04 怎么做網紅小吃主食(石家莊人早餐都愛吃什么？)

分鐘就可以做一份手抓餅。

手抓餅不用解凍，直接放在平底鍋，或電餅鐺中，加熱

一面煎定型，翻個面，打一個雞蛋在上面，攤勻

煎手抓餅不需要放油，因為手抓餅它自己會出油。

當雞蛋熟了，就可以出鍋，可以直接吃，也可以放些生菜或者是黃瓜之類，可以直接吃的蔬菜，淋上一些番茄沙司、沙拉醬、黑胡椒醬，卷起來，就做成了一份手抓餅。

還可以根據自己喜好，一起煎一些火腿腸，培根，雞柳等，夾在手抓餅中。

烘培燕麥片

覺得這個當早餐也不錯，可以直接抓一把就吃

還可以把烘培燕麥片泡在酸奶里，覺得這種吃法最好吃。

還可以泡在牛奶里，現在天氣冷了，可以把牛奶放在微波爐里加熱一分鐘，讓它變成溫熱的牛奶，然后再泡上燕麥片，這樣子吃也很好吃。

起床沒時間做飯的事不是很正常嗎？

做為一個三百六十天做早餐的寶媽，我想說人又不是神仙，怎么可能像王熙鳳處事，事事周全，生怕出一點紕漏！因為天天做，才會更有買食材的需求，因為一年四季天天吃饅頭炒菜喝粥，人的胃口也需要調劑一下。

如果買，我們怎么在眾多食材里選擇？首先，是 健康 得符合最基本的營養需求，像速凍餃子，粽子就算了。

其次作為早餐要便利，因為沒時間做，肯定得是能在十分鐘左右能吃上。

然后，價格適中，居家生活性價比很重要。[捂臉]

我推薦買下面幾樣：

1.土司面包片 。只有這個食材我是經常買偶爾做。真的太適合早餐了。

做法：直接切條用黃油煎，口感酥脆， 隨手用果汁杯榨一杯果汁，煎個蛋，五分鐘搞定早餐。

煎香腸雞蛋放入生菜番茄 沙拉醬番茄醬，簡易三明治，來杯牛奶，比下樓買個包子都快。

吐司片放上玉米粒，青豆，洋蔥，培根，蝦仁等等你喜歡的食材，撒入奶酪，入烤箱馬上變身家常版三明治。

想吃甜的，切小塊，放入烤碗，打入雞蛋，葡萄干，稍微烤幾分鐘，就又變身為雞蛋布丁。

2.手抓餅，這個真的太好用了。快，香，小白也不會失手。

做法：直接放入平底鍋或電餅鐺煎，油都不用放，兩分鐘灌入雞蛋，直接就可以上桌吃了，還可以卷入培根，香腸都可以。

切成均勻三片，卷入香蕉，入烤箱烤幾分或用平底鍋煎，又甜又香。

3.麥片。口感不要太好，吃法不要太簡單。

做法：酸奶倒入碗之中，撒上干麥片就可以開吃了啊[捂臉]，比起網紅那些島國甜死人的麥片，我推薦中糧的藜麥麥片，顛覆你對麥片的認知。

4.烏冬面。特別適合喜歡碳水的男士。砂鍋一放，開水，泡菜一加，水開投入肥牛卷和烏冬面，手再欠，煮的味道都不會差。而且十分鐘就能搞定。（肥牛卷這個太推薦大家買幾包放冰箱，無論早餐晚餐，直接放入各種面，百搭，口感贊 ）

