04 周潤發現身上海外灘晨跑視頻(周潤發香港晨跑的地方叫什么名字來著？)

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看著寧靜的小區和街道，看著路邊的路燈逐漸滅掉，看著天邊的云彩逐漸散開，看著一顆顆閃爍的星星漸漸消失在天際，這一切是靜謐的，是平淡的，是柔和的。

晨跑是人生中的美好時刻和美好體驗，雖則有些寂寞，寂寞中卻有一種充實，是靈魂生長的必要空間。

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每天五六點起床絕對不是一件享受的事情，特別是冬季凜冽的早晨。 而堅持早起跑步的人，一定是意志力超強的人。

因為晨跑，你會為了一個目標而堅持努力，專注讓你變得更有毅力。當這種精神轉移到生活中、工作上，周圍的人就會發現，原來你是一個這么有魅力的人！

沒堅持跑步之前，你上樓都費勁，而且虛胖。現在，你的體能大大提高，繞操場跑20圈根本不在話下，什么登山比賽，單位運動會，你都能獲得名次。

你覺得自己很棒，很優秀，突然很崇拜自己，你會形成了一個充滿正能量的積極心態，從此開始積極思考問題，開始嚴格規劃時間，開始對生活充滿了感激和向往。

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這是做人所需要的一種感覺，你會在其中找到了存在感，這也是你一直希望尋求的感覺。

晨跑就是一種儀式感，一種意味著一天激情生活的儀式感開端。

人生需要這樣的儀式感，能夠讓你對跑步本身越發尊重，更對自己的這一天更深刻思考，認真規劃，認真對待。

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你也許是一個手機控，每天都被朋友圈、微博的信息轟炸，剛開始跑步一定很無聊，一下子大腦什么都不干，難受得要死。

但堅持下來你會發現，迷茫煩躁往往就是你每天接觸的信息太多，很多信息跟你一點關系都沒有。

晨跑的時候，大腦什么也不干，是內心與內心的對話，你開始沉下心，開始思考自己的內心，想清楚自己要什么， 內心漸漸獲得平靜，你的靈魂漸漸回歸，不再那么迷茫。

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生命要想呈現出什么樣子，每天怎樣過的相當重要。 每天過的充實、有規律、有任務、有成果，慢慢地，這一生也是充實的、有成就的。

人到了一定年紀，不是變老就是變胖，而那些身材體型、儀表姿態、體能水平、精神氣質站在同齡人中，顯得與眾不同的人，在背后一定下了不少功夫。

清晨去跑步的人，不管年老還是年輕，似乎渾身上下都是充滿著一股向上的力量，一種向前奔跑的能量。

所以，一定要學會用一些方式去，讓自己保持在一種好的狀態中。

早睡早起、跑步讀書、三餐規律，堅持下來，你會擁有 健康 的體魄，聰明的大腦，更高的工作效率，也會比其他人更接近成功。

在晨跑中不斷挑戰自己，超越自己，戰勝自己，這種感覺真的很棒！

用一小時晨跑一身汗水，換一日舒爽；兩個鐘頭的早起，換心中一天的明亮。何樂而不為呢？

所以，從明天起，開始堅持晨跑吧，干掉那個曾經懶惰的自己，迎接屬于自己的美好！

65歲周潤發同苗僑偉夫婦晨跑，昔日男神頭發花白，滿臉皺紋顯老

近日，有港媒曬出周潤發和苗僑偉夫婦的一張合照，在這張照片中，苗僑偉與周潤發的狀態引發了不少網友的熱議。三人都穿著非常接地氣的運動裝，苗僑偉和周潤發頭上還戴著棒球帽。看來他們應該是一起結伴運動之后拍的一張合照，看著照片中的他們，不少人也不由得感慨，歲月流逝的實在太快，曾經的男神如今也都變得蒼老。

真的很難讓人相信，如今的周潤發已經65歲了，很多人印象中的周潤發還是那個在電影中叱咤風云的大佬。但現實中的周潤發隨著年齡越來越大，也變得越來越蒼老，身材也有些發福，而且頭發也變得花白。不過周潤發非常注重鍛煉身體，所以他的精神狀態是非常不錯的，對著鏡頭他也露出了非常親切的笑容。

在這張照片中也能明顯看到周潤發臉上的細紋，皮膚也變得有些松垮。其實這些年他被曝光的照片中，他似乎一直都是這種狀態看起來有些滄桑，與年輕時候的他相比，實在是讓人有些不敢看。

如今的苗僑偉也已經62歲了，曾經他也是香港 娛樂 圈的帥氣男神，他出演的那些作品也是非常受觀眾喜歡的。只是隨著年齡慢慢增大，現在的苗僑偉臉上也略顯出一些老態與周潤發相比如今的苗僑偉，倒是顏值在線，看起來還有一些年輕時候的帥氣模樣。苗僑偉的身材似乎管理得更好一些，并沒有像周潤發一樣身材圓潤。

這兩位都是香港 娛樂 圈的重量級演員，而且都是非常受觀眾喜歡的，他們倆也經常一起合作。在私下里，苗僑偉與周潤發也是關系最好的朋友，經常能夠看到兩人一起去爬山，跑步。也曾有不少網友在爬山時偶遇過他們，還與他們一起有過合照。

后來經過了解之后才知道，原來周潤發組建了一支明星登山隊，他經常組織相識的藝人一起去爬山鍛煉身體。就在近日，苗僑偉夫婦還邀請已經71歲的老戲骨李思琪加入了周潤發的體能隊，李思琪還透露，在與他們一起運動兩周之后，果然感覺自己精神狀態變得更好了。

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