03 心理買粉絲買粉絲推薦理由(如何在買粉絲買粉絲內實現心理買粉絲預約功能)

家庭、職業等方面深入剖析與研究每個人與生俱來，以及生命中的一系列自卑情結，并提供了克服自卑心理、追求卓越的有效方法。

點評：看完這本書你就會知道，自卑并非你獨有，而是人人皆如此。之所以推薦這本書，是因為被自卑困擾的人實在太多了，而且很多自卑之人對自卑的認識有很大誤區，這本書能讓你對自卑有更合理的認識。

第四本——心理書籍《精神焦慮癥的自救病理分析卷》

適合人群：有抑郁、焦慮、強迫、驚恐、疑病等傾向和癥狀的人，以及想了解或預防這些癥狀的人。

推薦理由：很多人之所以對不良心理癥狀無能為力，是因為不了解它們的產生原因以及療愈方法。這本書用通俗易懂的文字說明精神焦慮癥的產生和發展過程，并詳盡的描述了治療方法。

點評：小小的一本書蘊含著大大的能量，說的就是這本書，書中提供了大量擺脫焦慮情緒的技巧，簡單實用，最重要的是能很快看完、看懂，還用得上，無論從哪個角度來說，都是極好的一本書。

第五本——心理書籍《自我訓練：改變焦慮和抑郁的習慣 》

適合人群：有抑郁、焦慮、強迫、驚恐、疑病等傾向和癥狀的人，以及想了解或預防這些癥狀的人。

推薦理由：這本書主打“自我訓練”，顧名思義，就是在不依靠別人的情況下，通過自己訓練的方式去戰勝這些心理癥狀。書中提到的自我訓練和“自我交談”的技巧極富創造力，且便于操作，又有詳細的指導計劃。書中還提供各種準確實用的簡單自我測試，讓你能了解到各種人格類型。

點評：這本書的亮點在于直接提供了非常詳盡的方法，學習以后自己就能夠操作，只要堅持做就會有效果。

第六本——哲學書籍《一切都是最好的安排》

適合人群：全體

推薦理由：加措活佛的作品，書中分享了他的生命沉淀的軌跡與感悟。全書共分九個章節，以人生、 情感 、信念、生活、愛、快樂、幸福、智慧、情緒為主題，教我們如何對待生命中的困惑與迷茫，增強面對世事無常的內在力量。

點評：文筆之優美，觀點之澄澈，閱之難忘。章節之間是相互獨立的，每篇文章的內容都短小又豐盈，可以隨時隨地翻閱，想看哪里就看哪里，不用顧及順序，閱讀體驗很好。

第七本——宗教書籍《西藏生死書》

適合人群：全體，尤其是有抑郁、焦慮、完美主義傾向或癥狀的人。

推薦理由：大師之作，道盡生死、無常的真義，人生百態，所執著的不過是無法執著的人事而已，既然無法執著，何不放下執著之心，和所遇一切和諧相處。

點評：第一篇“生”是必看內容，如果還有時間和精力就往后看，后續篇幅中還有佛教一些法門的修行方法介紹，你要是感興趣的話可以了解。

如果你能認真把這七本書看完，我相信，很多讓你困惑、痛苦的心理問題基本都有了答案，你也會明白自己該怎么做。

作為一名職業的心理買粉絲師，我日常的工作就是和來訪者一起 探索 解決各種各樣的心理問題

這個過程中，我也會向對方推薦幾本心理自助的書籍，根據我的經驗來看，凡是能認真看書的來訪者，都會有特別大的收獲，解決問題和做出改變的速度就會更快一些。

平時也會有很多的心理學愛好者，要求我推薦一些靠譜的書籍，這里呢，我就給大家推薦幾本書，希望能為你省去大海撈針的時間和精力。

第一本書呢，叫做《情緒急救》副標題是：應對各種日常心理傷害的策略與方法，這本書包含了日常生活中人們常常遇到的各種心理問題，包括拒絕，孤獨，喪失，內疚，自卑，失敗等等。這本書可以作為你解決心理問題的急救箱。

第二本書呢，叫做《安全感》，副標題是：如何在不夠好的世界里活得更有溫度，這本書的語言非常的風趣幽默，案例呢，也很形象生動，在這個安全感普遍缺乏的時代，人們對安全感的尋求從未停止，缺乏安全感，也成了很多心理問題的源頭，這本書從多個角度對安全感進行了分析，有理論，有案例還給出了測評表。

第三本說呢，我想推薦在心理學領域鼎鼎大名的阿德勒，他寫的一本相當經典的心理學專著，叫做《自卑與超越》這本書從婚姻，愛情，家庭，職業等方面深入的剖析了每個人與生俱來的自卑情節，并且提供了克服自卑，追求卓越的有效方法。這本書會糾正你對自卑的很多認識的誤區，讓你對自卑有更加合理的認知。

第四本書是《自我訓練》：改變焦慮和抑郁的習慣。這本書主打自我訓練，也就是通過自己訓練的方式去戰勝某些心理問題，書中提到的自我訓練和自我交談的技巧，極富創造力，并且便于操作，也有詳細的指導計劃，讓你能了解到各種人格類型。

第五本書呢？是一本哲學書籍，叫做《一切都是最好的安排》，這本書是一本佛學著作，全書共分九個章節，以人生， 情感 ，信念，生活，愛，快樂，幸福，智慧和情緒為主題，教我們如何對待生命中的困惑與迷茫，增強面對世事無常的內在力量，這本書的文筆非常的優美，閱讀的體驗非常的好。

最后再推薦一本《象與騎象人》這本書也非常的有名，他是從腦科學的角度來闡釋人的心理規律和心理現象。希望以上的這些推薦書目能夠幫到大家，謝謝！

高爾基曾說過

“書籍是人類進步的階梯”

