03 過度依賴社交媒體對社會的影響(為什么說社交媒體的興起也給人們帶來了負面效應)

持續聯系。這阻礙了很多人繼續前進，阻礙了他們把精力投入到目前的關系或尋找新的潛在伴侶上。在一段關系結束很久之后，還會有殘存的感情。當前任喜歡你的帖子，評論你的照片，告訴你你有多漂亮的時候，你就有可能陷入困境，停止成長。此外，當你發現你的伴侶在和他們的前任談話時，不管這有多無害，你都會失去對他們的了解，變得不安全，甚至偏執。

最終的想法。為了保護你的愛情生活不受社交媒體的影響，和你的伴侶一起使用社交媒體要有指導方針。使用真實世界的指南作為你的數字指南。如果你不想當面說或做，就不要在社交媒體上做。為社交媒體的使用設置限制，以增加花在自己身上或與另一半在一起的高質量時間。總是讓你的伴侶覺得比你的手機更重要。晚上約會時把手機收起來。自拍、查看朋友們在忙些什么、晚上談論社交媒體上的帖子，這些都會剝奪你們在一起的美好時光。不要比較:記住，你在社交媒體上看到的不一定是準確的。

人際關系太復雜，僅憑社交媒體上的幾篇文章或幾張照片是無法判斷的。不要窺探:盡管窺探很誘人，但這不是一個好主意。記住，如果你覺得有必要窺探你伴侶的虛擬生活，那么你就需要和他進行更大的對話，討論不安全感和缺乏信任的問題。在分享任何與你的關系有關的事情之前，一定要問你的伴侶。一個簡單的問題，比如，“我把我們野餐的照片貼在網上，你覺得可以嗎?”這句話在阻止爭論方面大有裨益。

過度使用社交媒體會導致青少年抑郁，你怎么看社交媒體？

社交媒體本來是用來大家互相聯系，溝通朋友的聯系的。但是當你過度使用社交媒體的時候，你發現你被社交媒體綁架了，它帶給你的不是愉悅，而是精神壓力。

你會擔心自己發的照片是不是好看，你會思索別人的評論背后意味著什么，你會憂愁為什么這次的朋友圈沒有得到那么多贊，你會懷疑刷不到朋友的動態是不是因為你被拉黑了。

你的精力都放在社交媒體上了，一舉一動都在打掃你的思緒，高興的事情越來越少，難過的事情越來越多。

所以，有些時候我們可以短暫離開這些社交媒體吧，而來一次真正的面對面的溝通和交流。

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