04 武術比賽買粉絲標題(主題活動策劃)

幼：可以看上面的內容，學知識。

2. 啟發幼兒發現報紙還有其他的用途.

(1).請幼兒說說看過的報紙還能用來干什么?請幼兒個別演示..

幼1：能夠折飛機、風箏......

幼2：可以擦臟東西。

幼3：能夠在上面寫字打草稿。

幼4：擦玻璃。

幼5：包東西。

......

(2).幼兒集體相互交流,討論,探索,演示.用動作來表現報紙的新用途.教師指導,合作.鼓勵幼兒想出多種與別人不一樣的用途.

(3).在集體面前講述演示,比一比誰的辦法又多又好.

(4).生活中還有很多東西象報紙一樣有許多的用途.小朋友們可以去找一找,把你的發現來告訴我們.

(5).折紙飛機玩活動結束。

主題活動策劃 篇6

一、設計思路：

以慶祝元旦新年親子游園為主題，讓幼兒在自由歡樂的氛圍下，家長和孩子共同參與各項游園活動，體驗節日的愉快氣氛，歡歡喜喜地享受節日帶來的快樂。本次游園活動，為幼兒和家長提供了進一步了解幼兒園以及親子同樂參與活動的機會。

二、活動總目標：

1、通過活動，讓幼兒和家長感受節日的氣氛，共同分享節日的快樂。

2、讓幼兒在游戲中表現自己，體驗到努力就會有成功的快樂。

3、通過游園活動，感受幼兒園大家庭的溫暖，加深家園情、師生情、親子情。

三、活動安排：

活動總負責人：

朱xx

活動具體負責人：

章xx

照相報道：

陳xx

音響設備負責人：

有xx

車輛擺放：

保衛科及家長委員會成員

四、活動時間：

20xx年12月31日上午9：

00開始入園參與游園活動10：

30活動結束。

五、活動地點：

大操場、各班

六、活動對象：

全體幼兒(每位幼兒要有一名家長陪同來園參與親子游園活動)

七、活動方法及細則：

1、每個班級設一個活動區均向家長和幼兒開放，全園分成14個公共活動區域，

2、每名幼兒在家長的陪伴下可以跨越樓層和班級進入任何一個教室活動區游戲，獲勝者可直接在班級兌獎

八、注意事項：

對幼兒要求：

(與幼兒及家長討論制定)

1、參加活動注意安全，不擁擠，要排隊。

2、活動時，不大聲喧嘩，不亂丟垃圾。

3、中大班幼兒在游戲中能夠謙讓小班小朋友。

對教師要求：

1、班長統籌安排本班活動，做好相應的活動安排及分工。要求：

每班晨檢室設定一個排隊等候區，三位老師具體分工，有一名教師負責組織游戲活動，一名教師維持活動區秩序，一名教師負責兌獎。

2、活動區游戲的名稱與規則及家長須知海報于12月30日日傍晚張貼在本班級門口。

3、各班教師提前做好環境布置和活動準備工作，確保本班財產不受損壞。在活動期間為幼兒做好各項活動的服務工作，維持活動區秩序。

主題活動策劃 篇7

活動時間:20xx年12月15日-28日

一、活動目的：提高賣場知名度、增加人氣、提升顧客體驗度、引爆消費!

二、主要消費人群：一般這個節日以孩子(帶著父母)中高年級學生、情侶等的消費為主

三、景觀布置：

1、門頭景觀賣場門頭

門頭：突出圣誕賣場活動

活動時間、地點、活動內容等，通俗、鮮明的告訴消費者

建議：使用圣誕元素、整體噴繪，可以在當日懸掛彩虹門;

2、賣場外景在賣場的大門前

廣場處，最佳景觀布置：

要求：溫馨和諧，突出圣誕主題

突出商場優惠活動、發放傳單、張貼海報

景觀要有音樂、晚上有燈光、和圣誕老人、麋鹿等

商場Logo二維碼等明顯匹配

作用：吸引顧客，到賣場購物，娛樂、留念拍照，上傳買粉絲微博等，是顧客對商場免費的宣傳的最佳途徑，購物后還可以參加我們的抽獎環節。

3、場內主體景觀(效果最佳的景觀)

地址：選定賣場比較寬敞棚高，燈火明亮，人員流動比較大的地方;

布置：一顆高大的圣誕樹(宏偉壯觀)

活動：免費發放給顧客許愿祝福的卡片，提供公用的記號筆;

讓顧客寫下祝福，并將帶有祝福和心愿的小卡片，懸掛在高高的圣誕樹上;可以配上幾個圣誕老人一同協助活動，和顧客合影等等(這種方式效果非常好，會吸引很多顧客前來看圣誕樹、看祝福，放送祝福)。

展賣：圣誕樹一定會吸引大量的客戶，所以樹下一定是生意最好的地方， 一定要布置熱賣、折扣力度大的商品。

4、 各個商戶布置：

1)統一印刷有賣場Logo、二維碼及圣誕元素噴繪寫真，便于吸引顧客

2)其中一些特殊的賣家可以根據自己的商品為消費者準備一些禮物(與賣場活動不重復)，主要給客戶驚喜。

5、賣場的其他區域可以根據實地情況，簡單布置，導購可以一起思考裝飾即可，有搭有配，有氣氛，整體和諧，注意Logo和二維碼。

四、人員布置

1)所有工作人員，簡單裝備即可：頭戴圣誕帽子、工作服即可(或者一些喜慶的服飾或飾品)

