05 社交媒體改變了我們的交流方式演講稿英文(下午6點的英文怎么寫的)

合計

136

100%

表1-7 鍛煉頻率

頻率

人數

百分比

每天

9

6.6%

一周一兩次

86

63.2%

幾周一次

23

16.9%

其他

18

13.2%

合計

136

100%

3.生活不夠科學，沒有條理

高中生、大學生需要合理的時間觀、理財觀和情感觀。有了正確的時間觀，你會游刃有余的安排生活；有了正確的理財觀，你會量體裁衣，適度消費；有了正確的情感觀，你會收獲親情、友情和愛情。為了讓所有事情都在規定時間內按質按量完成，我們需要在行動之前制定一份詳細的時間計劃。在實際生活中，懂得科學管理自己的生活，最有意義地、最大限度地利用自己的時間的人卻很少。

表1-8 你有科學的進度時間表和較高的做事效率

答案

人數

百分比

是

13

9.6%

馬馬虎虎

85

62.5%

不是

38

28.0%

合計

136

100%

而在消費問題上，絕大多數學生都能做到月有盈余（約占88.6%），合理儲蓄（約占79.1%）。

4.素質沒有從學校教育轉變為自我提高

面對日益激烈的競爭和逐漸飽和的人才市場，不斷充實自我，提高自身個方面素質，是我們唯一的出路。“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，外部給我們的發展空間是廣泛的，素質的提高很大程度上需要我們根據自身情況進行科學的規劃、個性化培養和綜合性開發。但是，現在許多學生對素質拓展并沒有清晰的認識，更談不上合理的規劃，以為素質拓展是學校家長須操心的問題。以“社會實踐、社團活動”問題為例，各個學校都會在寒暑假開展各式各樣的素質實踐活動，調查表明大多數學生不是想辦法逃避，就是簡單應付，幾乎沒有認識到社會實踐對我們今后發展、走向社會的重要性。

表1-9 參加社會實踐和社團活動方面

積極性

人數

百分比

非常積極，樂意去做

10

7.4%

積極性一般

31

22.8%

完成任務就行

42

30.9%

能不做就不做

53

39.1%

合計

136

100%

5.長遠規劃明顯不足

表2-1 已經確定了未來多少年的發展目標

規劃年數

人數

百分比

從未計劃過

49

36.0%

近一兩年

72

53.0%

五年之內

15

11.0%

總計

136

100%

四、結論

1.高中生現在是有能力并有必要規劃好自己的人生的

高中生自我意識高度發展，自我意識成分分化成理想的自我和現實的自我，自我形象逐漸達到穩定，大部分高中生能進行適當的自我評價。因而高中生進行自我人生規劃是可能的。就高中生心理特征而言，高中生較成熟而仍不穩定，善于吸收知識而受用，容易更改矯正與成長，需要經驗逐漸成熟。缺乏經驗，但是喜歡吸收知識并去運用，富有潛在的發展能力。因而在高中階段進行自我人生規劃也是非常恰當及必要的。

調查結果表明，高中生的人生目標很不清晰，對自身的個性特質、現在與潛在的資源優勢的認識很不到位，所以沒有辦法對自己的價值進行定位并使其持續增值。也沒有辦法在現在的學習生活中做到事半功倍。進行自我思索與評價，確定目標和路線，繼而實施策略，是高中生現在迫切需要解決的問題。

2.大學生重心不合理，規劃仍需深入

大學生相對高中生而言更加成熟與理智。他們沒有高考的壓力，學習更加自由，發展舞臺更加寬闊。但是大學生面臨校園與社會的銜接，需要有前瞻與實際相結合的目標定位，搜索發現新的或有潛力的職業機會。在大學生活中不斷增強自己的競爭力，為走進社會打好基礎。

調查結果顯示，部分大學生還沒有走出一味學習的圈子，部分大學生則因為高考結束便將重心放在上網娛樂購物上。在我進行這次調查的過程中，許多大學生因不愿耽誤網上游戲時間而拒絕接受調查，更有甚者寧可無聊也不愿認真思考一下自己的人生發展，將我的調查看作是笑話。在國外大學生已經開始打工賺錢實現夢想的時候，國內大學生卻連對未來的思考都還沒有進行，這種對比是我們不愿意見到卻不得不承認的。

3.規劃需要行動保證

成功就是事先樹立的，有價值的目標被循序漸進地變為現實的過程，這一過程因平衡而得以堅固，因信念而具有意義。人生規劃則是實現成功的需要。它不是客觀的逼迫而是主觀的要求，只要自己認識到了這一點，你的人生規劃才有存在的意義。規劃是一種方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，再好的規劃也是紙上談兵。

