03 每天學一味中藥買粉絲買粉絲(頸椎患者應該注意什么？)

鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止，不宜一次鍛煉過度，每天可進行3-5次鍛煉，此鍛煉不應在站立位進行，以免萬一因頭暈而跌倒，經常進行此鍛煉將有效促進頸椎生理曲度的恢復并強化相關肌肉強度，增強頸椎穩定性，頸椎骨結核、骨腫瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止進行頸部鍛煉。另外，蛙泳時必須保持抬頭位，這也有利于保持頸椎生理曲度，故常被臨床醫生推薦，不過，頸椎病人也應該注意避免受寒，故進入泳池前應做好充分準備運動，進入泳池后立即進行蛙泳，停止蛙泳后應立即上岸穿衣，避免長時間呆在泳池內而感受寒濕。 3、選擇合適的枕頭 4、防止外傷與落枕 外傷（如車禍造成的“揮鞭傷”）可能損傷頸部肌肉和韌帶，并進一步破壞頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。落枕也是一種損傷，因用枕不當造成，故總是在睡后發病，應參照“3”中敘述調節枕頭。 5、避免受寒 受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易于損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫癥狀，受寒還可能導致神經根周圍的炎癥加重。 6、足穴有利治病 雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。 7、慎用頸椎牽引 對于頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學結構，而頸椎正常生物力學結構的基礎就是生理曲度（又稱生理前屈、前凸），而牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢復，故不宜經常牽引。

康復運動操

準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。 雙掌擦頸：十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦100次。 左顧右盼：頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。 前后點頭：頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長30次。 旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20~30次，再由前向后旋轉20~30次。 翹首望月：頭用力左旋、并盡量后仰，眼看左上方5秒鐘，復原后，再旋向右，看右上方5秒鐘。 雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。 放眼觀景：手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方，5秒鐘，收操。

護理

（1）讓病人了解頸椎病的有關知識，提高防病意識，增強治療信心，掌握康復的方法。觀察病人治療過程中經受心理情緒的變化，調節心理情緒，保持心理健康。 （2）正確有效牽引，解除機械性壓迫。注意牽引時的姿勢、位置及牽引的重量，并及時發現牽引過程中的反應，如是否有頭暈、惡心、心悸等。由于病人頸部制動，就在減輕局部刺激。正確應用理療、按摩、藥物等綜合治療，以解除病痛。正確指導病人的頭頸功能鍛煉，堅持頸部的活動鍛煉，方法為前、后、左、右活動及左、右旋轉活動，指導病人兩手做捏橡皮球或毛巾的訓練，以及手指的各種動作。 （3）非手術治療過程中注意疼痛部位，肢體麻木無力的變化。按時測量體溫、脈搏、呼吸、血壓。長期臥床的病人，應注意有關臥床并發癥的預防與觀察。經常用50%的紅花酒精按摩病人的骨突部位，如骶骨、尾骨、足跟處、內外踝等。按摩上、下肢肌肉，鼓勵病人主動加強各關節活動。

多吃核桃真的能補腦嗎？

核桃都能補腦，是因為核桃當中含有一種成分叫做亞麻酸，核桃含有大量脂肪，其中86%為不飽和脂肪酸，這其中又有一種叫ω-3不飽和脂肪酸，是大腦和腦部神經必需的營養物質，能夠增強腦細胞活性，提高記憶力，改善思維能力，因此通過吃核桃“補腦”無可厚非。

但是，別忘了核桃中還有大量其他的不飽和脂肪酸，其中ω-6不飽和脂肪酸過多將對ω-3不飽和脂肪酸的吸收造成干擾，影響人體合成脂蛋白等物質，易引發腫瘤。所以吃核桃也要適量，每天一小把就行。

核桃中的總被我們連殼子一起扔掉的那層木質隔膜也蘊含著不容忽視的營養價值。

核桃中的木質隔膜叫做分心木，吃核桃時將其取出曬干，去除雜質，便成為一款具有多種功效的良藥。用分心木泡茶飲用，其補氣活血功效有助于促進體內血液流動，改善女性手腳發涼、月經不調、白帶異常等現象;其補腎功效有助于改善尿頻尿急;此外，睡前喝一杯分心木泡的茶還可治療失眠，幫助一些經常失眠患者代替安眠藥助眠。

