05 社交媒體讓人們更親近的內因(怎樣看待代溝)

與子女事先溝通，而子女也要多關心父母的需求，平日多和老人聊聊天，讓老人增強防范意識。

無論生活多忙碌，記得多回家陪陪父母，讓他們不在精神空虛，以致于被壞人利用了。

如何緩解自己的焦慮情緒？

您好！下面是專家指點的趕走焦慮的方法，希望對你有所幫助

\x0d\x0a\x0d\x0a專家：七個方法讓焦慮煙消云散\x0d\x0a首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效

你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為?你會做些什么來消除這種焦慮?它會一項項地發展下去嗎?如果不是，這是無效的焦慮

\x0d\x0a第二點就是，你是否愿意接受不確定性?所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的態度

我對人們說的一件事情是在不確定的日子里，你想一下你做的所有事情：過街，上餐館吃飯，對陌生人問好，乘電梯，搭飛機

所有這些都有不確定性，你沒有絕對的把握，但你基本上能打個好賭

\x0d\x0a\x0d\x0a第三點得識別你的期望是什么，挑戰又是什么

我們做的一件事情是讓人們花時間消除焦慮

你一天用30分鐘寫下你的焦慮，然后放在一邊，這樣你就不會整天都悶悶不樂

這樣做的目的之一不是讓你得到確定性而是感到厭倦

厭倦很有用，讓你懶得去想

\x0d\x0a\x0d\x0a第四點是看看你焦慮的范圍，否關系到你的核心問題

你非得要完美嗎?你非得比任何人都出色嗎?你是否認為如果你沒有成家，你就不能生活?\x0d\x0a\x0d\x0a第五點是你如何對待失敗?焦慮者傾向于認為失敗是災難性的，他們往往相信如果他們想到失敗，他們就會失敗

其實，人們擔憂的絕大多數事情往往是相當積極的結果

\x0d\x0a\x0d\x0a第六點是使用你的情感而不是焦慮

你不能總是感覺良好

\x0d\x0a\x0d\x0a最后一點是留點時間待用

及時回顧一下，看看你通常擔憂的事情是否讓你現在煩惱

你能后退一步，能擠時間

想像你從現在起一個月或一年內的感覺如何

焦慮者的問題之一是他們永遠生活在從來沒有出現的未來

最好的辦法是試著并努力將思想集中在盡可能好的現有時刻，就是盡情享受此時此刻

焦慮時，大腦里發生了什么?\x0d\x0a\x0d\x0a當擔憂和焦慮達到一定程度，大腦負責感情的部位——杏仁核就會不起作用

而你的憤怒、擔憂和激勵都是來自這里的

它激活的是大腦的思維部位，直接影響語言和抽象思維

怎樣看待代溝

教育孩子應該根據自己和孩子還有家庭情況找一個適合的方式，不要著急，大人和孩子之間也是需要相互磨合的。孩子的性格、個性，先天遺傳因素占30％，后天教育占70％，孩子的教育問題一直是困擾家長的難題，不給自由吧，不利于孩子自身個性發展，給太多自由吧，又怕增添很多毛病，耽誤學習。而代溝又是孩子和家長都很頭痛的問題，所以必須要認真和負責人的解決好這個問題！所以我給你介紹一本好書吧《好孩子，壞孩子》，希望對你嫩狗有所啟發，簡介如下：“人之初，性本善”，孩子在成長的過程中變壞到底是誰之過？全是孩子的“沒出息”造成的嗎？

孩子本性純良，變壞在很大程度上是受到了不當教育方式的影響，這來自于父母、學校、社會……

在你感嘆孩子學壞的時候，是否想到了其中的原因？

在你面對孩子學壞不知所措時，是否想找尋一種解決的方法？

此書將帶你走進壞孩子的內心世界，了解他們變壞的原因，給你今后的教育一個正確的方向和方法，相信壞孩子將在你的手中得到改變！

好父母教育子女的智慧詞典，解讀孩子心理行為的經典讀本。內容提要常聽到父母抱怨孩子有這方面、那方面的不足。在他們的眼中，自己的孩子就是個不聽話的、十足的壞孩子。那么，作為父母是否在空閑的時候想過造成這種狀況的原因，孩子為何會學壞，學壞了是否全是孩子的錯？

