03 小紅書昵稱ins風(私元幸福飲怎么樣？)

步道旁，教堂邊，一團團簇擁的花球，一抹抹靜謐的藍紫，隨風搖曳著，在斑駁的光影里， 交織出絢爛的無盡夏。

小紅書@ 溧陽晚秋山居民宿

這里還有一片非常大的果園 ，可以采摘楊梅，桃子，葡萄，生梨，穿梭在隱隱浮動的果香味兒里，過一個田園的快樂午后！

03

湖光山色間

是數不盡的鮮美滋味

蘇常熟天下足，而挨著常州的溧陽，也是大名鼎鼎的魚米之鄉，茶葉之鄉。

環山繞水之間，最著名的要數 溧陽“三白” ，也就是砂鍋魚頭，白芹和白茶，還有 藏在深山中的那一口雁來蕈 ，引得《舌尖上的中國》也來打卡！

/ 砂鍋魚頭 /

天目湖砂鍋魚頭，是常州十大美味之首， 不加一粒味精，就能鮮到懷疑人生 ！

選用天目湖里十斤左右的灰鰱魚頭，煎炸至七分熟，再添入甘甜清冽的天目湖水，大火熬至湯汁乳白，再以文火細細燉煨，方能煮出一道純正的砂鍋魚頭。

鮮而不腥、肥而不膩、湯色乳白、原汁原味 ，是砂鍋魚頭最大的特點。

一端上桌，就會有濃郁的鮮香四溢開來，湯色潔白如牛奶，魚肉細嫩似豆花， 只一口，就鮮到眉毛掉 ，忍不住就能呼嚕完一大鍋！

/ 雁來蕈 /

只生長于松樹叢間的雁來蕈，可謂是 溧陽的“菌中之王” ，就連大吃貨蘇東坡嘗后，都稱贊此物為絕佳。

頂級鮮美的食材，難免會有些嬌氣，雁來蕈亦是如此。從采摘到存放都須小心翼翼，一旦菌體損傷，受潮后就會變綠，鮮味也會逐漸消散。

雁來蕈的吃法多樣， 僅僅是清炒就能爆發出極致鮮美 ！

帶著山林和松針的清香，一口下去， 蕈子在舌尖爆出鮮甜的汁水，有著比肩竹筍的脆嫩 ， 卻又多了幾分柔韌 ，簡直是越嚼越鮮！

/ 溧陽扎肝 /

來了溧陽，還得去嘗嘗溧陽扎肝，它和肉圓、醬剝子一起被并稱為 溧陽三寶 ，也是 溧陽人逢年過節必備的硬菜 。

將五花肉、豬肝、筍干抓在一起，以兩塊油豆腐包裹住，并用豬小腸扎起，再經鹵水調和，長時間的燜燒，便有了口感極其豐富的溧陽扎肝！

豬肉的肥美、水筍的爽脆、豬肝的鮮香，小腸的柔韌 層層疊加糅合，咬上一口，就能在味蕾上掀起一場狂歡的盛宴！

/ 板栗燒雞 /

溧陽的板栗燒雞也是一絕 ，南山盛產桂花栗，生食脆嫩，煮熟則香軟甜糯，還帶了些許桂花的芬芳，與雞同煮，讓人愛不釋口！

選用散養的農家土雞，配上當地的桂花栗，煮至雞肉酥軟，板栗軟糯。

雞肉細嫩鮮美，而板栗則咸香柔糯，回甘清甜， 一碗板栗燒雞，能讓人連干三碗飯，絕對是下飯神器！

小尾巴

在溧陽這座山水小城里

能尋到想象中的那個夏天

去湖畔泛舟，去竹林漫步

去溪邊乘涼，去山野泡溫泉

還有那一閃一閃的螢火蟲

……

山水，村落，田園，人家

好想去溧陽啊

窩上整整一個夏天

溧陽 小貼士

可搭乘高鐵至溧陽站，

自南京出發約30min可達，杭州出發約1h可達，上海出發約3h可達

旅游 推薦：

DAY1：南山竹海—熊貓館—御水溫泉

DAY2：深溪芥村—天目湖

DAY3：1號公路—大溪水庫—姜下村—別橋原鄉

