03 洋蔥數學買粉絲買粉絲(買粉絲買粉絲關注萌萌噠自動回復)

腦殼上！

五十六、只有一個地球，所以我們要愛護地球；只有一個我，所以你們也要愛護我！

五十七、我心眼小，但不缺；我脾氣好，但不是沒有。

五十八、開卷和閉卷的不同就在于，一個在上面抄，一個在下面抄。

五十九、有人地理好，有人物理好，有人歷史好，有人數學好，有人語文好，有人英語好，有人化學好；而我，心態好。

六十、養魚挺麻煩的，每周要換一次水，我經常忘記。后來就只好每周換一次魚了。

六十一、你擦屁股用左手還是右手右手好惡心喲我都是用紙的呢

六十二、某同學的簡歷獲獎情況欄寫著：在校期間榮獲再來一瓶多次。

六十三、廣西玉林話：根日鵝到可還根路，你肉蝦鵝體，某體你干大這，破到我我撇死你！

六十四、所謂放假，家里遭嫌，出門沒錢，每天特閑。

六十五、女：對于性你有什么看法？男：看法是沒有，做法倒是很多。

六十六、天津話：近兒我揍贊借害兒了，你動我一四四，甭看泥葛大，必急了我自接那鉆頭拍泥腦袋！

六十七、浙江杭州話：跟早老子就暫了個的的，你碰碰老子是是看，表看你虧得都，湊社襖，襖照樣情塊磚頭直接*色你！

六十八、如果作業可以復制粘貼，那該有多好啊~

六十九、北京話：今兒爺就站這兒了，你丫動我一試試。別看你丫個兒不小，逼急了老子拿板磚hai（一聲）你丫挺的！

七十、別逼我，否則我偉大起來，一發不可收拾。

七十一、減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。

七十二、江蘇海安話：跟到我丘站格猜帶點，你碰我試試看。別看你塊頭兒不小，逼急了老子拿磚頭se(第四聲)格你！

七十三、四川成都話：今天老子就站到這堂溝，你碰哈我告一哈。不要以為你長得莽戳戳的，毛了我直接撿塊磚頭焊你娃兒腦殼高頭！

七十四、山東話：今日老子窩就站遮泥，泥趕招呼窩時時，甭看泥掌地鎬，惹毛撩窩拿塊半頭專橫你頭上！

七十五、浙江臺州話：今寧哦白繼達哦啊，嗯（讀ng，即為普通話的你）本哦動業頂哦相咯？笑望嗯銀強都得莽，白哦裝(zang)火切哦最頭(磚頭)把嗯*死！

七十六、上海話：今糟吳就列了個的，儂旁旁吳四四看諾。伐要看儂畝子嘎度餓，絲古港儂只冊落吧吳薩了戶氣上來吳乃塊纂豆*伐色儂！

七十七、有一種人他不喜歡你，還不讓你喜歡別人你說的是班主任嗎？

本年度法定節假日全部過完，你是怎么走出假期綜合癥的？

‍‍10月9號早上上班居然沒有趕上班車！！可以說“假期綜合癥”是很嚴重了。早上起床的時候只想大喊一聲：‍‍嫦娥仙子，你再回來一次吧！

假期用完了，一大波節后綜合癥正在襲來。那么到底什么是“假期綜合癥”呢？

假期綜合癥是人們在大假之后出現的（特別是春節黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現。

如在節后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。

假期綜合癥也叫富貴癥。長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節中更是常見。

根據朋友圈不完全統計結果，節后綜合征主要有以下幾點癥狀：

1、上班恐懼癥

臨床表現：頭昏腦漲，有心無力

節后綜合癥最明顯的一點，就是恐懼上班。人一旦體會到徹底放松、徹底放飛的“自由”，內心就會本能地抗拒回到快節奏、高強壓的工作狀態。

能躺著就不坐著、能坐著決不站著，紅紅火火恍恍惚惚，懶懶散散渾渾噩噩......

2、睡眠綜合征

臨床表現：晚上不睡、白天不起

一年不見的家鄉好友相邀聚會，觥籌交錯中徹夜長談、K歌，消夜……時間在一片歡樂聲中飛過，不知不覺，你有可能已經連續幾天在過著晝夜顛倒的生活。

而熬夜會造成整個機體的紊亂，上火、便秘、臉上長包、油脂分泌過剩，節后你會發現，很多人不是紅光滿面，氣色會變得不好。

20歲之前，人體如果熬夜能在第二天馬上恢復，而過了30歲后，熬夜往往需要花好幾天時間才能恢復，恢復期間人體會感覺到很不舒服。

從心理狀態方面來看，忘記晝夜節律，還會引起睡眠障礙，節律的失調也會引起身體疲勞，同時會導致情緒出現問題。

當你經過如此高強度興奮點后，又回落到節后相對平靜狀態時，大腦適應狀態不好，情緒也會從一個狀態到另一個狀態，從而出現不適應，引發焦慮狀態、神經衰落，出現不愿意走出過節狀態的情緒。

