深海魚油管眼睛嗎(深海魚油對眼睛有什么好處)

深海魚油對眼睛的好處

現代人都講究健康生活，因此也開始關注起了深海魚，而深海魚油更是富含不飽和脂肪酸的營養素，由其是現代人多會有的三高問題，可以說通過深海魚油就可以起到一個很好的緩解的作用。除此之外，對于長期用電腦的白領，多吃深海魚油對眼睛也是有好處的。那么， 深海魚油對眼睛的好處有哪些？

深海魚油對眼睛的好處

深海魚油，是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由于營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，于是大量商業機構開始開發該類補充品。需要注意的是，沒有任何權威資料臨床證明深海魚油具備治療高血壓等疾病的功能。此外，受制作工藝的影響，使用該品時需謹慎。

作用功效:

深海魚油產品1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。

2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。

3、預防老年癡呆癥、營養大腦、改善記憶。

4、改善視力、防治老花眼。

5、維護視網膜。

適用人群:

1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。

2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。

3、視力衰退有老花趨勢者。

4、有心臟病、動脈硬化癥狀的人群。

5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并癥的患者。

什么人是不適合吃魚肝油

VA過量者。VD過量者。立即停止一切VA、VD產品(即魚肝油)攝入，。 還有就是魚油過敏者。

魚肝油適合哪些人群

1，媽媽母乳不足，屬于混合喂養的小兒。

2，足不出戶少曬太陽者。

3，缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 干眼癥， 角膜軟化及皮膚干燥的兒童。

4，過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀。

5，輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

6，孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生后的嬰兒體格強健。

魚肝油什么時候吃

1、持續時間，小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前最好是連續吃上三四個月停一停，然后再接著吃。成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。

2、食用次數，小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。

3、食用時間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補鈣的孩子而言的)。

4、吃的方法，1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補充營養;對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。

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吃魚油對眼睛有好處嗎？

吃魚油對眼睛肯定是有好處，因為眼底的視錐細胞、角膜的發育，都需要大量的維生素A，魚油、魚存在大量的維生素A。另外，角膜本身沒有血管，所以維生素A在角膜的營養中也起到很重要的作用。

維生素A在視紫紅質，也就是在視桿細胞發育的時候、視錐細胞發育的時候，需要必須的營養物質。

但是魚油吃進來以后，還有維生素D要吃進來以后，需要紫外光的輔助，所以戶外活動再吃上魚油，可能對眼睛、視網膜、角膜起到非常好的作用，所以經常吃點魚對孩子是有好處。深海魚油富含比較多的不飽和脂肪酸、DHA，也有比較多的維生素A、維生素D、維生素E這樣的一些微量元素，這一些微量元素對眼部的生理代謝，特別是視網膜的感光細胞內在的代謝、轉運，都是必需的一些元素。

所以適量的補充一些，特別對于眼部本來就有一些視網膜疾病的一些人群，也可能是有所幫助的。但是也不需要過多，因為這一些物質對人體來說，本身需求量是不多的，補充過多，絕大部分其實也就是排泄、代謝。所以只要適量的補充，讓身體不缺乏也就可以了，并不是就要是越吃多越好，適量的補充，還是可以的。

當然，深海魚油大家一定要購買比較安全的大的品牌，以免買到偽劣產品，反而有一些不知的有害物質吃進去，也許對身體反而是有害的。吃魚油對眼睛沒有太大的好處，但也沒有壞處，因為魚油對眼睛幾乎是沒有什么作用的，也沒有治療近視、遠視以及其他眼部疾病的效果。但是魚油對人體有很多好處，如魚油相當于人體血管的清道夫，可以預防動脈硬化、中風以及心臟病；同時患有糖尿病、高血壓、風濕性關節炎等患者可以適當的服用魚油，對提高身體機能有很大的好處。最近經常看到一些商家和媒體宣傳吃魚油可以緩解眼睛干澀，那事實上真有這么好的效果么。魚油中的主要有效成分是omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸治療干眼是近年來的研究熱點，僅2010-2015年就有至少12項臨床研究發表。近期，OPTOMETRY AND VISION SCIENCE一篇綜述總結了omega-3脂肪酸治療干眼的臨床研究結果。

