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03 學校元旦晚會買粉絲推文范文(校園文化藝術節買粉絲推文)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-06-04 07:13:53【】2人已围观
简介家獨立日為國慶節國慶長假期間也要注意養生:1、合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則秋季天高氣爽、氣候干燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、
國慶長假期間也要注意養生:
1、合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候干燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食免肉、鴨肉、青魚等:多吃一些酸味的食品,如廣村、山植等。
適當多飲水,多吃些蘿卜、蓮藉、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物;盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。體質、脾冒虛弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食為主,如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。
可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品,以健身祛病,延年益壽,但不能猛吃大魚大肉,瓜果也不能過食,以免傷及腸冒。另外,要特別注意飲食清潔衛生,保護脾冒,多進溫食,節制冷食、冷飲,以免引發腸炎、痢疾等疾病。
2、積極參加體育鍛煉,強身健體
秋季天高氣爽,是戶外活動的黃金季節。在此季節老年人必須加強體育鍛煉.是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起,晨起后要積極參加活動健身鍛煉可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項目
文章二、
敬愛的老師、親愛的同學們:
大家好!今天我在國旗下進話的題目是《愛我中華》
秋高氣爽、氣候宜人,再過幾天,我們就要迎來祖國的生日一一國慶節。
今天,我們在這里舉行了莊嚴的升旗儀式。仰望國旗,冉冉升起,耳畔國歌回蕩,我們因肅然于國旗前而激動.....
一面國旗,招展著一種象征: 戰爭中的勇氣,異國思鄉的親情,國際交往的尊嚴:一面國旗,書寫著豐厚的內涵: 那是祖國的土地,那是游子的歸依,那是不屈的奮斗,那是國家的富強。
國旗照耀航程,國歌催人警醒,那“起來、起來”的吶喊,鼓舞著中華民族的新一代不斷創新,激勵著每一個炎黃子孫自強不息!健兒們在體育盛會上的頑強拼搏,不正是這一內涵的詮釋嗎?
當國歌奏響、國旗升起時,我們從那滿含淚花的凝視里,從那自豪激昂的國歌聲中,從那溢滿喜悅的容顏上,體會到了做一個中國人的自豪。同時,也讓空記我們肩頭的重任: 努力學習吧!祖國需要我們,未來需要我們!
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