怎么申請試藥

有這樣一個神秘的群體，他們不用“上班”，但卻擁有高額的薪水；他們把冒險當成了工作，但高收入的背后卻也伴隨著悔恨終身的危險，每一步都走得心驚肉跳。他們就是鮮為人知的“職業試藥人”。他們到底是如何試藥的？又有著怎樣奇特的經歷？試藥行業究竟隱藏著多少的利益空間和監管漏洞？《經濟半小時》走進“職業試藥人”，揭開他們神秘生活的面紗。

一、危險的誘惑：試藥一周“輕松”拿到幾千元為掙錢試藥人竟公然造假

6月初的一天，在北京市一家三甲醫院的心電圖室里，記者看到10多個人正排成一隊在等待進行體檢，醫生的叫號聲不絕于耳。事實上，這并不是一次普通的體檢，在場的這些人其實都是來應征試藥的，他們都看到了一家醫藥公司招募試藥者的廣告。這些試藥人告訴我們，他們是從網上看到的招募廣告，此次所試藥品為白蛋白干擾素，還有一個治療肝類的實驗，醫生口頭上答應付給他們3500元的報酬。

根據規定，每一種新藥在批準生產、推向市場使用之前，都必須經過動物試驗和人體試驗。而人體試驗一般要經過Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期，其中Ⅰ期試驗要求在健康人群中間進行。盡管這樣的工作聽上去十分危險，但對不少人來說卻充滿了誘惑。因為試藥者不需要付出任何體力或腦力勞動，只是在醫院呆一周左右的時間，就能輕松拿到幾千元。記者就認識了這樣一位試藥人，他是來自北京郊縣的一位農民，平時主要靠賣涼皮維生，這次，他是和媳婦一起來的。

為了參加這次試藥，他們兩口子暫時放下了涼皮生意，他告訴記者，夫妻倆賣涼皮一個月最多能賺五六千塊錢，而且十分辛苦，還要和城管捉迷藏。而在醫院試藥，輕輕松松過一個星期，就比一個月賣涼皮賺得多。這位試藥人告訴記者，這兩天城管管得有點緊，所以想趁這個機會休息兩天。

記者注意到，這些參加試藥的人基本都是25歲上下的年輕人，聽口音來自全國各地，其中還有人是大學生。這些試藥者中有的是第一次參加試藥，而有的則是經常試藥并以此為生的常客。一位小伙子對記者說，之所以選擇做試藥人，是因為自己“沒招了”，現在生活壓力太大，僅靠工資收入的話只能維持生存。

這樣的試藥體檢對于這位小伙子來說司空見慣，他告訴記者，只要一有時間他就會奔波于各大醫院，目的就是想方設法賺取試藥補償費。而如果體檢通過，他們需要填寫一張試藥的《知情同意書》。

記者在現場看到，這些前來試藥體檢的人坐在病房里，人手一份《知情同意書》。記者觀察到，《知情同意書》類似格式合同，大致分為三部分：一是對實驗項目的內容介紹，二是對責權利進行約定，三是對試藥的風險進行告知；但記者發現，在場的不少試藥人卻對知情同意書的內容顯得并不在乎，很多人甚至都沒有多看，就簽上了自己的名字，仿佛只是走個程序。

記者走到一個剛剛簽完字的試藥人身邊，他告訴記者，這些實驗有副作用，包括發燒、頭痛、渾身乏力等等。但這位試藥人似乎并不太害怕，他對記者說，副作用的產生還要看個人體質，自己的體質不錯，平常也經常鍛煉。

看來，對于可能發生的試藥中間的危險性，這些參加試藥的人都顯得十分淡定。記者一連詢問了幾名試藥人，他們都告訴記者，試藥對自己基本上沒有影響，甚至有人肯定地告訴記者，副作用發生的幾率幾乎為零。

而就在醫院走廊的另一側，記者發現了另外一組已經通過了體檢，正在進行試藥實驗的試藥人，他們已經在醫院的病房里呆了七八天了。這位試藥人告訴記者，就在這短短的一個周期內，他的體重瘦了20多斤。以前的他接近80公斤，現在只有66公斤。

