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魚肝油管什么的啊(魚肝油的功效與作用)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-06-04 11:59:56【】7人已围观
简介魚肝油的功效與作用魚肝油含有維生素A和D,常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用,缺乏維生素A時,可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。維生素D有
魚肝油的功效與作用
魚肝油含有維生素A和D,常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。 維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用,缺乏維生素A時,可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。除食物外,正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇,在紫外線照射下,也可轉化為維生素D3,所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。
維生素A缺乏時可引起:小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起:鈣磷經腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中,如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等,在肝臟胡蘿卜素轉變為維生素A。維生素D主要存在于動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。另外,皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。可見,魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。
維生素A作用:
1.促進上皮的分化,幫助維護皮膚和粘膜的健康。
2.維持正常視力,可預防夜盲癥、干眼癥等。
3.幫助機體組織的生長發育和復原。
4.增強免疫力。
維生素D作用:
1、D促進鈣磷吸收。
2.骨骼鈣化,骨和牙齒的正常發育。
魚油的功效與作用
吃魚油的功效和作用:
1、降低血脂
大量的脂肪在血液里面聚集,就會對血管造成堵塞,使得流過血管的血液越來越少,如果不及時清理的話,就會使得堵塞情況越來越嚴重,繼而引發一系列的身體疾病。魚油在降低血液里面的脂肪含量方面具有非常好的作用,可以起到降血脂的功效。
2、提高智力,預防老年癡呆
如果我們的大腦神經發育不好的話,就會影響一個人的智力,魚油里面含有促進大腦發育必不可少的營養物質,對于提高智力非常有用。那些上了年紀的中老年人,大腦會以一種越來越快的速度衰退,嚴重的還會患上老年癡呆,因此長期補充魚油有助于這些人群的腦部思維更加的活躍,從而起到預防老年癡呆的功效。
3、提高記憶力
隨著年紀的增長,加上工作或學習的壓力也變得越來越大,我們就會有一個非常明顯的感覺,記憶力大不如從前了,明明看了很多遍的課文卻怎么也背不小來,或是下一秒就想不起來自己上一秒做了什么。魚油可以使得腦部的神經更加的活躍,從而起到提高記憶力的功效,因此學生或經常從事腦力勞動的上班族可以適量的補充這種保健品。
擴展資料:
魚甘油是治什么的啊
魚甘油指油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀,稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等,對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成,此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的維生素A
可促進視覺細胞內感光色素的形成,調試眼睛適應外界光線強弱的能力,以降低夜盲癥和視力減退的發生,維持正常的視覺反應。
維生素D有助于促進人體對鈣的吸收,嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病,成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。
根據中國營養學會的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3:1,因此很多品牌魚肝油采用了AD3:1的科學配比。成分功效
魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。。維生素A缺乏時可引起:小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,牙齒不健全;上皮組
織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷
的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起:鈣磷經腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中,如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等,在肝臟胡蘿卜素轉變為維生素A。維生素D主要存在于動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。另外,皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。可見,魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。
維生素A作用:
1.促進上皮的分化,幫助維護皮膚和粘膜的健康。
2.維持正常視力,可預防夜盲癥、干眼癥等。
3.幫助機體組織的生長發育和復原。
4.增強免疫力。
維生素D作用:
1、D促進鈣磷吸收。
2.骨骼鈣化,骨和牙齒的正常發育。
3.維持正常代謝。
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