03 社交媒體如何影響人們的生活英語ppt(百度文心一言宣布向全社會開放，同時還有全新重構的 AI 原生應用，哪些信息值得關注 實際使用體驗)

走彎路，造成不必要的麻煩，耽誤時間影響復習心情。另外有時間也可以與未來的導師先聯系，提前做點準備。一般來說，導師的人際關系是比較廣泛的，對其他老師的了解也比學生深入，調劑時老師推薦也是最穩妥的方法之一。

二、個人素質提升

1.身材養成

健身的好處無需贅述，運動不僅能增進心肺、肌肉和骨骼健康，還能減少非傳染性疾病和抑郁癥的風險。同時在寒假期間練就一副好身材也能愉悅身心，成就感滿滿，體能達標后開學后的體測也是絲毫不慌，在其他同學還在為體測的800米、1000米發愁的時候，有著身體基礎的加成，面對這種“難題”也是游刃有余。冬季一般推薦在健身房健身，戶外冷空氣比較多，長時間的跑步和劇烈運動會對肺部產生損傷，下面分享一下健身攻略：

1.初次去健身房鍛煉需要帶好干濕分離大背包、浴巾、拖鞋、洗發水沐浴露、運動水瓶、防護手套、運動內衣、備用內褲襪子、上裝、下裝、運動鞋這些。根據自己的身體狀況，合理的運用健身房內的器械進行鍛煉。一定要按照計劃好的健身策略進行堅持，只有這樣才能練出效果。

2.飲食方面

最合適的是運動前吃個蘋果/梨/橘子（高纖維素類水果）、一盒純奶或者牛奶拌燕麥片/水煮雞蛋（高蛋白質）先墊墊肚子，運動后再進食。如果是增肌的鍛煉運動前還可以吃香蕉。剩余的等運動后再進食。健身中、健身后，應該補充大量的簡單碳水化合物和蛋白質。拉高胰島素的分泌，促進肌肉蛋白合成速率。把握好蛋白質和碳水的攝入，俗話說三分練七分吃，飲食這方面搞好了健身才能有成效。

2.語言表達能力

對于口才比較好的同學來說，處理任何事情都會因為自己的好口才而得心應手，能夠提升自己在他人心目中的地位，抬高自身的素質價值。擁有好的語言表達能力，可以幫助你在幾百人面前依然能夠侃侃而談，不懼緊張，而寒假恰恰是可以花一些時間來鍛煉一下自己的語言表達能力。下面介紹一下方法：

1.拓展自己的想象力：我們在日常生活中，要鍛煉自己的想象力，只有拓展自己的想象力，我們才能夠鍛煉出自己臨場發揮的能力，所以平時自己閉目養神的時候，我們可以讓自己的思想插上翅膀，隨意翱翔，然后將想象到的內容轉化為語言，描述出來。在日常語言匱乏時，可以利用這個能力來救場。

2.提升說話方式：個人素質決定一個人的說話水平，我們在與別人說話的時候，語言可以表達得委婉一些，不但可以鏗鏘有力，也可以有震懾力，也可以有殺傷力，只要說到點子上，就可以讓人心服口服。所以我們想要自己擁有這樣的語言表達能力，平時就需要多積累知識，用知識來提升自己，提升自己的素質。

3.擺正心態：生活中，心態是很重要，只有擺正心態，才能夠更好地面對生活。很多人會覺得自己不如別人，經常沒有自信心，甚至變得自卑，不敢開口說話。這樣子只會導致語言表達能力給我們的生活帶來很大的困擾。所以我們要學會意識到擺正自己的心態，相信自己。

3.培養興趣愛好

如果把“興趣”分解為“興”和“趣”兩個字，那么可以這樣解釋：“興”代表讓我們感到興奮的事情，“趣”代表著有趣味的，且能夠使我們樂此不疲地追求的事情。大學假期時間充裕，有足夠多的時間去做自己求學時期想做卻沒時間做的事情，諸如：攝影、繪畫、舞蹈、唱歌等等，滿足自己興趣的同時，可以豐富自己的假期生活，提升個人素養。

