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03 怎樣擺脫社交媒體上癮(什么是過度思考,如何停止過度思考?)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-06-17 08:12:15【】3人已围观
简介能專心致志工作嗎?所以楊教授建議大家給自己定一個規矩:一天只能充電一次(特殊情況除外),出門不帶充電器。這樣,為了保證電量,強迫自己減少看手機的時間,減少使用手機的頻率。時間長了,能培養出有節制的使用
所以楊教授建議大家給自己定一個規矩:一天只能充電一次(特殊情況除外),出門不帶充電器。
這樣,為了保證電量,強迫自己減少看手機的時間,減少使用手機的頻率。時間長了,能培養出有節制的使用手機的習慣。
6、 不要隔幾分鐘就掏出手機看
很多人隔幾分鐘就看一下手機已經成了一個習慣,哪怕手機上什么新消息也沒有。
尤其是和人吃飯,聚會的時候,玩手機是不禮貌的行為。
朋友聚會,玩手機會讓人覺得你心不在焉,然后別人也覺得尷尬,也掏出手機玩,結果大家都在玩手機,沒有人交流,讓聚會變得很尷尬。
以前非智能手機時代,手機的作用就是打電話,發短信;摸出手機來必然有什么要緊事,而現在大家拿出手機來沒什么要緊事,只是一種壞習慣罷了。
楊教授認為和人交流,談話,已經是優先度很高的事情,如果做這種事情也要被手機打擾,其他事情就更難和手機爭奪你的注意力了,你就會淪為手機的奴隸!
很多人時不時拿出手機看也有這樣一個原因,手機時不時會有響動,有新消息提醒。
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