說明：要一些喜慶一點的帽子，或者可以定制賣場Logo，二維碼等，可以每年循環使用。

2) 特約幾名員工裝扮為圣誕老人，在活動期間，準備好裝滿糖果或其他小禮物的口袋，在商場門口和其他展示區域隨機發放。

五、活動內容

1、活動期間在商場購物，單人單張小票滿300元的顧客，可獲贈精美禮品一份;

單人單張小票滿500元的顧客，可獲贈價值50元的消費卷;

單人單張小票滿1000元的顧客，可獲贈價值200元的青花瓷餐具一套;

等其他物品

2、購物滿20xx元以上，可以免費送貨上門，適用于家具，床品等。

3、只要購物并且掃描本商場二維碼，即可參加抽獎環節，獲獎名單會在12月底發送在公眾平臺上，獲獎的顧客憑身份證來商場客服部領取。

獎項：一等獎，二等獎，三等獎，參與獎。

主題活動策劃 篇8

一、活動時間 ：

二、活動地點：

下沙街道社區

三、參加活動人員：

浙江財經學院社會工作班全體團員

四、活動指導思想：

進一步加強團員對黨的認識，切實做到為人民服務。加強團員與社會的聯系，不斷提高團員社會實踐能力，與人溝通交流的能力，培養奉獻服務精神。

五、活動主要內容：

1、社會工作班的同學以自愿報名的形式參與，以班級團支部為領導小組帶領團員積極展開此次活動。

2、活動主要是針對社區中的五保戶及孤寡老人等弱勢群體進行關懷和幫助。團員們的主要任務是幫助他們做一些自己力所能及的事，奉獻出自己的一片愛心，讓他們體會到人與人之間的溫暖。例如：為他們干些對于他們來說相對困難的事；為他們送上一些生活必需品；與他們進行溝通交流，切實了解他們的思想感情及他們在生活上的困難和需要。

3、力求找到社區的主管單位，與之建立長期的合作關系，與社區中的弱勢人群結成愛心互助對子，定期開展類似的活動。

六、活動要求：

希望團員積極響應黨的號召，認真對待此次活動并積極參加、積極準備。在活動當中要履行自己作為團員的職責和任務，注意自己的言行及處事方法，發揚不怕苦、不怕臟、不怕累、不閑煩的精神，切實為社會、為需要幫助的人解決一些能力所及的事，做一些實事。

七、匯報總結：

在活動結束后召開主題班會，對此次團日活動進行總結，展示成果，交流心得體會，并為今后活動的開展提出更好的意見及建議。

平板支撐，并沒有想象的那么神奇....

目錄導讀：

“一個動作搞定腹肌！”“堅持每天做就能減肥，一個月瘦XX斤！”

“風靡全球的健身動作，在家就能做！”

……

以上是各種介紹平板支撐時用到的標題或者描述。你覺得靠譜么？

平板支撐，一定都不陌生吧，一個簡單易做的動作，被減肥人士、腹肌追求者、上班族和許多健身小白捧上神壇

可是平板支撐真的這么神奇嗎？

平板支撐，英文名Plank，也被稱為腹橋，是一個可以刺激到全身很多肌群的簡單肌肉訓練

但其主要是用來訓練我們核心部位的大小肌群，包括腹橫肌、腹直肌、腹斜肌還有臀部、腿部肌群等等

它以俯臥撐的起始姿勢，利用自己的小臂或手掌支撐自重，進行等長收縮的一種靜力核心訓練動作

①平板支撐是自重訓練

②平板支撐是等長收縮的靜力訓練

等長收縮 是指長度保持恒定而張力發生變化的肌肉收縮

在該收縮狀態下，肌肉張力可增至最大。但由于不存在位移，從物理上講肌肉并沒有對外做功

然而仍需要消耗大量的能量。因為肌肉的“收縮成分”積極收縮，產生了很大的張力，該張力促使肌肉的“彈性成分”拉長以抗衡外加負荷

①肌肉生長原理

重量訓練中，相關的肌肉組織會在訓練中受到壓力、拉扯等，以至于出現肌肉纖維撕裂、破裂、斷裂等的現狀

②平板支撐不能幫助增肌

而平板支撐的肌肉收縮狀態下，肌肉張力最大，但不存在位移，不存在位移，也就是不存在肌肉纖維的破壞與修復，通俗地講，就是不能產生“增肌”效果

姿勢要點

①雙腳與髖同寬，腳面垂直于地面，腳尖承重支撐地面

②膝關節伸直，小腿繃直，保持腳后跟、膝關節、髖關節、肩關節和后腦在 同一直線上

③臀部收緊，骨盆略微后傾，腹部收緊，不能塌腰

④頭部保持中立位，微微收下巴，眼睛看著地面

⑤肩胛骨下壓收緊，不要聳肩

⑥大小臂垂直，小臂平放在地面上并向下壓住地面，肘在肩關節正下方

⑦做的時候也要注意別憋氣，盡量保持均勻呼吸

而向地面塌腰、臀部挺起、頭抬太高或彎得太低，這些使身

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