05 社交媒體對人際關系的影響英語怎么說(社交媒體對人際關系造成什么樣的影響？)

事情。但現在我意識到，是因為我對她們總是很在意，問她們問題，幫助她們解決所有的糾紛——這些都是非常具有鼓勵作用的。從今以后，我想最好是讓她們自己解決自己的問題。

給予誠實的積極回應，不僅能夠鼓勵對方繼續按照你喜歡的方式做事，而且能夠讓他們對你產生好感。

心理學家威廉姆?詹姆斯認為：“人性中最深刻的本能就是被欣賞的渴望。”如果你是別人生活中能夠滿足這種“被欣賞的渴望”的很少的人之一（很可能是惟一的一個），那么你很可能會被珍視為親密的朋友。調查研究表明，稱贊別人會讓別人覺得你富有同情心，善于理解別人，甚至很有個人魅力。（與此相反，一項研究發現：不再互相贊揚的夫妻會覺得對方不再那么有吸引力了。）當別人發現你對他們待以真情的時候，他們很可能會向你敞開心扉。這樣，只要稍微地努力，你就能建立起積極的感情交流，這有助于增進人際關系的友好和親密程度。

積極回應的最后一點、也是非常重要的一點原因是，它們有助于營造一種開放的、積極的氛圍，在這種氛圍中，你身邊的人能夠逐漸成長，并認識到他們作為人而具有的潛力。很多人認為，如果他們對自己的孩子、朋友、同事、配偶表示出贊美的態度，對方就會變得懶惰，在已經獲得的贊揚上止步不前。所以他們鼓勵人的態度是“活到老，學到老”，不斷地找出需要提高的地方。例如，我有一個親戚，在加州大學洛杉磯分校辛辛苦苦地念了幾年，畢業之后他母親對他說：“我總以為當選為聯誼會會員是件非常了不起的事，直到你得到它。”

西雅圖一位叫瑪麗的藝術家，其父母多年來就一直在使用這種策略：

如果我正準備洗衣服，媽媽會說我確實應該幫家里做點事情了。如果我考試得了一個B，其余全是A，爸爸就會問為什么會得一個B。小時候，有一次我努力要讓一雙鞋穿得長久一些，最長的紀錄是六個月。但是當我笑著給他們看我的努力成果時，你猜我爸爸說什么？他拿出一雙鞋來，說是在堪薩斯市買的——20年前！從那以后，我意識到我是永遠也不可能勝過他們的。

大量的心理學證據表明，這種“消極”的策略不僅效果不好，而且常常是有害的。收到消極回應的人，非但不會繼續不斷地努力以獲得贊揚，反而會變得非常小心，自我意識強烈，并且覺得自己能力不足。一段時間之后，他們可能會簡單地決定放棄。即便少數人能夠因為這樣的激發而取得巨大的成就，但其中能夠從成功中享受到樂趣的人卻少之又少。由于一直以來都聽到批評的聲音，大多數人總是會找到一些不滿意的地方。比如有一個人，他去年一年賺了15萬美元，每天工作16個小時。最近他一臉嚴肅地對我說，就他的腦瓜，應該賺到30萬才合適。

怎樣有效地表達直接的稱贊

最常見的贊揚方法就是表達直接的稱贊。這種贊揚直接告訴對方你對他們的行為、外表和氣質的哪些方面表示贊賞。每次在課堂上講到這個技巧，我總是以讓學生們對我或其他人說一些贊揚的話開始的。以下是有一次我記錄下來的幾種贊揚：

行為：“你是一位好老師。”

外表：“你的頭發很漂亮。”

衣著：“我很喜歡你的鞋。”

這樣的稱贊可以通過兩種方式進行改進：

1． 具體一些。如果你毫無保留地告訴對方你的喜好，讓他們相信你的話只適用于他一個人，而不是任何一個人，那么你的話就會更加有力，令人信服。

例如：

行為：“我喜歡你在我們練習的時候，親自給每個人做輔導。”

外表：“我覺得這個新發型讓你的眼睛更加漂亮了。”

衣著：“那雙棕褐色的路夫鞋很配你的卡其褲。”

例如：

行為：“艾倫，我喜歡你在我們練習的時候，親自給每個人做輔導。”

外表：“艾倫，我覺得這個新發型讓你的眼睛更加漂亮了。”

衣著：“艾倫，那雙棕褐色的路夫鞋很配你的卡其褲。”

怎樣幫助別人接受我們的直接稱贊

親愛的艾比：

我的妻子有個習慣，總是對我真誠的贊揚潑上一瓢冷水。

如果我說：“呀，親愛的，你穿上這件裙子好看極了。”她很可能會說：“你真這樣認為？這不過是姐姐給我的一件舊衣服。”

我就搞不明白她為什么不能坦然地接受我的贊揚，這讓我有點傷心。能幫我解釋一下嗎，艾比？

——困惑的人③

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