03 孕婦查網織紅細胞計數是查什么的(孕婦想知道自己是不是貧血，要做好哪些檢查？)

p>如果女性本身就存在缺鐵的問題，那么在備孕期間就要開始補充鐵質。一般情況下，如果缺鐵的情況并不嚴重，那么則可以在膳食當中吸取鐵汁，可以多吃一些富含鐵質的食物，比如動物肝臟、動物血、瘦肉等等。

如果對于食補的吸收效果比較差，那么則可以在醫生的指導下合理服用一些鐵劑，當情況得到改善之后，則要立即停止服用，但依然要攝取含有鐵質的食物，避免缺鐵性貧血出現。

有些女性天生對鐵的吸收能力就比較差，因此這些女性懷孕之后要多吃一些能夠促進鐵吸收的食物，比如富含維生素C以及富含葉酸的食物。

富含維生素C的食物，能夠讓鐵元素在腸道中得到很好的吸收，而葉酸則能夠起到補血的功效，雙管齊下孕婦缺鐵的情況能夠很快的得到改善。

缺鐵的孕婦除了要多吃一些與鐵有關的食物之外，還要做適量的運動。運動不但能夠提高孕婦抵抗疾病的能力，而且還能夠提高孕婦的代謝能力，久而久之孕婦吸收鐵的能力則會有所改善，不僅如此，運動還能夠降低孕婦難產的幾率。

女性在懷孕期間除了要預防缺鐵之外，還要預防營養不良，因此女性在懷孕之后要使用各種富含營養的食物，這其中包括新鮮的水果蔬菜，以及魚類、瘦肉類、大豆類等等。

只有孕婦體內的營養充足，胎兒才能夠從媽媽的身體轉運足夠的營養，從而滿足生長發育的需求。此外女性懷孕之后還要學會改善自己的情緒，因為情緒波動太大，也可能會影響胎兒的生長發育，嚴重的時候還會導致流產。

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