06 社交媒體辦公,小心失泄密(網絡安全知識培訓內容)

康涅狄格州警政廳刑事化驗室主任李昌鈺（Henry Lee）博士出任專家證人。此公是美籍華裔刑事鑒識專家，以精湛、獨特的刑事偵查與證據鑒識技術享譽國際警界，因屢破奇案被媒體譽為"當代福爾摩斯"。此外，辛普森懸賞50萬美元巨款，獎勵提供破案線索的舉報人，并雇傭了幾位著名私人刑事偵探調查兇殺案真相。據行家估算，維持"夢幻律師隊"正常運作的全部開銷，至少應在600萬美元上下。

6月17日上午8點，即案發5天后，根據現場血跡化驗和DNA測試結果，檢方決定立案起訴辛普森。警方要求他在上午10點準時投案自首。此時，"夢幻律師隊"中的薩皮羅律師、貝登博士、李昌鈺博士等人正在向辛普森了解案情，從他身上采集頭發和血液等檢驗樣品。薩皮羅以辛普森情緒低落、心理不穩為理由，請求警方延緩幾個小時。上午11時，警方拒絕了延緩的請求，并派出刑警前往神秘豪宅逮捕辛普森。

中午12時左右，當刑警趕到豪宅時，辛普森突然失蹤了。臨行前，他留下了一封訣別信，信中說："我與妮克之死毫無關系。我愛她，一直都非常愛他，而且將永遠愛她。如果我們之間有什么矛盾的話，那只是我愛她太深。"結尾寫道："請不要為我悲傷，畢竟我一生輝煌，又有好友無數。請大家記住真正的OJ，而不是眼前這個在人生中迷失方向的人。"下午3時，警方在電視上了公布了辛普森的照片和汽車牌照資料，宣布他是在逃通緝犯。薩皮羅律師召開記者招待會，向媒體宣讀了辛普森的訣別信，并在電視上請求辛普森不要輕生。

那么，辛普森打算遠走高飛、畏罪潛逃嗎？似乎不太像。當天下午5點56分，警方在加州高速公路上發現了辛普森的白色野馬車。在長達約6個小時的時間中，他乘坐的越野車一直在洛杉磯市郊徘徊。

據辛普森自己解釋，他只是到安葬妮克的墓地去了一趟，悲痛欲絕。駕車司機是辛普森的鐵哥們兼隊友柯林斯，他一邊駕車一邊用汽車電話與警方通話，聲稱辛普森此時躺在后坐，手持槍支，情緒沮喪，如果警方強行截車捕人，辛普森有可能會自殺。

6月17日下午，恰好是美國職業籃球聯賽（NBA）總決賽的第五場，紐約尼克斯隊大戰休斯頓火箭隊。筆者那天球賽看得正來勁兒，沒想到，當警方發現了辛普森的越野車后，全美各地電視臺突然臨時中斷節目，畫面一律改為現場直播警車跟蹤白色野馬車的實況，真讓人掃興。這時，辛普森終于開始與警方對話，他同意束手歸案，但要求先回趟家，跟沒娘的孩子和家人打聲招呼。警方擔心出人命，便同意了他的請求。這樣，白色

玩電腦有什么好處，什么壞處

越來越多的證據表明，電腦可以對人體健康造成危害。一般表現在以下幾個方面。

▲微波危害：電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病癥，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等癥狀，少數準媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及因特網的普及，一種被稱作“電腦綜合征”的現代新生病，會使那些長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經失調引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的“后腦”部靠墻放，每臺電腦之間的距離在1米以上。實在沒有位置的，人與電腦“后腦”的距離也要保持在1米以上。如上機時間過長，每過1～2小時要離開15～30分鐘，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

▲視力危害：使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為“電腦視力綜合征”的病癥是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

▲組織傷害：操作電腦時重復、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀會延伸至手掌和手指。多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大、散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。經常改變體位，避免長時間一種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。正確的高度應是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。

▲呼吸系統危害：電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏癥基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光打印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對于那些哮喘病和過敏癥患者來說，情況就更為嚴重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。電腦的房間應經常打開門窗通通風，并在自己座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。打印機也會產生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應盡量避免長時間接觸。

