08 重慶對外經貿學院體育與健康學院老師(對外經貿大學課程研修班2009年工商管理學申碩考試成績名單)

抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。

作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。

評：夏宇同學對于聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。

經驗三：

學習效率是決定學習成績的重要因素。那么，我們如何提高自己學習效率呢？

第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人并沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。

另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。

經驗四：

很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎么能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：

一、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學習時要全神貫注。

玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？

四、學習要主動。

只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。

六、注意整理。

學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

評：學習效率的提高，很大程度上決定于學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。

【總結】

學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。

學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。

可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

另外請您注意自己的生物鐘

每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。

最后，祝您心想事成，合家歡樂，身體健康，人生成功！

400多分能讀什么大學

400分能讀的大學如下所示：

內蒙古民族大學；云南大學旅游文化學院；廣西科技大學鹿山學院；桂林理工大學博文管理學院；揚州大學廣陵學院；重慶大學城市科技學院；河北工程技術學院；上海建橋學院；北京電影學院現代創意媒體學院；大連工業大學藝術與信息工程學院；沈陽科技學院；武漢工商學院；中國礦業大學徐海學院。

長春科技學院；廣西師范學院師園學院；天津理工大學中環信息學院；上海財經大學浙江學院；江西科技學院；黃河科技學院；沈陽城市學院；武昌工學院；哈爾濱遠東理工學院；云南師范大學商學院；河北外國語學院；長春工業大學人文信息學院；重慶郵電大學移通學院；廣州商學院；四川工業科技學院；遼寧財貿學院；遼寧對外經貿學院；黑龍江東方學院。

高考400分屬于中級水平，如果你在二本水平線附近徘徊，你有很大機會進入二本水平，除了極少數地區多數省市的本科線都是在400分左右，400分的高考分數，其實還是比較危險的。除了極少數地區，多數省市的本科線都是在400分左右。

報考優勢是將來可以取得統招的民辦本科畢業證書和學位證書，主要的缺點是費用較高，普通的大學學費在5000元/年左右，普通民辦本科為1.5萬元/年左右，而本科末端的民辦本科通常會超過2萬元/年。

提高高中成績的學習方法

1、制定明確的目標和計劃：高中生需要制定明確的學習目標和計劃，并把它們轉化為具體的行動計劃。制定可行的計劃，注重每一個細節，可以幫助學生有效地從時間上掌控自己的學習進程。

2、良好的學習習慣：爭取培養良好的學習習慣，如做好規律復習、合理休息、吸收新知、積極思考等。

3、重視英語：英語水平是高中階段評估的一個重要指標，因此高中生應該特別重視英語學科。可以多練習英語聽力、口語、閱讀和寫作，多看英文原版書、電影等，提高英語應用能力。

4、好好備考故事題：語文是一個需要技巧與技巧相結合的學科，要做好高考語文，可以把重點放在“故事題”和“作文”上，教材里的每一篇文章都是一篇故事，多學習、多了解，提高閱讀理解、分析能力。

5、多做題目：數學和物理學科考察的是學生的邏輯思維能力，數學和物理除了關注基礎概念，還要注重自己多做練習。

6、講解互動：針對自己的疑惑，要積極與同學、老師互動交流，向老師、同學請教；盡量主動地參與班級、學校組織的學術交流或者學術比賽等活動，發表自己獨特的見解和看法。

7、生活平衡：高中生應該保持生活平衡，同時注重精神和身體健康，適當參加文化、藝術和體育活動，對于緩解壓力，增強體力有很大幫助。

8、自我激勵：高中生可以通過身邊的事物、自己的經歷和生活感悟來強化自我激勵，激發自己的內在動力，提高學習效率。

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