Omega-3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，也是人體必須脂肪酸。由于人體不能自身合成，只能從飲食中攝取。目前大多數研究的結論認為補充omega-3脂肪酸可以預防和緩解干眼。一項對32470例女性的大樣本橫斷面調查發現飲食中富含omega-3脂肪酸的人群，干眼發病率下降了68%。而對于已經患有干眼患者，RCT研究發現omega-3脂肪酸能夠緩解干眼癥狀，增加淚膜穩定性（BUT），促進淚液分泌，淚液中的炎癥因子如IL-1β、IL-6和IL-10等表達下調。在一項MGD（瞼板腺功能障礙）的為期1年的隨機雙盲試驗中，也發現omega-3脂肪酸組的瞼板腺分泌物從稠厚的固體變透亮液體，瞼板腺開口堵塞情況改善，脂質中的不飽和脂肪酸比例增加。

除了干眼外，AREDS（美國國家衛生研究院國家眼睛中心老年性眼部研究）研究發現“AREDS 配方”（500mg 維生素C、400國際單位維生素E，15mg β-胡蘿卜素，80mg鋅、2mg 銅）可以降低AMD（老年性黃斑變性）風險，但不能預防白內障。在AREDS2研究中，在原有配方上添加omega-3脂肪酸，與原有配方比較發現對AMD并沒有額外的益處。

除了眼部疾病外，omega-3脂肪酸對全身其它的炎性疾病也有幫助，如類風濕關節炎、潰瘍性結腸炎、銀屑病、哮喘等。美國心臟協會（AHA）也推薦一周至少食用2次魚類來預防冠脈疾病。

那omega-3脂肪酸在什么食物中含量高呢？一些深海魚類如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚等omega-3含量高。如果不喜歡吃魚的話，還有些亞麻籽、油菜籽、核桃等也是富含omega-3的。當然現在市場上深海魚油類的保健品也是種類繁多，可以按需選擇。

由于omega-3脂肪酸具有抗血小板作用，因此有心血管基礎疾病的患者要在醫生指導下使用。另外一些受污染水質中魚類的汞含量超標，孕婦和兒童也需當心。

深海魚油對眼睛有什么好處

深海魚油因為作為保健品而被世人所知，所以就會有很多的人就會根據深海魚油的功效來吃深海魚油。而對于一些眼睛并不是很好的人來說就會特別想知道，深海魚油對眼睛有什么好處。

深海魚油對眼睛有什么好處

深海魚油概念為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。EPA與DHA均為不飽和脂肪酸(Omega-3)，他們的化學名分別為二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六稀酸(DHA)。二者均為不飽和脂肪酸，且分子結構極為接近，因此EPA極易在人體內轉化為高密度脂蛋白(HDL)發揮生理功能。

在深海魚油中的DHA能增加視網膜感光細胞的數量和敏感度,所以有增加視敏度的作用。而且深海魚油所包含的EPA，是視網膜感光細胞的重要組成部分，而深海魚油中包含的另一種物質DHA，則對光刺激傳遞有十分重要的作用。在大腦和視網膜等組織中，DHA的含量非常高，它是人體眼部、各神經系統及人體防御系統的重要成分，對眼睛發育有非常密切的關系。因此，服用深海魚油能夠減少眼部患病的幾率，減輕眼睛疲勞。人體自身不能合成DHA和EPA，所以通過深海魚油攝取是中老年人群的最佳選擇。

深海魚油的副作用

一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的，不會出現任何深海魚油的副作用。 服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險。可能會出現的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少這些副作用的產生。某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學品的污染。因此，選擇魚油類補充劑時，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產品。

深海魚油對眼睛有什么好處？

1.調節高血脂，高血壓，冠心病，是”心腦血管的保護神”

2 緩解痛風，類風濕，關節炎

3活化細胞，促進大腦發育，改善記憶力，保護視網膜，延緩視力衰退，改善視力，緩解視疲勞

4 減少脂肪的形成，防止肥胖癥產生

——路遠魚油軟膠囊，采用北海道新鮮野生三文魚及時提取而成，含量極高。

吃魚油對眼睛有好處嗎

吃魚油對眼睛有好處:吃魚油,尤其是深海魚油，對眼睛有明目作用

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