越成功越有內涵的人越愛看書

當然，看有營養有價值的書很重要

10本經典的心理學入門書籍

推薦給你

也許讀完這幾本書，

你離成為心理學家就又近了一步

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【書名】：《心理學與生活》

【作者】：理查德·格里格，菲利普·津巴多

【推薦理由】：生活中處處都有心理學，心理學入門必備書—《心理學與生活》。

【簡介】：《心理學與生活》是美國斯坦福大學心理系多年來使用的教材，本書寫作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學理論與知識聯系人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾了解心理學與自己的極好讀物。

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【書名】：《 社會 心理學》

【作者】：戴維·邁爾斯

【推薦理由】：在人身上，自然性與 社會 性融合一體，完美無缺。我們能挖掘出自身多少 社會 性的東西呢？或許，這本《 社會 心理學》會給你一些啟發。

【簡介】：這本書將基礎研究與實踐應用完美地結合在一起，以富有邏輯性的組織結構引領學生了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯系的。是人們了解自身、了解 社會 、了解自己與 社會 之間關系的最佳的指導性書籍。

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【書名】：《愛的藝術》

【作者】：艾·弗洛姆

【推薦理由】：愛是一種藝術，愛是一種需要學習的能力。如果你還不懂成熟的愛，請讀這本書，必然會有所收獲。

【簡介】：在這本書中，弗洛姆認為，愛情不是一種與人的成熟程度無關，只需要投入身心的感情。如果不努力發展自己的全部人格并以此達到一種創造傾向性，那么每種愛的試圖都會失敗，如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那么人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。

-4-【書名】：《天才在左，瘋子在右》

【作者】：高銘

【推薦理由】：心理學意義上的“變態”是指“非常態”，天才與瘋子，都在這個范疇里，那么身為“常態”的我們如何才能理解那個世界？《天才在左，瘋子在右》是一扇門。

【簡介】：本書以訪談錄的形式記載了生活在另一個角落的人群（精神病患者、心理障礙者等邊緣人）深刻、視角獨特的所思所想，讓人們可以了解到瘋子抑或天才真正的內心世界。此書是國內第一本具有人文情懷的精神病患談訪錄。內容涉及生理學、心理學、佛學、宗教、量子物理、符號學以及瑪雅文明和預言等眾多領域。

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【書名】：《少有人走的路》

【作者】：M·斯科特·派克

【推薦理由】：魯迅說，世上本沒有路，走的人多了，也便成了路。推薦《少有人走的路》。

【簡介】：這本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時代限制，幫助我們 探索 愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。

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【書名】：《夢的解析》

【作者】：西格蒙德·弗洛伊德

【推薦理由】：弗洛伊德成名之作，為人類世界打開了潛意識的大門——《夢的解析》。

【簡介】：本書是弗洛伊德的成名代表作，被認為是本世紀最富創見的、最偉大的著作之一，是了解精神分析學說和潛意識理論的必讀書，《夢的解析》已被視為精神分析學說的重要組成部分和三大理論支柱之一。

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【書名】：《烏合之眾》

【作者】：古斯塔夫·勒龐

【推薦理由】：群體之中隱藏著恐怖的力量，它足以抹殺身在其中你的判斷力。推薦《烏合之眾》，群體心理學必讀書。

【簡介】： 社會 心理學領域已有的著作中，最有影響的，也是這本并不很厚的《烏合之眾》。古斯塔夫・勒龐在他在書中極為精致地描述了集體心態，對人們理解集體行為的作用以及對 社會 心理學的思考發揮了巨大影響。

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【書名】：《影響力》

【作者】：羅伯特·西奧迪尼

【推薦理由】：這本書在 社會 公眾中的作用確如其名，有著巨大的影響力，推薦《影響力》。

【簡介】：政治家運用影響力來贏得選舉，商人運用影響力來兜售商品，推銷員運用影響力誘惑你乖乖地把金錢捧上。即使你的朋友和家人，不知不覺之間，也會把影響力用到你的身上。但到底是為什么，當一個要求用不同的方式提出來時，你的反應就會從負面抵抗變成積極合作呢？

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【書名】：《改變心理學的40項研究》

【作者】：羅杰•霍克

【推薦理由】：心理學是一門自然科學與 社會 科學交叉的中間學科，在它的發展史上，有一些影響巨大的實驗研究，全部收錄在這本書中——《改變心理學的40項研究》。

【簡介】：本書的獨到之處在于填補了心理學書籍和心理學研究之間的溝壑，從 歷史 的角度展示了心理學史上最有名的40項研究，并介紹了這些研究的后續進展和相關研究。通過閱讀本書，讀者能以一個專業人士的眼光看待這些仍炙手可熱的 歷史 研究。

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【書名】：《親密關系》

【作者】：羅蘭·米勒

【推薦理由】：愛情如此感性，怎么用科學、理性的思維來進行研究和理解呢？這本《親密關系》做出了榜樣。

【簡介】：作者綜合了心理學多個分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結出人們在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性愛、嫉妒與背叛等方面的行為特點和規律。本書內容豐富、語言優美；既注重專業性，有強調可讀性。研究親密關系的專業人士可以從中得到學習和參考；而對于 社會 大眾來說，只要他（她）想獲得一份滿意的親密關系，都可以從中得到啟發。

您好，你希望通過閱讀心理學書籍來提升自己的心理 健康 水平，這個想法很棒！不過，丑話先說在前，沒有那本書是可以很厲害地解決心理問題的。書人結合，在書中領悟，還要放到生活中踐行。

不過，我可以推薦幾本書，有理論，有案例，可讀性強。

1、《被討厭的勇氣》，（日）岸見一郎、古賀史

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