三、額外技能培養

1.廚藝

俗話說的好，“廚藝在手，天下我有”，會做飯到哪里都不會餓肚子，不僅能滿足自己的胃，還能滿足他人的胃，下廚做飯的過程中也能享受其中，讓人產生滿滿的自豪感。所以，利用好假期時間，學會做幾道拿手菜是很有必要的。下面介紹一下具體方法：

1.與其零基礎跟網上各種視頻學，不如趁著假期在家里，跟著老爸老媽一邊學一邊做。早上早起跟著家里人一起去菜市場買菜，首先就能學會認識各種原材料以及如何分辨新鮮度。跟父母學習簡單的操作，其實就是幫父母打下手就行。主要是學會如何使用廚房設備以及一些基本的家常炒菜方法。

2.烤箱菜是初學者最好學習的，只需要提前腌制好食材，放入烤箱，烤出來的一般都不會太難吃，慢慢總結經驗，一個烤箱就能成就一桌美食。

3.網上美食教學很多，可以根據網上的優質視頻購買調料和食材，按部就班地嘗試做菜。初學者一般都會把調料和食材精確到多少克，做多做熟練了就可以自己把握了。

2.駕照

1.學車一定要找正規駕校。大學生市場是很多駕校想要的市場，而大學生學車對價格特別敏感，所以很多私人教練打著低價的廣告來吸引大學生學車，但是又通過其它收費項目來收取費用，到后來總的費用還是和普通駕校差不多，而且教學質量也得不到保證。

2.學車一定要簽合同。現在不少大學生考駕照，但考駕照價格不菲，在選擇駕校時要特別注意。選擇駕校要注重其資質，與其簽訂正規合同。

3.在報名時，要問清楚詳細費用是多少，駕校是否負責接送，學車時幾個人一車輪流學，并問清楚駕校的教學時間是否符合自己的時間安排。

3.辦公軟件的熟練使用

職場辦公大都離不開office三件套，excel，word，ppt。當然用得好不好，深不深，會非常影響效率，所以利用大學時間學會這三個軟件，并且能夠熟練使用是很有必要的，今后無論是日常生活中還是參加工作后，這三款軟件的熟練使用都是一大助力。

1.excel：小到數據匯總排列求和，大到數據可視化，這款軟件的強大之處絕對不是我們想的那么淺顯簡單，所以學好excel，提高辦公效率、提升個人實力、實現辦公自動化，讓自己的實力得到提升，為升職加薪提供資本助力。

2.word：作為目前最好的辦公文字處理軟件，學會使用它是每個大學生的基本要求，無論是文案編輯還是工作匯報，甚至是畢業的畢業論文，都需要word的參與，同樣這款軟件也是職場必備的，學好它也是為今后助力。

3.ppt：當今時代可以說是“沒有ppt就說不清楚話”的時代，ppt的作用也很明顯，如果說內容是靈魂，文字是肌肉，那么模板就是皮囊，一個好的匯報結果或內容介紹是需要用文字、配圖、模板融合而成的。簡單的ppt誰都會做，所以寒假中的側重點就是要把ppt做好、做精，能夠讓人眼前一亮。

4.PS/PR的使用

1.PS不僅是所有設計工作的繞不開的入門級工具，而且還是全球最流行、綜合能力最強大的設計工具。對于普通人來說，PS是一項高效全能的工具。在平時工作中，不論是PPT、Word、Excel還是其他諸如Axure、CDR、AE、PR等工具軟件的使用，PS都能起到非常好的輔助作用，很多看似無法完成的任務，用PS簡單兩三步就能搞定。可以說，學會PS，在工作中就像如虎添翼。

2.PR的作用主要是用來剪切視頻，現在是短視頻運營的時代，自然PR的重要性不可言喻；視頻特效的制作，剪的視頻太過于單調蒼白，可以添加轉場特效、音樂來填充視頻的觀賞性。作為大學生，學好PR就相當于掌握了剪輯視頻的密碼，一個普通的視頻經過加工就變成了賞心悅目的優質視頻，在今后的學習和生活中也是一大助力。

四、豐富閱歷

1.旅行

豐富假期生活又能長見識的活動就是旅行了，利用好假期的時間去領略祖國河山的美好是每個人都向往的，趁著大學假期時間長，任務輕，多去幾個自己一直很想去的地方玩一玩我認為是很有必要的。下面分享一下假期旅行攻略：