私元幸福飲怎么樣？

沖調飲品在日常生活中是必不可少的飲料，隨著近年來健康消費理念的普及，一些高熱量、高糖的飲品的危害性漸漸被消費者發現，比如超高熱量的珍珠奶茶，含有大量糖粉的可樂等會導致肥胖，消費者現在青睞的日常休閑沖調飲品，必須符合低糖、低熱量、低脂肪甚至有一定的功效性，今天UP主就來為您評測，十幾款好喝又不胖的沖調飲品。

一、Simplebetty山楂素小仙條

這款飲料最近橫掃天貓和小紅書，成為風頭無量的網紅飲品，有網友給它“腸道吸油紙”的昵稱，它就是Simplebetty推出的山楂素小仙條，這款山楂素飲料的主要成分是高度破壁后的山楂以及荷葉，山楂荷葉的功效就是消食和清除體內多余的油脂，防止熱量過度吸收，另外還添加了六十種果蔬綜合酵素粉和益生元，可以很好的調理腸道，補充必要營養成分，防止脂肪及熱量吸收，促進消化。

山楂素小仙條是條裝的非常好攜帶，開袋的話能聞到濃濃的山楂味，溫水沖調后攪拌均勻就可以喝了，口感是酸酸甜甜的，非常的解渴，建議呢是早晚喝一杯，特別是早上起床的時候喝一杯，可以把隔日的油脂等體內垃圾清理掉，大餐前喝一杯呢，也可以阻止一部分熱量的吸收，這款山楂素小仙條是零糖零脂肪的，適合日常長期的飲用，墻裂推薦！

二、Simplebetty紅豆薏米代餐奶昔

這款代餐奶昔主要的功能是作為減脂期的代餐沖調食品，它的成分有紅豆、薏米、魔芋粉，車前子等，紅豆薏米成分可以很好的祛濕，去水腫，而魔芋及車前子所帶來的，是4個小時的飽腹感。在口感方面，這款奶昔的口感非常香淳濃郁，清香的紅豆和香滑的薏米喝起來滑順香稠，在減脂期用這個寶貝作為代餐，可以防止熱量過度吸收，補充營養，從而得到減肥的效果。

三、益生元大豆蛋白肽

這款益生元大豆蛋白肽含有大豆肽，菊粉和低聚果糖等多重益生元，作用呢主要是能調節腸道的微生物菌群，有益微生物利用，從而改善腸道環境。增強胃腸道蠕動，提高腸胃功能，增加消化和食欲，提高機體免疫力。口感方面有點類似豆奶飲料的口感，豆香十足，非常順滑，作為調理腸胃的功能型飲品，它適合早晨或者大餐之前飲用，如果你有便秘，消化不良的苦惱，那么這款飲品，你絕對不能錯過。

四、富味蜜桃烏龍茶

這款蜜桃烏龍茶UP主給滿分好評！它用的是破壁后的茶粉，沖調以后完全融化的蜜桃烏龍茶蜜桃味真的很香！一條大概可以沖一杯400毫升的水，然后喝起來的烏龍茶口感非常的醇厚濃郁，再加上香香的蜜桃味，非常的好喝~這款茶飲是零卡路里零脂肪的，喝起來完全無負擔，非常適合下午茶和晚飯后休閑時段喝~沖調也相當的方便，墻裂推薦！

五、蘋果酵素復合膳食纖維

這款技術來自日本的蘋果酵素復合膳食纖維，含有蘋果粉和多種果蔬酵素粉和營養元素，可以隨時補充營養和調理腸胃，口味是蘋果味兒的，可以加在其他飲品里一起喝，比如牛奶，果汁等，功效也是通過酵素粉和益生元，調理腸胃，促進消化，排出體內的宿便和油脂垃圾，再補充必要的營養。每天可以來一杯，給自己補充膳食纖維和調理腸道吧！

