03 怎樣關閑訂閱號(抑郁癥有沒有可能被他人的理解和幫助治愈？)

公司內部通訊使用，需要先有成員的通訊資訊驗證才可以關注成功企業號；

買粉絲公眾平臺服務號，訂閱號和企業號的區別

一.公眾平臺服務號的功能

1、1個月（30天）內僅可以傳送4條群發訊息(2014.4.15買粉絲公眾平臺新規則)。

2、發給訂閱使用者（粉絲）的訊息，會顯示在對方的聊天列表中。

3、服務號會在訂閱使用者（粉絲）的通訊錄中。

4、服務號可申請自定義選單。

二.公眾平臺訂閱號的功能

1、每天（24小時內）可以傳送1條群發訊息。

2、發給訂閱使用者（粉絲）的訊息，將會顯示在對方的“訂閱號”資料夾中。

3、在訂閱使用者（粉絲）的通訊錄中，訂閱號將被放入訂閱號資料夾中。

4、訂閱號認證后可申請自定義選單（個人型別除外）。

訂閱號個人就可以申請，每天可以群發一條，推送的訊息顯示在“訂閱號”資料夾里面。

服務號必須用營業執照或組織機構證申請，每個月可以群發四條，推送的訊息直接顯示在對話列表。

企業號也必須用營業執照或組織機構證申請，用于內部溝通，更像OA或群。

買粉絲公眾平臺服務號和訂閱號企業號的區別

兩者的區別在買粉絲買粉絲平臺官網上寫的已經很清楚了，你可以自己去看一看

服務號

給企業和組織提供更強大的業務服務與使用者管理能力，幫助企業快速實現全新的買粉絲服務平

訂閱號

為媒體和個人提供一種新的資訊傳播方式，構建與讀者之間更好的溝通與管理模式。

企業買粉絲

原企業號 企業買粉絲繼承企業號所有能力，同時為企業提供專業的通訊工具、豐富的辦公應用與API，助力企業高效溝通與辦公。

推薦關注(把閑言語)一個剖析話題分享原創短文類的買粉絲。

菩薩不離眾生,是名入世; 心地清凈無染,是名出世代表什么意思？

菩薩成了菩薩不是天天清閑無事自顧自，而是深入紅塵，與眾生一道，利益社會，普度眾生，就是入世

身在紅塵，不被紅塵染，表面與大家一樣，其實心地清凈，深達實相，不被相迷，不被境轉，這就是出世，不是跑到深山老林或者出家叫出世

抑郁癥有沒有可能被他人的理解和幫助治愈？

只有自己救自己。

真經歷過那個的人會有體會的，根本不會有人救你的，這個時候的你就像瘟疫，貓狗都嫌棄的那種，兩句話不到就是負能量，最愛的人都忍受不了。

所以只能自己能救自己。

希望看到這個問題下所有抑郁的人，也不要對別人抱太大希望，沒有人會愿意沉浸在你這種負能量里說怎么幫你，可能會有，但是很難。

因為這種東西根本不是別人能拽出來的，還是主要靠自己。

我曾經在抑郁中兩年多吧，現在好一點了，下面寫寫我曾經的心路歷程。

01

地獄歸來

人們常常覺得風暴距離自己很遙遠，就像小時候看希望工程的孩子和非洲難民一樣，充滿了憐憫之余，略略慶幸自己生活在和平溫暖的地帶。

而人生一直是一段歷險，該有的苦難，一點也不會少。

在這種到處充滿喪的時代，“抑郁”一詞好像像某種時髦的標簽。一旦你沾上了，就給人一種文青憂郁的逼格滿滿的畫風。就像一開始我四處找人游說：我感覺我好像抑郁了。

大家都一副滿不在乎的樣子說：我他媽還抑郁呢，你少他媽瞎想了。

我也一直認為這是矯情病，直到2018年下半年，我以平均每周一次的沖動，瘋狂的想去死的時候，我便明白，這種情緒已經開始影響我的生活了。

最初的病象是暴躁和莫名其妙的想要痛哭，回家的路上，騎著電瓶車戴著口罩就哭成狗一樣了；心臟劇烈跳動，感覺渾身的血液時不時沸騰幾次，倘若這時候有些雞毛蒜皮的小麻煩，都會被我無限放大到想要毀滅世界的程度；后來，我開始失眠，其實一直以來我的睡眠都不怎么樣，強制性晚睡癥，我要在睡前刷完所有的訂閱號紅點，順便還想翻幾頁書，有時候還會視奸一些過客的個人主頁，總之精疲力盡之后，還是不想睡，倘若這時候有一個佯裝靈魂伴侶的人能徹夜長談，那慘了，這一夜都不要睡了。