5.漢堡 胚。超級便宜，一個也就幾毛錢。早上煎個雞蛋香腸加進去就是簡易漢堡，能頭天晚上炸個雞排待用最好。給喜歡西餐的孩子做個欺騙餐也要不了幾分鐘。

6.果汁。自己榨很快，但是買的口感豐富，早餐很多時間人沒有胃口。偶爾來不及做飯，來上一杯，很不錯。

7.各種水果。比較適合早餐吃。比如獼猴桃，火龍果，香蕉，藍莓，桃子這些都非常適合早餐，味道不過于濃烈，維生素豐富。

8.奶粉和牛奶，酸奶。這些應該是家庭必備神器了。

9.面條，米線。這些雖然不推薦經常吃，偶爾時間來不及還是可以 簡單吃一點。

10.蛋糕 。造型很漂亮，早上看起來心情都好。來不及做飯，把買來的蛋糕放在漂亮的盤子里，來杯牛奶，也是儀式感滿滿的早餐了。

…………

適合早上買的實在太多了，至于我家，最近一直買的就是這個紫甘藍包菜番茄啥的，最近都喜歡上了沙拉，這幾樣好洗又快，放上頭天煮好的雞肉調好的油醋汁，幾分鐘做好。

存在就是道理，沒有說什么買的就沒有做的 健康 。選擇合適的食材，節約大把睡眠時間有何不可？

為了早上能吃上快速便捷而且營養美味的早餐，我特別推薦儲備以下食物。

一、麥片

即食麥片只要倒入牛奶或開水即可，實在是太方便了。現在還有加入了堅果及水果干的麥片，更是照顧到了營養的均衡，非常適合上班族食用。

普通麥片即使要煮也花不了幾分鐘，加鹽加糖加牛奶都可以。

這種富含粗纖維的碳水類食物可以說是 健康 又便宜了。最適合想要保持身材的健身人群。

二、面包

面包搭配著煎雞蛋，再加杯牛奶，就可以是一份美味又營養的早餐了。

當然，抹點果醬，加根火腿腸，那就是豪華版了。

三、牛奶、酸奶

牛奶的好處就不用多說了。冰箱里奶類食物必須有。

四、雞蛋

炒雞蛋煎雞蛋水煮蛋荷包蛋鹵雞蛋，每天可以換著吃。

五、水果

一定要挑方便處理的水果。

為了節省早上的時間，可以在晚上把水果削好皮，切好塊，放冰箱里存放，早上拿出來就可以吃。

六、餃子、云吞

周末有空的時候包點餃子過云吞放冰箱冷凍起來，早上一邊刷牙一邊煮。等你刷好牙洗好臉換好衣服，餃子/云吞也煮熟了。

七、饅頭、包子、花卷、窩窩頭

隨便蒸熱就可以啦！

八、燒賣

超市買或者自己做都可以，放在冰箱冷凍格，早上蒸熱來吃。搭配一碗白粥，一碟咸菜，美味！

九、面條

早上煮碗番茄雞蛋面，熱乎乎的吃完了去上班，舒服。平時還可以備些肉末，炒個肉醬放冰箱，一個星期不會壞。早上煮面條舀一勺肉醬放進去，也很美味哦！

十、玉米

玉米很快蒸熟，很適合早上吃。屬于粗糧，有益 健康 。

十一、火腿腸

雖然不是 健康 食品，但早上搭配面包片，或切片煮面條，豐富一下口味，還是很不錯的。

這就是我推薦的常用的方便快捷的早餐食材，供大家參考。我是 @筑巢動物

對于這個問題我是深有感觸呀，因為我自己就是每天早上起不來，又想自己做早餐的人，畢竟每天多要出去吃早餐的話，一是早餐費用每個月就要花費不少了，二是在干凈程度上面，我個人也是有點不放心的，

所以哪怕每天再不想起床，我自己也會做點早餐吃的，但是我在做早餐的時候，為了節省一點時間，所以大部分早餐多是半成品的，也就是只要我稍微加工一下，就可以繼續開吃了，至于是哪些半成品早餐，

今天我就和大家仔細說說，首先第一個就是干面包了，因為這些干面包只要每天放到面包機里加熱一下，然后在根據個人口感放點黃油就可以開吃了，而且在加熱干面包的時候，還不耽誤自己做其它早餐的，

至于第二個早餐就是玉米稀飯了，因為在做玉米稀飯的時候，只要把水燒開了，然后再把準備好的玉米放進去就行，并且每到燒水的時候，我多會利用這個時間進行洗漱的，至于第三個早餐，

就是咸鴨蛋了，因為在吃玉米稀飯烤面包的時候，總不能經常吃各種咸菜吧，所以為了早餐看起來豐富一點，我就特地購買了一箱咸鴨蛋回來，但是在吃咸鴨蛋的時候，一定不要多吃的，

