06 馬拉松文章買粉絲文章(拆解文章：《蘇炳添9秒83百米封神，卻用16年跑了一場“愛情馬拉松”》)

完小男孩的話，這位美式橄欖求明星微笑地對他說道：“好大的口氣。孩子，我叫什么名字?”

小男孩得意地笑了，說：“奧倫索先生，我的名字叫奧倫索.辛浦森，大家都管我叫O.J.。”

柯蒂斯說：“我們會成什么樣的人，會有什么樣的成就，就在于先作什么樣的夢。”

奧倫索.辛浦森日后的確如他少年時所說的話，在美式橄欖球場上打破了吉姆.布朗所寫下的所有記錄，同時更創下了一些新的記錄。設定目標有一個重要的原則，那就是它要有足夠的難度，乍看之下似乎不易達成，可是它又得對你有足夠的吸引力，愿意全心全力去完成。當我們有了這個心動的目標，若再加上必然能夠實現的信念，那么就可說成功了一半。

買粉絲買粉絲勵志文章：人生路標：拿出一萬個小時來

到目前為止，你總共在自己本來有興趣的事情上，對自己說過多少次“唉，我看我沒有天分，還是算了吧”的話呢?

這句話通常被用來當做宣告某一段努力完全失敗的休止符。天分有那么重要嗎?

我訪問過一位四歲就被稱為音樂神童、長大之后也在音樂方面有相當成就的大提琴手。他一開始就否認自己是個天才。他說，他在美國接受訪問常被問到的問題是：在他的成功之中，天分占了多少比率?“我想，百分之二十不到吧……不過，這百分之二十當中，我那從小就逼我學琴、不讓我出去玩的媽媽，大概貢獻了百分之十五以上。”

天分確實因人而異，但我們常高估了它的影響力。回頭想想我曾經說過的“沒天分，還是算了吧”的話，還真的不少呢。老實說，多半因為我懶惰，不想持續，或在還沒學到足以印證自己有天分的時候，就悄悄打了退堂鼓。我曾與一位園藝高手在某個陽光充足的辦公室里等候，他指著一株幾乎生氣全無的盆景對我說：“上一次我來這里，這種竹子還生氣蓬勃，現在竟然變成這個樣子。照顧植物跟學習任何事情都有相通的道理：如果你天天花點時間照料它，它就會長得很好;如果你疏忽了它幾天，它就會出現殘敗之相，愈看它，愈覺得對不起它，愈對不起它愈不想看它，不久，它就一命嗚呼了。”有多少可能會改變我們人生方向或增添人生樂趣的事，因為這種“愈荒廢愈害怕”的理由一命嗚呼呢?聽了他的話，我若有所悟。

很多人跟我一樣都有虎頭蛇尾的傾向。不是不想努力，只是沒有持續。有時是———剛開始過度努力，不久就彈性疲乏;或是剛開始的時候還蠻有興趣，遇到了一點困難之后，就告訴自己：“我沒天分，算了吧。”然后三天打魚，兩天曬網。

英國埃克塞特大學心理學教授邁克·侯威專門研究神童與天才，他得出的結論很有意思：“一般人以為天才是自然發生、流暢而不受阻的閃亮才華，其實，天才也必須耗費至少十年光陰來學習他們的特殊技能，絕無例外。要成為專家，需要擁有頑固的個性和堅持的能力……每一行的專業人士，都投注龐大的心血，培養自己的專業才能，一個人再有寫作的才華，也要靠訓練和經驗才能抓住文學技巧的竅門。所有成功的作家一輩子都是讀者，而且大多數在年幼時就養成習慣，將思想付諸文字……在童年尚未結束之前，很多杰出作家早就嘗試過要寫一本書。”這位心理學家也統計過，以學鋼琴為例，如果想要變成還不錯的業余鋼琴家，至少需要專注地投入三千個小時的訓練;如果想成為專業水準，一萬個小時是跑不了的，像西洋棋、各種運動和外語，想要成為專業人士，用的時間也差不多。