不過，抑郁的一大特點就是你會喪失大部分的表達欲，所以，那段日子里也沒有人跟我徹夜長談。

這種狀態是你沒辦法自控的。

感謝越來越多元化的世界，讓大家更有包容性了。抑郁癥也開始被廣泛的認知并有人試圖去理解。但是這就像個泥沼，陷進去后根本沒法自控，有時候那些“朋友們”試圖理解你，給你包容，勸你“變好”，而在抑郁癥患者看來都非常可笑——我在水里快被淹死了，岸上的人大叫著，呼吸啊！SB，快用嘴呼吸啊！！

這半年來，我經歷無數次的焦慮、自我懷疑、厭世、絕望，以及最終總還有一絲殘念的希望，總算愿意像個正常人一樣坐下來，好好寫字。希望我的這篇文字可以給同樣有抑郁情緒的你一點啟發和幫助。

02

到底什么是抑郁

以百度百科的注釋標準來看，抑郁是這樣被定義的：

是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

照多數人一百度就覺得自己得絕癥的尿性來看，你會覺得以上“特質”你都有：人生了了，誰還沒有過情緒低落、失眠悲觀以及想自殺的念頭過呢？

因此抑郁情緒和抑郁癥是兩碼事。

網上有很多抑郁癥自測量表

買粉絲://買粉絲.zhyyz.買粉絲/Article/zhenan/yiyuceshi/200705/1207.買粉絲

打開后你會發現它其實是把每一種情緒都讓你自己進行了一個量化的統計：從沒有到偶爾再到經常以及幾乎不間斷。

所以，真正稱得上是“癥”的人是處在一個嚴重且持續的抑郁情緒中。

上面說的這些看起來很教條，也非常抽象。畢竟人的感情是復雜的，用一兩個詞匯難能概括它的全部。所以人類很聰明，我們發明了音樂、影視以及各種文學作品來表達情感。

那么，下面我就以個人的一些體會，說說我在抑郁中的感受吧。

1、會有生理上的疼痛

很多人認為抑郁就是心理疾病嘛，心里想不開，想太多，太矯情之類的導致“腦子”出問題了。這或許正確但不全面，要知道人的中樞神經系統總還是歸大腦管的，腦子生病了，身體難能避免一些問題。

這么說很多人可能并沒有體會。想一下，緊張的時候是不是會冒冷汗？第一次上臺演講是不是真的說話都哆嗦？在黑夜中突然被身后的人拍肩膀是真的會覺得后頸冰涼的。這些都是我們說的“想太多而已”，但確實在生理上產生了劇烈的不適感。

而抑郁產生的生理不適要來的悄然無聲，因為大多數情況下，我們并不知道那是抑郁，還信以為真的認為“我就是想太多！”

這些生理不適包括但不僅限于：頭痛、心律不齊、耳鳴、食道堵塞感和灼燒感···

我在每次經受“失戀”的痛苦時都會感覺到強烈的食道堵塞感并伴隨一定的心律不齊，好像五臟六腑都扭在一起要爛掉了一樣。

更令人難過的是，好像除了自己安靜的呆著，我并沒有太多好方法去緩解這些癥狀。

2、快感缺失

這里的快感可不止是“性快感”，從小時候吃了一顆糖就覺得無比滿足的那種快感到后來考了一百分自我價值感提升的快感，都屬于每個人都感受過的“大腦自我獎勵機制”。

這也是為什么很多人覺得小孩子更容易開心的原因：它們的快感閾值很低，新鮮的食物太多了，接受的挑戰也相對容易。而相比之下“身經百戰”的成年人想要再如此頻繁且容易的去獲得“快感”就顯得有點艱難。

