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03 社交媒體對大學生心理健康問題的影響及應用對策(社交媒體對人們的社交關系和心理健康有何影響?)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-06-15 05:51:44【】6人已围观
简介p>1.4手機依賴成因分析大學生手機依賴形成主要來自兩方面原因:外部原因和內部原因。外部原因:(1)手機本身原因:手機產品發展蘊涵著現代科技發展,手機的很多功能是基于解放人性,使人更便捷生活學習、更容
大學生手機依賴形成主要來自兩方面原因:外部原因和內部原因。
外部原因:(1)手機本身原因:手機產品發展蘊涵著現代科技發展,手機的很多功能是基于解放人性,使人更便捷生活學習、更容易獲得愉快設計的,現代智能手機可以把人們零碎時間加以整合利用,但是對自控能力不強的大學生而言往往是智能手機使其時間碎片化,甚至出現過度沉迷。(2)社會因素:當今社會是一個高速發展的社會,是一個追求物質經濟效益最大化的社會,這樣的社會大背景,手機承載的是如何讓人們快速適應這樣的社會的功能,所以手機越來越普遍,但是在手機不斷滲入人們生活的同時,手機負面效應應運而生,而這樣社會現象顯然社會關注度是不夠的,甚至認為是理所當然、無傷大雅的事。(3)學校因素:一學校教育引導不到位,剛進校門的大學生從“束縛式”管理模式中走出來,往往把控不好自己學習生活方向,很容易走向“放縱式”狀態。二學校缺乏相應 規章制度 ,導致大學生肆意使用手機,如課堂上學生隨意打電話、上網、玩游戲。三缺乏校園文化建設氛圍,校園文化是學校軟實力的體現,是學生拓展能力的平臺,通過高質量校園文化建設引導學生開啟積極向上人生,而不是沉迷手機中。(4)家庭因素:家庭是個體成長的第一溫床,個體行為習慣基本是受家庭影響形成的,對手機依賴家庭需要高度重視,結合當下社會背景配合學校做好相應教育。
內部原因:(1)自我管理能力:進入大學的學生學習生活環境相對自由,而處于此階段的大學生意志力比較弱、自我管理能力不強,對手機各種新鮮功能往往試一試就不能自拔。(2)對信息渴求:21世紀信息科技高速發展,信息革命、信息爆炸時代已經悄然到來,掌握信息就掌握了一切,大學生深諳其道理,所以手機成為其不斷更新和獲取信息的手段。(3)厭學情緒:很多大學生所學專業并不是根據自己 興趣愛好 選擇的,上大學后一直懷有厭學情緒,所以通過玩手機逃避學習。(4)強烈交往愿望:大學階段是處于追求親密感,避免孤獨感的人生發展階段,所以大學階段學生往往通過手機經營自己的 愛情 故事 。(5)追求時尚:大學生在某種意義上是時尚引領者,他們熱捧新鮮事物,追逐時代新產品,而手機是時尚產品的代表,所以很多大學生往往對某一款新出手機熱烈追捧。
2.手機依賴應對策略
手機依賴伴隨科技發展產生負面現象,對大學生學習生活造成嚴重的負面影響。如何防止手機依賴已經是當務之急,根據手機依賴產生的原因,預防手機依賴需要構建社會、學校、家庭及個人四位一體預防機制。
2.1社會
社會層面往往視手機為社會發展的助推器,只關心手機如何使生活更便捷,對手機帶來的負面效應關注不夠,僅就手機對人體造成輻射傷害及對導航影響進行科普性描述。大學生是社會特殊群體,也是國家、社會未來發展的支柱力量,手機依賴已經嚴重影響大學生正常的學習生活,所以呼吁從社會層面關注手機依賴問題,加強手機依賴成因及治療研究,加強手機依賴公益宣傳,為社會營造恰當使用手機的氛圍。
2.2學校
大學是手機依賴高發地,原因可能是中學階段學習模式及升學壓力導致學生無暇玩手機,但是大學學習模式改變及相對自由學習生活方式,使學生可以充分挖掘手機的樂趣,容易使學生形成手機依賴。為防止大學生形成手機依賴高校需要做好以下幾個工作:(1)新生入學教育,引導學生恰當使用手機,使手機成為新生起航精彩未來的助推器。(2)健全相應規章制度,規范學生使用手機,使手機成為學生學習生活的調味劑、潤滑劑。(3)校園文化建設,引導學生走去寢室,擺脫手機束縛,參與豐富多彩的校園活動。(4)加強教師課堂管理和提升教學水平,徹底改變學生認為聽老師講課不如玩手機睡覺的想法。
2.3家庭
家庭是個體行為習慣養成的第一土壤,對手機依賴問題家長要正視其危害的嚴重性,對手機使用要以身作則,樹立正確使用觀念,有效結合社會背景,積極配合學校認真做好教育引導,使學生養成良好使用手機的習慣。
2.4個體
社會、學校及家庭的努力最終還需要回歸個體身上,防范手機依賴問題:首先,提高自我管理能力、增強自控能力,良好的自我管理能力和自我控制能力是駕馭手機的 基本素養 。其次,做一個有規劃的人,做好自身生涯規劃、 職業規劃 、學習規劃,一個有明確規劃的個體是不會迷失的。最后,多參加一些社團組織、文體活動,這樣可以提升個體交往能力,增強其交際歸屬感。
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如何提供與社交媒體相關心理健康支持與資源?
社交媒體對心理健康的影響是復雜和多方面的。以下是一些與社交媒體相關的心理健康支持和資源:
1. 心理健康應用程序:有許多應用程序提供各種心理健康支持,如焦慮管理、睡眠改善、壓力緩解等。這些應用程序通常提供在線工具、冥想和呼吸練習、游戲和其他資源,以幫助用戶改善他們的心理健康。
2. 社交媒體支持群體:許多社交媒體平臺都有支持群體,這些群體提供了一個分享經驗、交流感受和獲取建議和支持的平臺。這些群體通常由具有相似經歷和問題的人組成,可以提供情感上的支持和建議。
3. 心理健康專業人士:用戶可以通過社交媒體與心理健康專業人士聯系,如心理醫生、心理治療師和輔導員等。這些專業人士可以提供個性化的指導和建議,幫助用戶解決他們的心理健康問題。
4. 在線教育資源:社交媒體也可以提供各種在線教育資源,如心理健康課程、講座和研討會等。這些資源可以幫助用戶了解心理健康問題、學習應對技巧和獲取有關心理健康的知識。
需要注意的是,社交媒體對心理健康的影響可以是積極的,如加強社交聯系、提高自我認同和增強自尊等,但也可能帶來負面影響,如社交比較、信息過載和網絡欺凌等。因此,在使用社交媒體時,用戶應保持警覺,選擇適合自己的使用方式,并積極尋求支持和幫助。
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