從這一點來看，我們學習上的種種小挫敗，并非沒有天分，而是沒有“持續貢獻”

不只是學習。一般女性最熱衷的減肥也是“不需努力，只要不懈”。瘋狂減肥的人，總是會失敗。據統計，采取速成減肥法或節食減肥，在停止減肥三個月內恢復體重的超過百分之九十，而有不良副作用的也占百分之七十一位健身教練也對我提出他的忠告：“運動不需努力，只要持續，你一定可以瘦得下來。我最怕那些剛開始像拼命三郎的家伙，他們的元氣總是會在短時間之內耗盡。”

不用太努力，只要堅持下去，我總是這樣告訴自己，想擁有一輩子的專長或興趣，就像跑一個人的馬拉松賽一樣，最重要的是跑完，而不是前頭跑得有多快。

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拆解文章：《蘇炳添9秒83百米封神，卻用16年跑了一場“愛情馬拉松”》

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一、拆解標題

展示新聞+激發好奇

借助奧運熱點人物蘇炳添的奧運比賽成績賦能，展示新聞，采用兩組數字對比，激發讀者好奇。

二、拆解選題

調性匹配 ：樊登讀書的定位是以成長痛點引發的情感共鳴與解決方案，包含自我成長、書籍干貨、親子教育和為人處世等方面。

這篇文章寫得是蘇炳添夫妻的相處模式引出的婚姻經營，引發情感共鳴，符合買粉絲定位。

框架 ：本文以奧運熱點任務蘇炳添和妻子的愛情故事作為切入點，討論了真正好的婚姻都是彼此得利的。文章采用了場景化開頭，引出痛點問題——針對痛點問題，提出新觀點——將新觀點分成三個分論點，并展開案例論證——最后總結觀點的框架。

三、文章布局

00 文章開頭 ：介紹蘇炳添奧運成績，并引出他和妻子的愛情故事（ 開頭鋪墊，引出主人公 ）

開頭技巧：展示新聞+激發好奇

文章開頭介紹蘇炳添再奧運賽場打破記錄，創造佳績，獲得“蘇神”稱號， 展示新聞 ；然后從她他的感謝微博中發現他所有微博都艾特了一個叫林艷芳的人， 激發大眾的獵奇心理 ，從而引出他和妻子林艷芳的愛情故事。

過渡句 ：蘇炳添和林艷芳從校服到婚紗的愛情故事，也被越來越多的人熟知。引出了本文的主題。

01 主題：結婚，到底是圖什么？（ 場景化描述，引出痛點話題，并提出觀點 ）

開端場景化描述 ：通過一些小事件，場景化介紹兩人的相識、相戀到結婚的過程。并重點介紹了兩人婚后各司其職，每條微博的艾特對方的故事。

中間引出痛點 ：在婚姻生活中，物質是基礎，但婚姻，更應以感情作為依靠。

提出本文觀點 ：真正好的婚姻，都是有“利”可圖的。

過渡句 ：所有幸福婚姻的例子里，也都印證了這一點。承上啟下，引出后面的論證。

接下來采用并列結構開展了論證。

02 主題：好的感情，圖精神共鳴（ 分論點 ）

論證方法 ：蘇炳添夫婦例子， 正面論證 +周潤發夫婦例子， 正面論證 + 金句 + 升華主題 。

案例1 ：蘇炳添夫婦的故事。開端采用林艷芳的采訪，一句“我懂他”證明他們精神共鳴，所以即使他們長期兩地分居，但是他們都明白對方。

過渡句 ：遇到一個愛你的人很容易，但遇到一個懂你的人真的很難。

案例2 ：周潤發夫婦的故事。

首先， 介紹陳薈蓮對周潤發的好 ：采用周潤發的采訪，突出周潤發相比外表美，更看重內心美，然后介紹陳薈蓮的心靈美：兩人初識，面對小有名氣的周潤發，陳薈蓮并不討好，而是隨意、自信。兩人婚后，陳薈蓮不但生活上照顧好他，工作上更是 鼎力相助，讓周潤發的事業蒸蒸日上。