而對于抑郁者來說，“快感”更是消失已久的東西。

情緒低落，覺得做任何事都毫無意義。

曾經有朋友問我：你總是不開心天天說想死，如果有個神仙告訴你可以滿足你所有愿望，你會覺得開心一點嗎？

這便是抑郁者與正常人的本質區別——人生而有欲，求而不得所以痛苦；而有的人久而久之產生了器質性的病變，反正都是求而不得的，還求什么呢？沒有目標、沒有欲望、沒有想得到的···這些才是讓人“心死”的證明啊。

3、絕望

快感消失，沒有欲望最終導致的就是“絕望”。

我不知道你們在人生中對自己的生活評價用過幾次這樣的詞，又有幾次是真心體會而不是隨口一說。

我當然希望每個人都不要體會“絕望”的感覺，它就像不會游泳的你掉進一條不干凈的河里一樣，周圍的人只有看熱鬧的叫囂著讓你劃水讓你用嘴大口呼吸，卻不會有任何人來救你。你只能感受恐懼和冰涼包圍你的頭顱后，骯臟的河水最終還是流進了你的肺里···

自我評價無限降低、自責、自罪，覺得未來一片灰暗，沒有任何可期待的。

那段時間，我每天看鏡子都覺得自己長得非常丑陋，渾身的缺點被我無限放大，看到大街上的每一個人，都覺得他們過得比我好。

新入的工作崗位，難能找到自我價值感，總覺得自己能力真有問題或者就是沒能力。從偶然控制不住的歇斯底里到經常習慣性的歇斯底里。我感覺我終于變成了我小時候最討厭最唾棄最痛恨的那種老師——一種強烈的自責和自罪每天都要折磨著我。

我記得有人說過，喜歡自我反省的人很容易抑郁，一個人整天都在不停地打自己，你覺得她會好嗎？

這種“打自己”的狀態進行到白熱化階段后就真的會變成一個“情感缺失”的行尸走肉。

怎樣叫情感缺失呢？

看到可憐的人心生同情，看到弱小的動物難抑憐憫，更不用說身邊親人朋友的喜怒哀樂多少也會牽動你的神經。這些都是有正常情感的人正常的心理。

而情感缺失的人根本無法體會，愛恨情仇、喜怒哀樂都變得與自己無關。為什么那么多抑郁癥的母親會殺了自己的孩子？人是有同情心的，正常人殺一只小貓都不可能又何況一個活生生的孩子呢？

我有段時間特別樂于看見“災難”，別人自殺了，發生車禍了，哪里又地震了，死了好多人。我看著這些一點感覺也沒有，甚至還有種竊喜的感覺。經常性的希望地球能爆炸，全世界都毀滅就好了。

喪失情感是一件很可怕的事。

正如當下很多人的喪文化，覺得對愛情沒有期待，對未來沒有期待，對人生也沒有什么期待。失去了愛、審美和共情，那這個人，活著和死了又有什么區別呢？

《畫皮2》中，明明擁有不死之身不老容顏的千年狐妖周迅非要歷盡千辛變成人，小雀妖楊冪無法理解，說做妖不是挺好的嗎？還有法術呢。周迅突然發怒，連聲質問：

“你懂什么?你有過人的體溫嗎？你有過心跳嗎？你聞過花香嗎？你看得出天空的顏色嗎？你流過眼淚嗎？世上有人愛你，情愿為你去死嗎？”

臺詞聽起來好像矯揉造作了點，但是轉念一想，一個心理承受苦難和折磨，一天沒有一時一刻感受到快樂、對未來完全絕望，對這世間美好的一切都視而不見，無法感知親情、友情、愛情以及色彩、陽光和美。這個世界，可不就是“妖”的世界嗎？

03

找到誘因

朋友圈里也有那種整天都說覺得“喪的不行”的病友。有時候只是因為今天下雨了，她就歇斯底里的想毀滅世界。

有一次我問她，有沒有靜下心來仔細想過“心情不好”的原因到底是什么？哪一件具體的事？導致了什么樣的情緒？