六、赤豆輕濕茶

如果皮膚經常性的水腫，用手一劃就有紅斑，那多半是濕氣太重，這個時候你應該來一杯赤豆輕濕茶，這款谷物茶的主要成分是赤小豆，配合薏仁，芡實，橘皮等多種天然植物食材制成的，赤小豆含有豐富的維生素，蛋白質還有煙酸，能有效幫助人體消除濕氣和水腫，袋泡茶的包裝形式，里面的草本食材一目了然，沖調以后是橙黃色的茶湯，喝起來有谷物的香氣，感覺滿滿的大自然味道，濕氣重的話，就來一杯吧！

七、代餐燕麥麩皮

這款燕麥麩皮主要用于減脂期的代餐，燕麥可以為你帶來滿滿的飽腹感，而燕麥麩里的大量膳食纖維可以讓促進消化，降低熱量吸收，口感是非常順滑的，濃濃的燕麥香味，也可以加入粗糧谷物作為主食，也可以單獨沖調作為代餐粉喝。這款純草本的燕麥麩皮喝起來對身體毫無負擔，如果你是在減脂期，或者是有健身的習慣，配合這款沖調飲品作為代餐或者是營養來源會非常棒！

八、Simplebetty十四天早晚花草茶

非常有特色的花茶套裝，分為早茶和晚茶兩個不同草本食材配伍的茶包，并以14天為一個周期搭配，早晚一杯，決明子，玫瑰，山楂，荷葉等配方，可以充分的調理腸胃，清理體內多余的油脂，花茶包沖調以后，氣味是淡淡的清香，喝下去是淡淡的玫瑰花和山楂味道，相當的清爽，而且茶包可以反復的沖泡，一般14天一個周期每天堅持喝，腸胃問題、宿便問題和皮膚問題都可以有所改善，把它當做替代茶飲滿足日常喝水喝茶的需求也是相當棒的！

九、人參山楂荷葉茶

山楂荷葉搭配人參、橘皮和決明子，這款茶飲比較適合高血脂、寒性體質和氣色差的寶寶們，山楂荷葉有清血脂，改善消化，排毒等功效，人參補氣血，橘皮改善手腳冰冷，決明子有利水通便的作用，這款茶的口味非常的清香淳郁，各種草本成分混合的自然香氣清新又好喝，這款草本茶堅持喝上兩三盒，你會發現無論是氣色，還是便秘等消化問題，都能得到很好的改善哦！

十、橘紅梔子茶

如果你經常煙酒過度，用嗓過度導致的咽喉疼痛，聲音嘶啞，那這款橘紅梔子茶就是你的救星了！這款茶的成分主要有橘紅，甘草，羅漢果，胖大海和梔子，這些草本成分對于生津潤喉，保護嗓子是非常有效的，這款茶的口味也是清香濃郁的，喝起來滿口回甘非常的解渴，感覺整個喉嚨都順爽了！

十一、璟辰龍菊

這款菊花茶產品非常有特色，曬干的大菊花倒入開水，便綻放成一杯金黃色的菊花茶，龍菊在杯中綻放，非常漂亮，沖好的龍菊茶非常的清香怡人，口感清新，解渴潤喉，也可以隨自己的喜好加入比如枸杞等其他食材，菊花具有清風散熱，清肝明目，消炎解毒等許多功效，這款來自原產地的純天然菊花茶，顏值高，口味好，成分自然，值得推薦哦！

十二、精研益生元

十三、枇杷刺梨飲

這款飲品喝起來酸酸甜甜非常好喝，枇杷味非常的清香，原料是來自福建云霄的枇杷和刺梨做成濃縮果汁，不下任何添加劑，即開即喝，

是刺梨號稱是維C之王，而枇杷呢是清肺潤喉的絕佳產品，這款飲品適用于空氣質量差導致的咳嗽，嗓子干燥，肺部不適，也適用于經常熬夜追劇，煙酒過量的寶寶們，咳嗽或者嗓子不舒服？就喝它吧！！

十四、五寶茶

這款五寶茶是一款適合白領男性和女性的飲

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