喝綠茶可防電腦輻射

電腦輻射不僅危害人的健康，而且影響到工作的質量和效率。對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

幫你減少電腦輻射

技術人員介紹說，電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

電腦輻射損傷皮膚，用完電腦要洗臉

電腦越來越成為工作的必備用品，皮膚科專家日前提醒，日常操作電腦時，用完電腦后一定要洗臉。身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少于70厘米的距離。

電腦屏幕產生的輻射量雖然很小，但是日積月累后仍會損傷皮膚，容易產生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。市皮膚病醫院專家提醒電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先涂一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。同時，最好使用電腦防護屏幕。使用電腦后，最好經常洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚。

電腦輻射傷害最大在鍵盤

您是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？

趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把屏幕關掉而已。因為只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來不及了。

常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無心工作？現在請你做個小測驗，請你向左側方向望去，然后將頭45度朝下慢慢彎下，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述癥狀，你可要小心了，因為你很可能得了現代計算機文明病——“胸廓出口癥候群”。

你知道計算機的輻射量是多少嗎？

1、鍵盤1000V／m

2、鼠標450V／m

3、屏幕218V／m

4、主機170V／m。

所以，在你使用計算機及享受上網樂趣時，請多加小心

電腦輻射與女性健康

如今，職業女性大量進入管理、商業、金融、郵電、服務等機構與電腦打交道，據有關資料，電腦操作人員以女性為主，其中的一半為育齡女性。同時還有電視、圖像、音響、計算機、復印機、電冰箱、吸塵器、微波爐、無線電臺、移動電話、無繩電話、輸電線路等等所有電器都產生電磁輻射，而電磁輻射又對人體健康有十分深遠的危害！電腦全方位的改變了女性的生活，也全方位地影響女性生育、美容、身心健康諸方面。

1、孕婦應注意電磁波的輻射

去年，世界衛生組織在有關電腦屏幕與工作健康問題的最新修正意見中指出，在電腦屏幕工作環境中有些因素可能影響妊娠結局，最近有研究報告指出，孕婦每周使用20小時以上計算機，其流產率增加80%，同時也增加畸形兒出生率。瑞典在去年成為世界上第一正式承認強度在0.2微特斯拉以上的低頻電磁場對人體有害的國家。

2、電磁輻射對美容的影響

采訪中，不少近期近距離接觸VDT的人員主訴面部褐斑增加。金錫教授介紹，國外資料多次提到VDT操作者皮膚可出現紅色小血疹，呈線串狀，有時表現為類似紅斑或濕疹的癥狀，以面部為主，女性為多。1998年國際流行病學雜志報道：電磁輻射導致女性內分泌失調是大量滋生黃褐斑的主要原因。

3、電磁輻射導致心理壓力過大及交際無能

同時，據最新的一項由IBM等數家大公司提供資金的權威研究公布，電腦網絡的工作人員容易變得更加孤僻、易怒，難于接近和交際無能。黃教授也指出，流產、褐斑等的出現也與精神因素密切相關。

電腦對人體輻射多少有些影響，但目前沒有可依據的標準，但注意以下幾點可以有效減少輻射，有些誤區可以避免花冤枉錢。

1、視保屏根本是心理安慰，現在的CRT顯示器都有防輻射防靜電涂層，可以用手在顯屏前摸一下，沒有噼里啪啦的靜電了，但要無輻射還是建議選擇液晶屏。

2、主機選擇比較好的品牌，如聯想等，機箱用才比較厚，接口都有防輻射封條，接縫嚴密，放置在桌子下方。

3、勤休息，多洗臉是個好辦法。

4、隔離霜和防曬霜根本無作用，隔離霜是防止灰塵類物質，防曬霜是防止紫外線，沒有防止輻射線成分，不用花冤枉錢，不過在室內涂某些防曬霜還是可以防止折射紫外線，只能起到防曬作用。

5、如今社會電子儀器越來越多，不用活得那么擔驚受怕，即使不用電腦還看電視呀，空氣中各種輻射也很多，不用太擔心

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