04 羅大倫的買粉絲(一吃補藥就上火的人該怎么辦？解決方法匯總！——羅大倫)

鍛煉

一開始是慢走后來快走，再后來跑步，但小孩不愛跑而且也不能多跑怕小心臟受不了。

有段時間天天下雨后來天氣慢慢變熱也不適合跑步，干脆買了個蹦床在家里，搜淘寶就有。早中晚各跳100下。

還帶她去游泳。這個游泳說下，不是真正意義的游泳。我知道游泳很鍛煉身體，很多人哮喘就是通過游泳好起來的。

但看格格食療群里的媽媽說，鼻子有問題的慎重游泳，因為現在水質什么的，有可能誘發更嚴重的問題。

所以我沒敢帶她去泳池。出月子去母嬰店買東西時看到嬰兒游泳，除了小缸，還有個大缸，因為水每天都換，關鍵水溫恒定，我就讓女兒套著游泳圈在里面游。我監督她腳劃啊劃，除了頭沒有入水，剩下的姿勢真的都很標準，我相信能夠鍛煉的。

我記得曾看過鼻炎的人有條件的話最好每天浴缸泡個澡。她每天在溫水里游半個多小時，就當泡澡吧，對促進血液循環也是有幫助的。有時也騎騎自行車。這些就是我主要的鍛煉方式。

終于寫完了，居然寫了這么多。現在每天的我醒來，我會告訴自己，女兒沒有咳嗽，我很幸福了，也常常帶她去游樂園玩。

以前這種正常人的生活對于我來說居然是種奢侈。我很珍惜現在的生活，不去想其他的，因為經歷過，會覺得健康是最重要的。

不說以前的，就說進入17年，光給女兒看病住院吃藥啥的，花了1萬多，小孩看病真的很貴啊，當時我就想，我寧可把這些錢拿來玩拿來吃做啥都行都比給她買藥吃好多了。

希望家里有多病兒的媽媽也能行動起來，如果實在嫌三頓米湯麻煩給孩子做做艾灸吧，還覺得麻煩請帶他多去鍛煉吧。總之，一定要改變，不然只會變成越來越嚴重的藥罐子。

最后，祝，所有孩子都能健康平安。

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