而秋季晝夜氣候變化大，容易出現精神癥狀的復發狀態，我們人體針對這種變化在調節時會出現反差，會容易把不穩定的東西調動起來。

包括旅途中的疲勞，交流中的過分喧鬧，生活節律的打亂，有人返途中還會爆發不良情緒，影響到節后的生活。

3、想家綜合征

臨床表現：比雙魚座還敏感。

這城市夜晚的風很大，吹走坦蕩與浮夸。總是累的時候想念家，孤單的時候想起TA……

是不是剛離開家，就開始想家了？回到熟悉的家鄉，感覺世界盡在自己掌握中。

和老友談心敘舊，觥籌交錯、熱鬧非凡。一夜之間切換到大城市孤獨的蝸居生活，失落在所難免。

4、網絡沉溺癥

臨床表現：天大的事不能坑隊友

人這一生總要有件堅持的事情吧，比如每天給手機充電，我已經堅持好多年了。

除了睡覺就是上網，有wifi的地方可以一整天不說話。

吃飯前掏出手機拍一張，飯才能變好吃；就連去個廁所，也有了手機才能拉得痛快。王者農藥玩到眼抽筋，天大的事不能坑隊友。

5、腸胃紊亂癥

臨床表現：胃里翻江倒海

去了傳說中的網紅餐廳，終于把自己吃吐了……最近一個月誰都不要約我吃飯！！！

每逢佳節胖三斤！瓜子、花生、薯片、糖果成了節日標配。

觥籌交錯的飯桌上，菜肴食之無味棄之可惜。一通胡吃海塞過后，只覺得胃里翻江倒海。

6、起床困難癥

臨床表現：鬧鐘一般3個起步

晚起毀上午，早起毀一天！我真的還想再睡500年……

長假很多人都處于很松散的狀態，晚睡晚起，晝夜顛倒，生物鐘被打破。

節后突然在清晨被鬧鈴聲吵醒，小心臟是很難過的。真是“鬧鐘虐你千百遍，你待被窩如初戀”。

診療建議

一、番茄工作法

1.規劃當天要完成的幾項任務。

2.設定你的“番茄鐘”（定時器、軟件、鬧鐘等），時間是25分鐘。

3.開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。

4.停止工作，并在該項任務后標記。

5.休息3~5分鐘，喝水、方便。

6.開始下一個番茄鐘，一直循環。

7.每四個番茄鐘后，休息25分鐘。

注意：這是全神貫注于一項任務的25分鐘，沒有其他任務，沒有郵件，沒有電話，沒有買粉絲，任何干擾的事情都沒有！

二、恢復規律作息

一夜好眠能緩解疲勞，讓你第二天更好地投入工作。

1.中午最好午休20分鐘，但不要貪睡，否則睡醒后會更沒精神。

2.睡前不要讓大腦高度興奮，可以聽聽輕音樂靜心。

3.睡前堅持熱水泡腳5至10分鐘，還可以喝杯牛奶助眠。

4.晚上11點前必須入睡，睡前1小時不玩電腦、手機。

5.計劃好明天要做的事情，準備好第二天的衣服。

三、有效緩解憂郁情緒

一個人在外最重要的是戰勝孤獨感，如果不想陷入傷春悲秋的循環，應做到下面幾點：

1.節后離家不離心，工作再忙也要多給爸媽一個電話。

2.制定一個壯志滿懷的小目標，找到奮斗的意義，讓自己迅速投入工作狀態。

3.有氧運動能有效抗焦慮，如：跑步、騎車、游泳。建議堅持每周鍛煉5次，每次20分鐘。

4.擴大交集圈，盡量把空余時間填補起來，這樣就沒有時間傷感了。

四、減少被手機“操控”的時間

1.睡覺前關掉提醒功能，將手機放到不易拿到的地方。

2.進行“擺脫手機”訓練。花1分鐘將手機里的消息看完，將手機正面朝下放置15分鐘，每周將時間延長5分鐘。

3.外出別帶充電器。手機上癮導致耗電量增加，若沒有充電器，人們就會主動減少使用手機的時間。

五、拯救你的消化系統

過節期間放縱的飲食會給腸胃增加負擔，4個細節來拯救你受傷的胃。

1.三餐時間固定，正飯時間至少20分鐘，細嚼慢咽。

2.多吃南瓜、小米、紅薯、山藥、姜、大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥。

3.少吃冷飲腌菜、煙熏和油炸食物、寒涼的果蔬、生冷的海鮮、辛辣刺激的食物、甜膩多脂的食物。

4.當經常有胃脹、消化不良等癥狀時，在腹部上下輕輕按摩，癥狀便會隨之減輕。

​

六、早晨喚醒你的“生物鐘”

一套簡單的養生“賴床操”，只要動作到位，10分鐘的時間就可以喚醒身體、恢復活力。

動作一：伸懶腰。四肢伸展的同時，向左右轉體，大約持續30秒鐘。

動作二：左側臥位，將左腿伸直，右腿彎曲，置于床緣，雙臂水平張開，將上身向右側有節奏地扭轉10～20次。

動作三：仰臥位，將身體蜷縮，雙手抱膝，靜止10秒鐘，接著緩緩上下滾動10～20次。

動作四：做腹式深呼吸10次，順時針旋轉按摩腹部50圈，再換左手反方向按50圈。

國慶過后，被掏空的不只是身體，還有你的錢包。

想想工資條，想想下個月要交的房租，還有那遙不可及的夢想……我就是這樣走出假期綜合癥的。你呢？‍‍

中考報名后不去算是參加了中招考試的應屆畢業生嗎？可以上3+2或五年一貫制嗎？

2022年廣州市中考報名問答

1

我市高中階段學校考試招生（簡稱“中考”，下同）報名須具備什么條件？

符合下列條件之一者，可報名參加我市2022年中考：

（一）具有我市初中學籍的應屆畢業生。

（二）具有我市戶籍的外地返穗生或往屆生。

（三）經批準的港澳臺或國外來穗升學生。

（四）我市初中學校畢業的非本市戶籍往屆畢業生。

2

高中或中職在校生能報名參加中考嗎？

不能。

3

各類考生何時在何地報名？

4

各類考生的身份證件號有什么要求？

中國境內公民考生證件號為居民身份證號碼；港澳臺居民考生證件號為《中華人民共和國港澳居民居住證》《中華人民共和國臺灣

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