1.提前做好旅行計劃

有計劃性，出行前做好攻略，到了目的地能比較有目的性，吃飯出游都會比較從容，不會被坑，旅行性價比高，出行前做出計劃，衣食住行有準備，能貨比三家，能體現出較高的旅行性價比，作為學生黨旅行時肯定比較拮據，不會住特別貴的酒店、體驗特別貴的服務，所以提前做好旅行計劃是很有必要的。

2.多拍照片記錄美好

領略美景的同時不要忘記多拍照記錄，這將是今后回憶起大學生活的媒介，攝影的重要價值之一，就是我們可以與最愛的人分享，不論是父母、朋友、鄰居都能夠參與當中，甚至我們可以透過照片把愛傳至下一代。

3.感受旅行帶來的美好

旅游可以緩解工作和生活方面的壓力，使精神得到徹底放松 ，旅游是在沒有任何心理負擔的情況下進行的 ，所以可以讓自己的心靈得到徹底的放松。增加親近自然的機會，我們的大部分時間都待在家里、公司里、學校里，很少有機會接觸外面的世界，很少接觸到沒有受到污染的清新的環境。而旅游恰恰就為我們提供了一種接觸自然的機會。

2.兼職

如果說旅行是開闊視野，豐富精神層面的良藥，那么假期兼職就是能夠體會社會艱辛和賺錢不易的警鐘，通過兼職一方面鍛煉自己的能力，增加閱歷，另一方面還能獲得一定的報酬可供自己支配，可謂兩全其美。寒假無聊找一份工作也是一個不錯的選擇，下面來講講大學生做兼職的好處：

1.獲取社會經驗：

2.職業生涯規劃：

通過兼職工作，找出自己的長處短處以及自己適合的工作類型，在大學期間就能夠規劃好自身的崗位契合以及畢業后的工作方向，這是許多畢業生都迷茫的問題，但是通過假期的幾次兼職就能夠很好的發掘出來。

3.增加經濟來源：

放假后，許多大學生家里就不會給太多的生活費供日常使用了，而通過兼職賺到的錢就完全由自己支配使用了，可以買很多自己想買的衣服、鞋子，兼職賺錢所帶來的愉悅感也是很特殊的。

五、休閑娛樂

正所謂勞逸結合，假期時間在家里追追劇、打打游戲，出去逛逛街、看看電影、打打臺球也未必是壞事，但是整個假期都拿來休閑娛樂屬實是不可取的，適當的放松身心可以讓我們做正事的時候能夠以更加飽滿的精神狀態去對待，所以在忙碌之余切記要給自己的大腦放松一下，讓自己的身心都能得到很好的休息。

結語

總的來說，大學生的寒假能做的事情真的很多很多，這里也僅僅是列舉了其中的一小部分，對于是否有意義這個概念，我個人認為還是要切實結合自身條件來進行評判的，如果這段假期生活讓我感到充實又收獲頗多，回憶起這段時光不后悔不遺憾，那就是有意義的寒假。最后，也祝愿正處于寒假期間的各位同學能夠有所收獲，提升自己，感受到自己的成長！

大學生的生活情況

相信很多人都對當代大學生的生活現狀比較好奇，那我今天就來為各位呈現一下當代大學生的日常。

首先自我介紹一下：我是一名普普通通一本學校的大二學生，剛進入大學時，滿懷著當初的的憧憬和向往邁入大學的門檻，可隨著時間的流失慢慢的適應了大學的“慢節奏”，其實進入大學就會發現，現實中的大學和高中老師口中的“大學”完全是兩種概念。高中老師口中的大學總是那么的美好，當我真正進入大學才發現現實并不是那么的美好。

當然一到周末就會不一樣，一到周末女生就成群的去逛街，男生則是白天睡覺晚上泡吧。這里可能有人會說父母辛苦賺錢供我們上學而我們卻拿著父母的血汗錢吃喝玩樂，可這就是當代大學生的日常，當然也不包括那些喜歡學習的，他們整天就是在圖書館一待就是一整天。

我用自己舉例子，我每周就12節課，有時候早上一兩節課上完就沒事了，不過我每天上完課基本就是在宿舍睡覺，到周末偶爾會和朋友出去吃吃飯或者玩一下。雖然平時課程

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