是的，父母都望子成龍、望女成鳳，當孩子犯了一點點錯誤，就下結論說“這個孩子太笨，不能成才”之類的話。這時，我們要問一下，作為父母難道就沒有絲毫的責任嗎？你的教育方法就是完全正確的嗎？孩子的想法你有沒有問過？孩子與什么樣的人交往，你知道嗎？當孩子站在人生的十字路口徘徊時，你關心過嗎？你是不是只在孩子出現不良狀況時責備孩子，而從沒有想過造成這種情況的原因？難道這些都是孩子的錯嗎？當然，也許你會用“我很忙，沒有那么多的空閑時間”作為借口，但是孩子既然來到了這個世界上，你就應該好好地教育他，不要抱怨孩子的“種種劣跡”！

其實，孩子就是孩子，純潔無邪，并無好壞的區別，或許你的孩子先前是個好孩子，之所以變“壞”．只是因為你的教育方法不對，沒有給他(她)一個好的生長環境。因此，改變你對孩子的認識，也許孩子會變得比你想象的更好。當你面對孩子的種種問題感到茫然，不知從何下手時，本書正是為你提供的一本教子指南。

原則上講，所有父母自身的素養、受教育的程度以及對自我的要求、學習精神、人生觀念、行為習慣等，都會對孩子的成長產生深遠的影響。而教育階段的科學把握，教育原則的有效實施，又是確保孩子健康成長的必要條件。《好孩子壞孩子》一書，將要告訴所有的父母，孩子學壞了，并不都是孩子的錯，一大部分原因是出自父母的教育方式。本書將教你如何用智慧去關愛孩子，增強與孩子之間的情感紐帶；讓你解開與孩子的煩惱結。幫助孩子健康成長。

為了讓本書更具有引導力，筆者以很大的篇幅論述了教育中易出現的不良做法或者是錯誤的行為，以便給廣大的父母以警示。也許這些論述還不是十分全面，但至少可以給所有望子成龍、望女成風的父母們指明方向，避免錯誤。至于怎么運用，還需要父母去用心體會，根據孩子的性格特點靈活運用。因為書中所有的知識本身都是死的，只有經過個人的靈活運用，才能真正發揮出知識的效力！

最后，祝天下所有的父母通過閱讀本書，都能改變以前的看法，使所有的“壞孩子”都變成好孩子！目錄第一章 壞孩子之“壞”

1.叛逆并不是壞

2.成績不是衡量孩子好壞的標準

3.愛玩是孩子的天性

4.好奇是孩子進步的源泉

第二章 孩子是跟著父母學壞的

1.父母是孩子最重要的導師

2.壞孩子是罵出來的

3.父母的態度對孩子的影響

4.對孩子要言而有信

5.父母的虛榮心——“面子”教育

6.教育的核心是自我教育

7.父母的素質影響孩子的一生

第三章 家庭教育的誤區

1.“教育是學校的事”

2.對孩子溺愛過頭

3.愛就是嚴格的管束

4.迫切追求“望子成龍”

5.分數代表一切

6.過度保護

7.父教缺失嚴重

8.父母教育不一致

9.缺乏心理教育

10.“自由過火”

11.獎勵是把雙刃劍

12.重智商輕情商

第四章 現代教育的缺失

1.授之以魚，不如授之以“漁”

2.高壓式的教育制度

3.重視智育，忽視德育

4.教育只能引導不能強迫

5.要關注孩子心靈的需求

6.功利性教育

第五章 這樣溝通最有效

1.了解孩子的個性

2.理解孩子的成長

3.不要對孩子的期望過高

4.關注孩子的心理健康

5.做孩子的朋友

6.傾聽孩子的心靈之音

7.關注孩子的興趣

第六章 環境——教育的土壤

1.家庭是教育的主戰場

2.家庭文化氛圍的影響

3.不良文娛節目的影響

4.不良文化制品的影響

第七章 賞識——壞孩子變好的法寶

1.沒有天生的壞孩子

2.學會鼓勵孩子

3.讓孩子克服自卑心理

4.學會贊美孩子

5.發掘孩子的優點

6.相信孩子

第八章 給家長的建議

1.給孩子一個自由的空間

2.幫助孩子提高自制力

3.為孩子插上自信的翅膀

4.尊重孩子

5.指導孩子正確上網

6.消除“代溝”祝你好運！祝孩子健康快樂！！祝你一家幸福安樂！！！

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