五、附錄

1.參考文獻

《社會調查理論與方法》、《大學創新教育與創新人才的培養》、《把握你的職業發展方向》、《大學生素質拓展計劃理論與實踐》、《高中生心理教育》、《美國高中教育》

2.凋查問卷

人生設計從現在開始——關于高中生、大學生自我人生規劃問題的社會調查

調查問卷部分

職業生涯規劃

大學生：

1，在填報高考志愿時，你考慮過將來的職業問題嗎？ A仔細規劃過 B考慮過 C有考慮過

2，你滿意現在所學的專業么？ A滿意 B一般 C不滿意

3，通過氣質性格能力等各方面，你知道自己適合的職業么？A明確 B模糊 C不知道

4，你了解自己現在在職業方面已具備的條件和所欠缺的條件嗎？A明確 B模糊 C不知道

5，你對職業前景有多了解？A清楚地了解 B知道一點 C不知道

6，你已經確定了未來多少年的發展目標和路線？A近一兩年 B五年之內 C從沒計劃過

高中生：

1，在文理分科時，你有過困惑么？A十分困惑 B有一點拿不準 C很明確

2，你明確自己將來上哪所大學和哪種專業么？A明確 B模糊 C不知道

3，在填報高考志愿時，你會考慮將來的職業問題嗎？ A會仔細規劃 B會考慮 C不必考慮

4，你對未來從事的職業有明確的方向么？A明確 B模糊 C不知道

5，你對職業類型，職業需求，職業能力等，有多了解？A清楚地了解 B知道一點 C不知道

6，你已經確定了未來多少年的發展目標和路線？A近一兩年 B五年之內 C從沒計劃過

學習發展規劃

1，你的學習目標：A明確 B模糊 C沒有

2，你的學習意志：A很強 B一般 C弱

3，你的學習自主性：A按老師說的做 B大部分由自己安排 C不愿意主動學習

4，你在制定學習計劃時：A計劃詳細并執行 B有過計劃但不太執行 C從不制定計劃

5，你的學習方法：A行之有效 B一般 C說不清

6，你知道自己學習過程中的助力和阻力嗎？A明確 B模糊 C不知道

身心健康規劃

1，你的身體健康檢查（醫院檢查和健康測評）：A自己定期做 B偶爾做 C只做學校的體檢 D很少做

2，你多久進行一次鍛煉？A每天 B一周一兩次 C幾周一次 D其他

3，你的作息飲食習慣科學么？A科學 B一般 C不太科學 D不清楚

4，下列心理要求你具有幾項？（良好的適應能力 健康穩定的情緒 和諧的人際關系 健全的意志 正確的自我評價 合適的焦慮 心理行為符合年齡特征）

A一兩項 B三到五項 C七項全有

5，你知道多少種積極的心理調控方法？A只有一種 B三種以下 C五六種 D很多

6，世界衛生組織的健康標準，你符合多少項？

⑴有足夠充沛的精力，能從容的應付日常生活和工作的壓力。⑵處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，不挑剔事物的巨細。⑶善于休息，睡眠良好。⑷應變力強，能適應環境的各種變化。⑸能夠抵抗一般性感冒和傳染病。⑹體重得當，身體均勻，站立時，頭肩臂位置協調。⑺眼睛明亮，反應敏銳。⑻牙齒清潔，無空洞無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。⑼頭發有光澤無頭皮屑。⑽肌肉皮膚有彈性，走路輕松。⑾身體智力情緒十分協調。⑿適應環境，人際關系中彼此能謙讓。⒀有幸福感。⒁在學習和工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

A五項以下 B六到十項 C十項以上

生活管理規劃

1，你有科學的進度時間表，并且做事效率高：A是 B馬馬虎虎 C不是

2，你根據事情的重要性和時間緊迫程度進行處理：A從未這樣 B有時是 C經常這樣 D一向如此

3，你平均每月用去多少生活費？A 500以下 B 500~1000 C 1000以上

4，你的消費狀態？A月有盈余 B恰好夠花 C常常超出計劃

5，你有進行儲蓄么？ A有 B沒有

6，你與家人的關系是? A親密 B比較融洽 C一般 D冷淡

素質拓展規劃

1，你的愛國主義熱情：A高漲 B一般 C不重視

2，你對科學：A熱愛 B僅當作課程 C不喜歡 D其他

3，你的藝術特長：A沒有 B一樣 C兩樣以上

4，你在參加社會實踐，社團活動方面：A非常積極 B一般 C當作完成任務 D不愿意

5，你會去做公益事業志愿者嗎？ A會 B看情況 C不會

6，你對自己的個人素質拓展有過規劃嗎? A有 B沒想過 C不重要

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