過渡句 ：周潤發和陳薈蓮的 感情是雙向奔赴 的，結婚30年，周潤發對陳薈蓮也很用心。

然后， 介紹周潤發對陳薈蓮的好 ：包括日常為妻子準備小禮物，因產前胎兒不幸窒息夭折，妻子幾乎喪失活下去的勇氣，周潤發停掉工作，專心陪伴，并決定此生不再要孩子。

觀點 ：他們選擇了彼此，不圖容貌和身上的光環，而圖精神上的共鳴。

結尾采用金句+總結，升華主題 ：好的夫妻，會有情感上的共鳴，能設身處地與對方同悲喜，共榮辱，有動力和激情，去追求一致的人生目標。

03 主題：好的相處，圖尊重對方（ 分論點 ）

論證方法 ： 提出觀點1：相愛不夠，婚姻還得學會尊重 +林艷芳夫妻案例， 正面論證觀點1 + 提出觀點2 ，即使不相愛，相處很重要+電視劇案例， 正面論證觀點2 + 結尾總結點題 。

開篇提出 ：相愛需要緣分，并用蘇炳添和林艷芳關于跑步的兩個第一名說明他們相愛有緣分，然后畫風一轉， 提出觀點1：婚姻里面靠相愛不夠，還得學會尊重 。

案例1 ：林艷芳尊重蘇炳添得職業，不強求他改變。（ 正面論證觀點1 ）

用金句升華觀點1 ：遇見之后，怎樣相處，往往決定了緣份的深淺。

提出觀點2： 即使不相愛，只要有相處的智慧和彼此的尊重，一樣可以經營好婚姻。

案例2 ：《父母愛情》中江德華嫁給二婚的老丁( 故事起因 ），老丁喜歡有文化的人，而她大字不識，沒有文化（ 故事沖突） ，本以為會一地雞毛，但她全程尊重老丁的愛好，給他足夠面子，在家人面前全力維護老丁（ 轉折 ），最后他們把日子過得有聲有色（ 結果 ）。江德華圖他時干部，有文化，老丁圖她對自己的尊重和維護，對婚姻經營的智慧（ 原因 ）。（ 正面論證觀點2 ）

升華觀點2 ：會過日子的人，縱使遇到的不是最理想的伴侶，也要想方設法把日子過得有聲有色。

結尾總結點題 ：婚姻里，只有不分貧富貴賤，互相尊重，用心經營，才能久處不厭。

04 主題：好的陪伴，圖彼此溝通（ 分論點 ）

論證方法：結論先行+蘇炳添夫婦案例，正面論證+小說案例，反面論證+借用金句+總結，升華主題。

開篇使用金句， 直接提出觀點 ：看一段感情好不好，就是看彼此為對方付出的時間有多少。

案例1 ：蘇炳添夫妻，不論再忙，都愿意為對方花時間，告知對方行程，或者為了一個月見一面，每次早早起床去坐車，并堅持了十幾年。（ 正面論證 ）

案例2：亦舒小說《曾經深愛過》案例，主人公周至美，出差幾個月回家，才發現妻子已經離家出走，而且是蓄謀已久，在尋找妻子的過程中，才發現他很久沒有認真陪過妻子，對妻子的一切都不了解。（ 反面論證 ）

采用金句+總結，升華主題 ：好的陪伴不一定是現實生活中的日夜相依，而是在時間的空間里，時刻與你心靈相通。

05 主題：真正好的婚姻，都是彼此得利（ 結尾 ）

結尾技巧 ：引用金句，制造共鳴+總結文章觀點，強化價值+制造話題，引發分享

采用金句，點明婚姻真相 ：婚姻是讓愛情照進現實得過程，需要達成雙方平衡。

強化本文主題 ：真正的好的婚姻是需要相互成就，共同成長，需要共擔風險，共渡難關，彼此獲利。

最后發出呼吁，制造話題，引發分享。

四、金句收錄

01 遇到一個愛你的人很容易，但遇到一個懂你的人真的很難。

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