而在另外一間病房，記者看到另一個試藥人由于怕冷，用被子緊緊地包裹著自己，而當天北京的室外溫度已經達到三十度，室內的溫度也并不低。這位試藥人對記者說，自己就算是感冒了也不能吃藥，吃藥的話需要跟醫生申請。

按照規定，在一期臨床實驗中，洗脫期應該有三個月。但對于這些試藥人來說，時間就是金錢。今年26歲的周飛從2011年開始參與試藥，兩年時間里，他幾乎每個月都會試藥一次，兩年下來一共賺了三四萬塊錢。

周飛說，通常情況下，參與項目的時間越久、項目難度越大，試藥人獲得的回報越多。周飛告訴記者，毒性小一些的試驗可以賺1000塊錢左右，而治療心臟或者血管類的藥品，以及注射給藥的，算下來能賺3000左右。一些毒性更大的藥品，如抗癌類藥物、激素等，平均下來能有5、6千元的收入。

周飛告訴記者，試藥人只有在通過體檢后才能試藥，但他認識的一些試藥人，為了保證自己體檢能夠順利通過，不惜對體檢結果進行造假。周飛告訴記者，例如有試藥人體內轉氨酶高，就會事先服用聯苯雙酯滴丸，吃完之后差不多半個小時到一個小時就能降下去，但是對于肝臟本身沒有一點治療效果。也就是說，如果試藥人在體檢前服用了藥品，體檢的時候肯定查不出來。但是在實驗過程中發生的情況，實際上已經超出了實驗設計本身的預期，試藥人甚至會燒到40多度。

周飛說，像這樣造假的情況還有很多，比如通過換取別人的尿液或血液標本，甚至還有的職業試藥人用不同的假身份證、年齡信息，來往穿梭于各大醫院的實驗室，試藥的頻率之密集讓人吃驚。周飛告訴記者，他見過最多的試藥人在三個月內同時試了三種藥，因為每次試藥之間會有一定的間隔期，在間隔期他就會去試別的藥，基本上是處在連續試藥的狀態。

二、試藥中介機構：組織嚴密規模龐大一家機構擁有近4千人資料庫

根據國家藥監局網站顯示，2012年我國共批準各類臨床藥物研究共704件。正是這些大量新藥的問世催生出了職業試藥人這個群體。但是我們的記者在采訪中了解到，這些試藥人其實是要靠中間人的牽線搭橋才能進入這個領域，獲得賺錢的機會。那么中間人是如何運作并從中獲利的？

在一次采訪試藥體檢的過程中，一位男子引起了記者的注意，他并沒有參加任何體檢項目，但卻一直跟隨著試藥人在各個科室中轉悠。經過詢問，記者才知道，他叫李大明，是這次招募試藥者的中介。他告訴記者，今天一共帶了12個人過來做試藥人。

作為中介，李大明到底能從這次試藥中賺多少錢？他不愿意向記者透露。但他告訴記者，從2011年起，他就開始從事試藥人的招募工作，他自稱是北京最大試藥中介，手下有20多個員工，合作的醫院、制藥企業多達幾十家，而且他還專門建立了一個擁有數千名試藥人的資料庫。

記者看到，資料庫上的序列號已經排到了3900多號，資料庫里的數據非常詳細，包括醫院、時間、吸煙與否、QQ號、BMI(身體質量指數)、手機、身高、體重、年齡等等。如果有一個試藥的項目，李大明所在的中介隨時可以和這三千多人取得聯系。

通過李大明的這個資料庫，記者發現，試藥人大多是80后和90后。李大明告訴記者，他的公司每年平均接手70多個試藥項目，每個月都會有十幾個項目。而每個項目的試藥補償費都不盡相同，年輕人基本上是兩千左右一例，老年人則是五千塊錢一例。李大明的客戶對象主要有三種，醫院、藥廠以及CRO公司(合同研究公司)，這三方誰都可以做甲方，支付給試藥方費用。

李大明透露，他們和試藥人聯系主要是通過買粉絲和qq群。試藥人在這些qq群里被分類標注，變成了一個個數字符號。李大明向記者展示了買粉絲平臺上的試藥人信息，包括藥物名稱、體檢時間、入院時間、補償金額、抽血樣本量、試藥人基本信息以及報名短信和報名方式，都標注得非常清楚。

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