重民眾，并且與他們建立良好的關系。值得一提的是，高情商是他的特質，也是他處理人際關系的重要助手。所以無論在何時何地，他都會平等和真誠地對待每一個人。

最后，他具備崇高的道德，而且擁有人格和風骨。他不僅能夠潔身自好和嚴于律己，而且也會時刻反省自己。相較于其他明星而言，他更加喜愛普通的生活，而且也會主動融入普通民眾的世界之中。他推崇的是崇高的道德品質，信奉的是誠實和真誠的精神品格，這會成為他的航向標，進而促使他更加親民。正是因為如此，所以他才能深入了解群眾，并且成為其中的一員。

為什么周潤發、陳坤都愛晨跑：堅持晨跑，人生會有哪些不一樣？

那些把晨跑堅持下來的人，真的不簡單。

撰文 /柳條

編輯 /柳條

出品 /馬孔多跑步研究室

3月14日一大早，演員陳坤發了條微博：晨跑5公里！并附了自拍照和一張風景照。

每天晨跑5公里，似乎已成為陳坤一天的必修課。對于為什么喜歡晨跑，此前陳坤在一個節目中曾經分享自己的 養生 秘訣，其中說到：

自己習慣早上起來會喝姜水， 然后慢跑五公里，配速差不多在七分半，這樣每天會很有精神！

他經常在社交平臺晨跑打卡，分享一些晨跑美景和感受：晨跑讓自己排解壓力，讓自己保持好的狀態，在晨跑中偶遇給自己加油的陌生人而心生愉悅、倍感溫暖。

規律的跑步和良好的心態，讓陳坤一直保持非常好的身材和狀態，雖然已經45歲了，但網友們卻稱他“精神小伙”“不老男神”。

還有一位愛晨跑的男神，昨天被網友偶遇，他就是周潤發。

昨天，一位博主發文偶遇正在晨跑的發哥，之間身穿一身黑色運動裝的發哥，雖然頭發有些白了，但這個挺拔矯健的身姿，一點看不出他已經66歲了。

此前，香港老牌歌手譚詠麟還在晨跑時偶遇發哥，然后一起跑步。

前不久，上世紀七八十年代，曾與趙雅芝、汪明荃、黃淑儀合稱“TVB四大當家花旦”今年已經71歲的李司棋，在苗僑偉夫婦的邀請下，也加入了發哥的晨跑隊。

最近，她在社交平臺發文稱晨練兩周后，精神明顯變好了，同時還感謝發哥的耐心指導和鼓勵。

晨跑有多好，只有跑了的人知道。

演員黃磊說：早上一睜眼，活動活動跑一圈，太舒服了！ 即使外出工作，一大早他也堅持晨跑上5公里，跑步一年多，從油膩大叔蛻變成活力青年。

安我基因創始人&CEO吳建，因為體檢出高血壓，為了改善 健康 他開始跑步，跑步給他帶來幾個好處：

1. 人瘦了血壓也降了；

2. 很多想不明白的事，在跑步時都想明白了；

3. 每天早晨五點半，沒有人的街道就是你的世界 ！ 空曠的街道上只有路燈在陪你，還有旁邊野狗的吠叫、青蛙的叫聲，那個時候全世界都是你的！

他甚至感慨地說： 跑步包“治”百病，世界都是你的！

跑步是件很簡單的事情，但難的是一直堅持跑步，而長期堅持晨跑更是難上加難。但是為什么還有那么多人喜歡早起跑步呢？

或許有人喜歡用晨跑開啟新的一天；有人喜歡晨跑所帶來的元氣滿滿；還有人喜歡晨跑帶來的那份清晨的寧靜和生命的美好……

堅持晨跑，你的人生會有哪些不一樣呢？

01

昨天，《2021年運動與睡眠白皮書》在北京發布，數據顯示，當下中國有超3億人存在睡眠障礙，而運動人群失眠困擾比例僅為10%，而其中早起運動的人睡眠質量最佳。在中國廣東運動人數最多，睡眠充足位列各省份第一。

的確，那些有晨跑習慣的人，因為早上要給晨跑留出時間，所以晚上10點之前必須把一天的任務做完，要早睡早起。

跑步有助于睡眠，而好的睡眠，還會讓你跑步有個好的狀態，因此形成一個良性循環。 以前一起床一個上午就沒了，現在基本上早上不到6點自然醒，感覺一天長了很多。

把晨跑堅持下來，你的生活會更規律，身體和精神狀態會越來越好，一天的工作也會很有效率。亞 健康 不見了，身體疾病不見了，精神不萎靡，身材也好了。

02

為什么很多人佩服堅持運動的人？

在我看來，晨跑更是最考驗人是否自律的一個標準。為什么？早起對很多人來說都困難，更何況是早起跑步。

因為晨跑，你會改掉懶惰，開始勤奮起來，只想讓自己從渾渾噩噩的生活中尋求一絲突破，讓自己不要再因生活而自尋煩惱。為了不浪費晨跑的成果，你學著 健康 飲食。

03

在山東青島有一位跑友孫姐，每天早上4點半起床，堅持晨跑8公里，甚至連續堅持1000多天。

堅持晨跑之后，孫姐的頸椎病好了，多年的胃病也好了，偏頭疼再沒犯過，晚上挨著枕頭就能呼呼大睡。與此同時，她還把體重從108斤減到了96斤，整個人 健康 自信又有活力。

很多人上班之后，由于工作壓力大，經常熬夜加班，久而久之，體重會迅速增加，身體狀態會也大不如從前。身體是最經不得熬夜的，所以嘗試一下早起跑步吧。

如果每天早起跑步，幾百大卡的能量就消耗掉了。堅持跑，新陳代謝會提高，自身消耗多了，體重自然會慢慢下降。

04

曾有一位朋友說：“ 如果天氣好，每天都能看見太陽慢慢升起，這是晨跑帶給我最大的感動。”

每天早起跑步，你可以看到城市的另一番情景，發現身邊很多被忽略的美好；你能夠沉下心來觀察這個城市，觀察自己的內心。