因為根據我的品嘗經歷來看，咸鴨蛋只要經過腌制以后，那么無論是在口感上面，還是營養價值上面，多要有一定變化的，但是這個變化是好事還是壞處我不知道了，所以我每次在吃咸鴨蛋的時候，最多只吃一個

最后小結：我們在做早餐的時候，最好是做的清淡一點，因為早上的時候，正是我們肚子空腹的時候，所以要是這個時候食用油膩比較重的東西，那么多多少少有點不好的

石家莊人早餐都愛吃什么？

很多啊，石家莊外來人口很多，一般來說，油條豆腐腦，燒餅包子，煎餅灌餅肉夾饃最多，很少早餐吃面條熱粥的，估計是時間來不及

早餐最講究效率。

石家莊人早餐不像天津人那樣特別有固定的模式，天津人的一天是從一套煎餅果子開始的。石家莊人則不然，早餐吃的很隨意。舉幾個例子，一般來講，石家莊人晚上愛包餃子，所以早餐必定是昨晚的剩餃子，如果嫌過于干的話，那好說就在煮過的餃子湯里澥玉米面，叫白粥餃子。吃起來干的稀的全都有了，胃里十分舒服。

也有的家庭，家里有老人。老人一般起的早，早早就熬上了小米粥了。全家起床后，喝小米粥、吃饅頭，菜可以是自家腌制的咸菜，現成的香腸，復雜些的炒幾個雞蛋。有老人的家庭早餐吃雞蛋掛面湯、雜面湯、疙瘩湯的也比較常見。

現在年輕人自己過日子的占一定的比例，這部分人早餐自己打豆漿、吃面包香腸，算是快餐。

作為河北省的省會，石家莊的菜肴主要集中在莧菜的精華上，還包括南北的食物。它是無所不包的，所有這些都是經典的。石家莊人民的早餐也聚集了全國的特色，經過時間的沉淀，形成了石家莊特色的石家莊菜。

1、版面

該板實際上是安徽省太和縣的一種特色小吃，以生產過程中面團在面板上毆打而得名。石家莊的表面繼承了安徽的特色，一個清晰，兩個白色，三個紅色，四個在眾多板塊中，最著名的板塊是吳起路。這塊板吸引了許多顧客開一輛豪華車來吃面條。美味的食物應該也不例外。另外，四通“貴族牛肉板”的材料很復雜，一碗30多元，價格與商店名稱一致。

2、羊肉湯

山西的特色小吃，雜湯，也是石家莊人最喜歡的早餐之一。清真寺，八旗羊湯......是石家莊正宗的羊羹湯，厚白湯，溫暖的碗，和精神這一天充滿活力。

3、酸辣粉

重慶，四川，貴州等南方特產酸辣粉沒想到石家莊人的早餐，雖然今天早上聽起來味道很濃，但酸辣粉取自手工制作的紅薯，酸辣，香辣，麻，清新，香，美味，難怪它可以吸引石家莊人用過各種食物。

4、鍋貼餅子

鍋貼餅是石家莊和河北東北的特色小吃。作為一個真正的石家莊人，仍然有很多人習慣早餐吃蛋糕和蛋糕。牛肉或高粱面條和其他圓形谷物由全谷物制成，在大鍋上熱和熱，金黃和有吸引力，側面的鍋是香脆可口的，鍋餅是粗糧， 健康 又美味，它確實是早餐。很棒的選擇。

怎么樣，你愛吃這些食物嗎？

編輯/張斯琪

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這個西葫蘆咸食，更媽用的是面粉、雞蛋、西葫蘆絲，上圖黃金蛋卷用的是雞蛋香菇丁、加胡蘿卜丁，再搭一碗自磨的豆漿，簡直完美啊

下面這個更媽為兒子做的中式漢堡面包片、煎蛋、西生菜、石家莊雙鴿的純肉火腿腸（更媽這是有多愛自己的家鄉，答題也不忘為家鄉的企業做宣傳 ）。

有時也會吃點熱湯熱水的掛面臥雞蛋，西紅柿加蔥花熗鍋加水煮開臥進去雞蛋改小火，雞蛋熟了，下掛面，掛面當然是用咱藁城的

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